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阿汝最近都一直乖乖待在家裡😇
整天不是吃飽睡⋯就是睡飽吃！
吃得多、動得少，營養攝取又不均衡
嗯嗯💩總是不固定，有時3~4天沒上廁所
便便全囤積在腸道，身體好沈重、負擔好大
我都吃「#超有酵」緊急神救援‼️‼️‼️
活性鳳梨酵素▶ https://bit.ly/3shcNB5
超有酵SOD-Like活性諾麗鳳梨酵素
👇2大代謝機制👇 #冷凍萃取保留完整活性
1⃣一包就有4顆【金鑽鳳梨】精華
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輕輕鬆鬆就能補充身體所需的營養與纖維質
幫助消化、改善腸胃機能、排便順暢不卡卡💩
包覆堆積在腸道的油脂廢物～淨空排出
現在阿汝飯後都會吃一包，幫助我做好體內環保♻️
身體輕鬆無負擔，做任何事都能充滿動力🤩
健康，從根本做起👍🏻
腸胃道顧好，身體機能提高，健康自然就會更好喲💪🏻
真心推薦給大家💜 https://bit.ly/3shcNB5
願大家都能平安健康🥰
#人生不卡卡
#好吃不含糖
#不含防腐劑
#多項檢驗專利證書
#台灣醱酵專利技術
#MIT台灣製
心中有底氣，人生不卡卡。
這陣子外出工作認識了很多有趣的靈魂，忙碌到深夜依舊要去深夜酒吧聽聽別人的故事。其中《讓水瓶男死心塌地的愛妳》這個故事讓我印象很深刻。
女主角是 #魔羯女，男主角是小她10歲的 #水瓶男。兩個人因為長期工作累積革命情感，在察覺到關係微妙變化，水瓶男展現無比的貼心（每天載她上下班、觀察出她心情不好、幫她搬家）後，女生有一找他出來談判：
「我覺得你已經喜歡我了。你知道嗎？」
「⋯⋯⋯⋯」
「我本來就是很容易讓男生喜歡。但你自己好好想一想你這些舉動，就是在喜歡我。如果要繼續我們就在一起，如果不要麻煩你調整自己的行為。」
「我不要調整模式，我覺得現在很好。」
「那你回去想一想，再告訴我答案。」
兩天後，水瓶男主動告白。昨天喝酒，跟一個愛上主人的小奶狗似的甜蜜呢！
#誰說水瓶男忽冷忽熱
#女生要比他強大跟有底氣
#順便放幾張我在收穫故事的照片
身為運動部落客，常常上山下海
除了維持體能，最重要的就是身體保健
馬拉松前輩跟三鐵友人不約而同推薦
iHDoc®速關捷💪🏻 ihdoc.cc/G05BH05.html
iHDoc®速關捷有獨家的美國關捷配方
✅NEM蛋殼膜✅玻尿酸HA✅美國專利ASU
超棒的成分可以修護關節，遠離傷害
不含西藥、鈉、止痛劑對身體無負擔
效果遠遠超越葡萄糖胺的六倍
速關捷在運動界也算小有名氣
親身體驗後覺得相當不錯👍🏻
能讓星飛雅更有力、更放心地上山下海
身體要健康，運動很重要
平常除了按摩槍、滾輪等收操復健
我會再吃一顆速關捷作為保養
讓我的運動人生不卡卡～分享給大家
希望大家能更靈活，跟星飛雅一起挑戰極限🥳
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本集主題：「我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習」介紹
訪問作者： 蔡稀尹
內容簡介：
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
〈一門高爾夫球課教我的事〉
高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
〈心中有田，你就是行走的種子〉
「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
〈利他，才能成就自己〉
「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
〈方向錯誤，請喊卡！〉
一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
利他，而後成就自我
敬一個值得的人生！
讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！
作者簡介：蔡稀尹
穿過生命層層關卡
依循內在聲音的引導
以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
以利他為本，帶自己突破迷惘
進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
一如我的座右銘──讓愛延續：
「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
曾任：
優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
現任：
妍昫生技有限公司負責人
紐澳高爾夫教學規劃師
澳洲華特股份有限公司副總經理
美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
作者粉絲頁： 稀尹‧吸引
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