高蛋白中的的愛馬仕
BioChem 100%乳清在創建乳清蛋白方面一直處於領先地位,已有15年以上的歷史,並且在當今乳清蛋白領域仍處於領先地位。
蛋白質是100%乳清分離物
支持免疫健康
易消化/不變質
「草飼」素食蛋白
20種氨基酸
不含麩質•不添加糖•不含大豆•不含rBGH / rBST•不含99%乳糖
美國製造
高蛋白分為:
1.乳清蛋白可以說是健身奶粉中最基本,也是最多人使用的一種,它的價格比分離式乳清蛋白低,脂肪和糖分的含量較分離乳清蛋白高一點,消化速度快至中等,比較適合初接觸健身重訓,或者不太需要限制熱量攝取的人士,例如偏瘦或者正在增肌期的人士。
2. 分離式乳清蛋白 (WHEY protein isolate) 分離式乳清蛋白是由乳清蛋白,經過一系列的提煉和過濾步驟後,得出脂肪糖分含量更低的乳清蛋白。由於脂肪糖分含量更低,它的消化吸收速度自然比乳清蛋白更快,相對地蛋白的純度亦會更高,但同時價格亦稍為昂貴。
(這次海運抵台有現貨四罐)
分離乳清蛋的熱量非常低,因此特別適合低碳水的飲食,或者健身目標是減脂消脂的人士,亦受不少職業運動員或化療特殊時期補充營養,大部分分離式乳清蛋白的乳糖含量都會降到最低,如果本身體質對乳糖非常敏感的人士(喝高蛋白會拉肚子、有乳糖不耐症的人),亦會建議使用分離乳清蛋白。
Biochem Natural 100%草飼天然乳清分離蛋白現貨四罐,原本要囤貨給媽媽喝,但目前康復得很好,醫生說不用在喝了,所以割愛售出!
‘’美國製‘’+‘’草飼牛‘’的分離乳清高蛋白是營養界的Top組合
成本價 1290/罐,國內運費80
現貨四罐 欲購買請私訊
「乳清蛋白 變質」的推薦目錄:
- 關於乳清蛋白 變質 在 Facebook 的精選貼文
- 關於乳清蛋白 變質 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最讚貼文
- 關於乳清蛋白 變質 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
- 關於乳清蛋白 變質 在 Re: [問題] 乳清怎麼判斷是不是壞了... - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 #問myprotein乳清是否變質? - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 [問題] MYP 乳清未開封、未過期,懷疑變質;除了- musclebeach 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 乳清蛋白變質的推薦與評價,DCARD、PTT - 藥局查詢指南 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 乳清蛋白變質的推薦與評價,DCARD、PTT - 藥局查詢指南 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 乳清蛋白變質在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 乳清蛋白變質在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 乳清蛋白開封後保存疑問 - Mobile01 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 現在買Myprotein要小心,會給非常誇張的即期品 - PTT 熱門 ... 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 [問題] MYP 乳清未開封、未過期,懷疑變質;除了 - My PTT 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 力揚健身館- 喝高蛋白要注意事項1.不能拿熱水沖! 建議用冷水 ... 的評價
- 關於乳清蛋白 變質 在 [問題] 我的乳清過期了很久- 看板MuscleBeach | PTT消費區 的評價
乳清蛋白 變質 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最讚貼文
ESSENTIAL AMINO ACIDS
必需氨基酸(EAAs)
#EAA #登山推薦補劑
其實從很之前就想要談談這個了,
雖然這是我們沒有賣的東西,
但是我認為它是登山非常適合的補給品,
在這邊推薦給大家。
------以下
蛋白質是對人體必要且極重要的營養素,
尤其對於肌肉構築、修復等等,
它的重要性不在話下。
而常聽到的氨基酸,則是蛋白質經由人體分解過後,
能夠運用於人體的營養分子。
所以不論是在身體日常運作,
或是衍伸到運動項目上,
對於蛋白質的補充一向是一個熱門話題。
尤其如果是健身愛好者、運動員、術後恢復者,
想必也有許多人會選擇飲用乳清蛋白來做為額外的補充。
---
而一個這麼重要且必要的營養素,
對於登山這種強度偏高的運動項目,
在行程當中充分且有計劃的蛋白質補充,
我們認為更是重要中的重要。
但是問題接踵而至。
問題就在於登山活動對於飲食的規劃,
它的難度遠高於其他平地的活動,
尤其是在高強度或是長天數的行程,
食物的保存、運補、到重量的取捨,
都讓營養規劃這件事情提升好幾檔難度,
尤其是在「蛋白質」這個項目上。
因為目前我們大家熟知且常見的幾種高蛋白食物:奶蛋肉豆,
在登山的行程當中要考慮:攜帶、重量、保存、便利性等等,
蛋白質真的是最難搞定的一個環節,而且若是保存不當,
極容易腐敗變質,對於食物規劃經驗沒有那麼熟悉的人,
基本上在登山時好好補充蛋白質這件事幾乎奢求。
所以在食物配給上,碳水/澱粉這種供能食物就成為了飲食的主幹(油酯與微量元素則是另一個戰場,有機會再來討論)。
-
直到我們發現到了這個東西:「EAA」
上面有說到,所有蛋白質無論是動物性或是植物性蛋白,都是由氨基酸組成的。
而氨基酸又有著 20 種不同的氨基酸(有點饒舌)。
這 20種氨基酸又可分為兩類:必需氨基酸(EAAs)和非必需氨基酸(NEAAs)。
必需氨基酸(EAAs)有8種(有些資料會說9種),它又可以合成為其他12種非必需氨基酸(NEAAs)。
而必需氨基酸(EAAs),會稱它為必需則是因為它們只能透過攝取蛋白質來製造,無法由人體自行合成。
經過這個邏輯之後,
讓我發現了EAA 這個補劑根本是登山營養補給好物啊!
