🏎️你,準備好了嗎?
《子彈思考整理術》閱讀筆記:https://readingoutpost.com/the-bullet-journal-method/
讀完《子彈思考整理術》後,我四處搜尋適合的格式,最後得到這個方法:
萃取〈五分鐘日誌〉和《五秒法則行動筆記》的每日「肯定、感恩、檢討」,以及《最有生產力的一年》的「三的法則」來規劃任務和感恩。如果當天有更多的感恩或檢討,也允許自己視情況彈性增加項目。
一個肯定:我最常肯定自己無論天氣是雨是晴,面對生活的熱情不變。
三個任務:我會安排兩個工作、一個私人任務。不求多,重點是專注且完成。
三個感恩:讓我更專注於人際間的溝通與互助,觀察以前不曾注意的細節。
一個檢討:回顧當日任務的完成狀態,檢討改善機會和重新對自己耳提面命。
每天起床我會先「反思」,寫下自我肯定、檢視當日任務並做好準備。睡前則靜下心「回顧」,寫下當日感恩項目與檢討改善點,擬定隔日任務後才入睡。由於項目不多,而且簡單,讓我可以專注在少數的重點並且持之以恆。
堅持執行日誌最讓我驚喜的是,一個月裡面開始會有少數幾天,是找不到任何檢討項目的「完美一天」。如果越來越多天都能做到這個程度,人生會如何?
沒有做好準備,就是準備好要失敗。
By failing to prepare, you are preparing to fail.
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這是一本經由心理學、行為學和神經科學等研究實證,透過每一天倒數54321,打開筆記本規劃一整天,讓你確實的把改變放在你的生活中!
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五秒法則行動筆記 在 馬拉松跑者的10公里法則,讓你快速了解自己真實水平! 的推薦與評價
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