這兩年疫情打亂全世界的生活，也讓我們更明白健康才是無價之寶，
獨自在台北生活的我，
展開斜槓人生，身兼新聞主播、節目主持、廣播DJ、職場作家多重角色，
忙都忙死了，餐餐外食還要去顧到飲食均衡、定時定量真的很難!
所以在我每天要吃的保健品當中，就加入了魚油。
因為我曾經播報過一篇報導，
人體內脂肪酸比例(Omega-6/Omega-3)的比值須小於3，
如果失衡，
就容易勞累、思緒不清晰等，這樣就會影響到我的訪談工作表現了，我怎麼可能讓這種狀況發生!
現在不好好保養，再過幾年，擔心會有更多問題發生，
也因此平常要多多補充Omega-3，也要注意減少Omega-6的攝取。
畢竟總是外食居多，靠天天吃魚補充Omega-3真的有點困難。
這次想跟大家分享我為什麼吃台塑生醫的"醫之方E+高倍特級魚油"，
畢竟吃進身體裡的東西，一定要選擇有信譽的品牌，
台塑生醫這塊金字招牌，除了出廠前一定經過嚴格檢驗，重點是還有長庚團隊的把關，專業人士都有在食用的，當然不用擔心!
而且以前我曾經吃過很大顆(大概像半截小指)的魚油，
連吞嚥都有困難，有時候沒能一口氣灌水吞下去，還會有濃濃的魚腥味，真的吃到怕啊!
而醫之方E+高倍特級魚油的Omega-3純度達到85%，屬於高濃度，EPA:DHA= 3:2
膠囊小好吞食，也沒有重到讓人反感的味道，可以顛覆你對傳統魚油的印象喔!
裡面還添加了亞麻仁油+紅藻萃取物 (含蝦紅素)，可以調整體質，
以及維生素E，抗氧化效果有助於減少自由基的產生，也是保持外在青春的重要元素!
每天午餐後吃兩粒，我覺得長期下來，
整個人內在外在都能維持在不錯的狀態，
至少今年我面對所有工作都是容光煥發、戰鬥力滿滿!
健康是要長期累積養成的，現在開始打底都不遲喔!
特別是家裡長輩，除了平日飲食要注意外，為了讓身體維持在最佳狀態，平日保養真的不可少，
我已經開始叮嚀我爸媽跟我一起吃啦!
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