有人會說要補充就吃食物或是喝乳清不就好了?
這有幾個點,
一是麻煩 ,肉類或是其他原型食物帶上山後的調理跟保存,還有前置處理,如果不是為了滿足心裡需求,要帶足量的蛋白質這件事,真的是有點麻煩。
二來乳清這個東西,先不說你要在山上泡開這件事,光是清洗杯子這件事我就不想面對。(沒洗乾淨的話,乳清杯放一段時間後只有臭而已)
直到我們發現了EAA這個好東西啊啊啊!!
錠狀的優點就是:好帶、好保存、又便於食用,
它聰明的提供一個戶外蛋白質補充的解決方案。
然後它的另一樣明星小弟補劑:BCAA,
想必很多人也有聽過,
我們粗暴的解釋兩者的不同就是:BCAA含有三種必需氨基酸,而EAA補劑則通常含有7~9種必需氨基酸,所以直接吃EAA補劑就能涵蓋。
最後我們要說,這個東西我們一直稱它為:補劑,就是說是推薦給各位作為飲食規劃外的額外加強補充,不是鼓吹各位取代正常飲食,而且氨基酸這個東西又算是相當安全的營養補給品,才斗膽跟大家推薦。
接下來我們也希望能夠不定期跟大家分享除了商品之外的小發現。
(下次可能為跟大家分享鎂的補充)
乳清蛋白 變質 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
【限時團購】77 PROTEIN 專利GLANBIA 低熱量乳清蛋白隨身包
-
平常上課時會被學生問:『教練,妳有在喝乳清嗎?』、『教練也有在喝乳清啊!那妳會建議我學生也要喝嗎?』乳清蛋白只是營養品,假如平常的蛋白質攝取量已經足夠,乳清蛋白(或其他高蛋白營養品)其實也並非一定得額外攝取。
-
大家都知道我的食量很大,減脂期間我卻捨棄了一部分具有較高飽足感的蛋或肉並且用乳清取而代之,並非因為乳清比肉更好或更營養,選擇乳清單純只是看上了它的『吸收速度』。我平常的訓練強度很高,訓練中、訓練後身體都需要大量的營養,然而若是我選擇的是吃肉的話,消化與吸收的時間大概就要六七個小時以上。
-
試想你洗澡洗到一半沒瓦斯了,你會選擇打電話叫瓦斯還是原地磚木取火燒熱水?我選擇有天然氣的房子…欸、不是🤣相較於訓練後無法有效的長肌肉,我覺得肚子餓完全就是小事情,肚子餓跟白練一場,你選哪個?
-
一定要選一個嗎?不能不餓肚子又能有效長肌肉嗎?當然有囉❤️那就是不要減脂啊~訓練中訓練後爽爽喝乳清,練完再去嗑麵包嗑白飯,包長肉且不會餓!花花這次團購的乳清是77 PROTEIN 隨身包,我自己會囤貨的乳清有兩種,整桶的與像這次團購的隨身包。
-
教室我會直接放一桶,而去健身房或是出遠門則是攜帶隨身包,隨身包方便在於一包即是一份,不需要再另外分裝,也不用擔心桶子開開關關乳清會受潮,我的很多學生一直不敢下手買乳清最主要原因就是一桶太大桶怕會喝很久受潮變質。
-
這次特別跟廠商談團購小份數,一組只有20包,而且口味可以自由搭配,這樣就不用擔心一次要買一大堆喝不完。一組20包788加運費80元、兩組即可免運,一次訂購三組加碼再送一入乳清外出罐(白綠or黃黑)與三包77 PROTEIN隨身包(口味隨機出貨)
-
#珍珠奶茶 139kcal/26p/1f
#鐵觀音 139kcal/26p/1f
#阿薩姆 139kcal/26p/1f
#原味 149kcal/28p/1f
-
團購價:788/1組(20包)
運費:1組80元,2組以上免運。
團購時間:5/6(一) 12:00 ~ 5/8(三) 23:59
團購連結: https://pse.is/GQQ9P
-
有任何問題可以在底下留言問我喔!
乳清蛋白 變質 在 #問myprotein乳清是否變質? - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
問myprotein乳清是否變質? 健身. 2017年10月8日23:21. 我一、兩個月前買了香草口味的有一陣子因為得腸胃炎對乳清的味道超排斥最近才慢慢又開始喝今天算是第二次而已. ... <看更多>
乳清蛋白 變質 在 [問題] MYP 乳清未開封、未過期,懷疑變質;除了- musclebeach 的推薦與評價
MYP的英式奶茶5kg,確實買回來有點時間了,但期限是到明年的2/28。這包是上批的最後一包,。今天開封時,有很重的油耗味;喝一口,有奶茶香,但是嘴巴 ... ... <看更多>
乳清蛋白 變質 在 Re: [問題] 乳清怎麼判斷是不是壞了... - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《Wayne0933 (阿禿顆顆)》之銘言:
: 各位安安
: 小弟兩三個月前買了一罐乳清BSN true mass的
: 最近也快要喝完了
: 但是最近感覺他還是粉的時候我去聞它它的味道好像有點不一樣
: 可是也不是酸掉的味道 吧
: 那一罐平常我都放在房間書桌的底下避免高溫
: 不過房間裡面沒有特別用乾燥或是除濕劑之類的就是了
: 我每次挖完都會鎖緊,鎖緊之後用大的塑膠袋包住打結
: 我都是要運動的前一天晚上裝到瓶子裡,隔天運動完才加冷水泡來喝
: 我今天拉了五次 哈哈哈哈哈 不知道是不是因為乳清的關係~~
: 請問各位大大有什麼方法可以判斷乳清到底有沒有壞掉呢
: 還有各都怎麼保存可以確保他不會壞掉呢~~冰冰箱可能沒辦法了 沒那麼大的空間XD
乳清主要是蛋白質粉末,蛋白質粉末會吸水,吸水之後微生物就有機率會生長
微生物生長大部分會產生氣體與酸,酸是為了要分解蛋白質成為胺基酸來吸收
所以食物保存一般要避免潮濕
乳清粉末中,還是有水分存在,一般稱為結合水,是與蛋白質官能基團強烈鍵結的水分
一般微生物無法利用,冷凍也無法結冰,而乳清粉末因受潮而吸收的水分稱為自由水
自由水可被微生物利用,冷凍也會結冰
微生物可利用水分含量的多寡程度,科學上使用水活性來表示,單位是Aw
一般微生物如細菌,在Aw0.95-0.85之間會生長,其中又有分類為G-與G+細菌
黴菌則是可以在低水活性下生存,約Aw0.8,其中有耐旱的菌屬如Xeromyces bisporus
可以到Aw0.61還可以生長
另外有版友提到要放入冰箱中保存
的確是可行的,因為低溫可以減少水分蒸散,蒸散少就可以降低Aw值
不過要避免冰箱中原有的濕氣進入,冰箱還是要固定時間除霜
一般 拉肚子很多原因,水源也是其中之一
衛生福利部目前定義食品中毒
兩人以上包含兩人,攝食相同食物而產生相同病因,經由檢驗食物檢體、人體檢體
及環境檢體,而有相同致病原因稱之,但是如果是化學性急性中毒與肉毒桿菌中毒
即使一人也可以稱為食品中毒事件
所以簡單來說你就用相同杯子泡相同乳清,拿給另外一個人喝
他喝了之後在相同時間也產生相同病因(拉肚子)
幾乎就確定..
不過一般人都會有先天上的本能,這個觀念建議看一下 雜食者的兩難 這本書
你如果不想吃那個東西,天性就是告訴你那個東西有問題不要吃
例如大便很臭,你先天上就會遠離排斥大便,以保護你生存
判斷乳清有沒有壞掉
1.粉末是否潮濕
2.開瓶時有沒有氣體跑出,類似波的一聲,表示有微生物生長產生氣體
3.是否有奇怪顏色斑點,代表有黴菌生長產生菌絲,菌絲大部分有顏色
4.喝起來有奇怪的怪味或苦味,微生物生長分解蛋白質會產生苦味、澀味物質
一般挖乳清的時候會用乾淨的器具,要把水分擦乾,多挖出來的粉末不要再放入
放室溫就可以但是要避免高溫與潮濕
在食品衛生規範(GHP)中,保存食品的倉庫也有規定
成品與原物料擺放時,需離牆離地五公分
另外其實乳清中有很多為了保存的添加物,不用太擔心壞掉
除非你使用方法真的很不正確,例如拿剛洗好未擦乾的器具去挖粉
或者把多餘粉末又倒回去裡面,挖完巧克力粉沒洗又拿去挖乳清等..
以上,希望能幫忙到你
--
「要是我有一條圍巾,我可以把它圍在脖子上,隨便帶到甚麼地方」by 小王子
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.17.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1416223340.A.2FF.html
... <看更多>
相關內容