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知ってますか？
腸と同じように肌にも
善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在するんです。
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私はアルコールでガサガサになった
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【人間は地球上一番落ち込みやすい生物である💦】
人間誰でも、たまには落ち込む時がありますよね（≧∇≦）！！
でもその落ち込む原因は……もしかしたら人間の脳の性質かもしれませんよ？？
今日は知られざる脳のメカニズムと、落ち込まないためのヒントをお伝えしたいと思います❤️
＜目次＞
1.「落ち込む」人間脳
2.人間の脳の凄さと弊害
3.自分の機嫌を自分でとる
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓
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2021年10月18日（月） 優しい人になる準備
2021年11月15日（月） 優しい人になる
2021年12月 6日（月） 伝わる技術
2022年 1月17日（月） 説得の極意
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▼「落ち込む」人間脳
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人間誰でも、落ち込むことってありますよね？
僕は落ち込むってある意味人間らしいと思うのですが、落ち込むことやイライラすること、マイナスの感情になる事って多分誰でもあると思うんです！
これはいろんな研究者の方達が言われているのですが、いわゆる哺乳類の中でも特に人間は、マイナスの感情、落ちこんだり、イライラ、怒り、そのような感情になりやすい、と言われています。
確かにこれは科学者じゃなくても、皆さんもなんとなく想像がつきますよね！
例えば他の動物で「なんか今日は気分が上がらないなー」っていう雰囲気のワンちゃん見たことありますか？（笑）
仮に落ち込んだり、イライラしているように見えたとしても、多分そのイライラっていうのは、病気になったり食べるものがないなど、「死ぬかもしれない」という本能的なものが多いのではないでしょうか？
そういう意味では、本能的にストレスを感じるのはきっと人間以外でもあると思うのです！
でも、考えてみてください❗️
私たちが今生きているこの現代社会で、
特に日本というまあまあ世界でも稀にみる豊かで安全性の高い国で、
「もう死んじゃうかも？！」っていう恐怖は基本的に感じる環境はないし、
特別なことがない限り、飢え死にする状況でもないわけじゃないですか！
研究者は、人間が『マイナスの感情になりやすい』のは、他の動物には見られない人間特有の何かがあるからだ、という風に言っています！
それは何なのか？
なぜそんなことが起きるのか？というと、
シンプルに言うと『人間の脳が優秀すぎるから』なんだそうです（≧∇≦）‼️
例えば『不安や恐れ』というものが人間のマイナス感情に繋がるのですが、
不安や恐れは基本的に、
「未来もしかしたら起きちゃうかもしれないことに対する不安」や、
「過去辛いことがあったことや嫌なことがあったことを繰り返し考えること」によるマイナス感情なんです！
つまり『今この瞬間に負の感情になる要因』はゼロとは言わないですが、
あまり沢山はなくて、現にこの瞬間にあったとしても、すぐに時が流れるのでなくなっていくのです‼️
だから他の動物というのは、未来に対する不安とか過去に何回も繰り返すっていう脳がないので、
一瞬だけマイナスなことが起きても忘れちゃうんです！！
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▼人間の脳の凄さと弊害
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例えば、バーンと足をぶつけたら「イタッ！」っとなるんだけど、足の痛みはしだいに減っていきますよね？
痛みが減っていくと基本的に動物の脳は忘れてしまう、という風になっているのですが、
人間だけはバーンとぶつけて「イタッ！」となった後、
「何でこんな目に会わなきゃいけないんだろう？」
「なんでこんな所にこんなものを置いてるんだ！！」
とかいう風に、いわゆる『痛み』っていうものだけじゃなくて、
そこにプラスして『ストーリー』を生み出してしまうんです！
つまり、『物語を瞬時に作り上げることができる』これが人間の脳の凄さであり、
その反面、だから『マイナスな感情を生み出してしまう』ということなんです‼️
例えば、こんな例があります。
プロのテニスプレーヤーってすごいですよね！
一流のテニスプレーヤーのボールは、スピードが200km出るそうです‼️
実は人間が200kmのスピードのボールを打ち返すってありえないんです！！！
なぜならそれを判断するのに、0.1秒〜0.2秒かかってしまい、その間にボールは5mも進んじゃうので、そうすると間に合うわけがない！！
だから普通の人は打ち返せるわけがないんです！
ところが、一流のテニスプレイヤーは200kmのテニスボールをバンバン打ち返すんです！！
それがなぜできるのかというと、
「これぐらいのスピードで相手が打ってきたらこういう【弾道】でボールがくる」
つまり、
「ボールがこういう弾み方をする」
「相手のプレイヤーが打つ前にちらっと右側見たから右に映るはずだ」
「体の向きが左側だから、左側に来るだろう」という風に、
まだ『起きてないことを先回りして予想するという物語を作れる脳みそ』だから、200kmの球を打ち返せるんです！
だから間違いなく人間というのは、200kmのボールが来てから反応するんじゃなくて、現実的にはボールが来る前にもう物語を作り上げ、打つことができる❗️
これが人間の脳の凄さなのです‼️（≧∇≦）
……ところが、この物語を作り上げることによって、マイナス感情を増幅させたり、繰り返すという弊害が起きているんです‼️
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例えば、会社の中の社員メンバーが自分の方をチラチラ見て話をしているとします。
↓
すると「きっと私の悪口を言っているのだ」と私は思った。
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これ、事実は『仲間がチラッとこっちを見ただけ』『仲間が何か話をしてるだけ』なんですよ！
でも、「その何かはきっと私の悪口だ」と思った
これは完全に物語を（勝手に）自分で作り上げているんですよね！！
ほとんどの場合、この物語を作り上げる脳の能力が、自分のマイナスの気分を作ってるということなのです（≧∇≦）💦
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▼自分の機嫌を自分でとる
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世界三大幸福論というものを提唱したフランスの哲学者、アランさんはこう言っています。
（※世界三大幸福論とは……ヒルティの『幸福論』、アランの『幸福論』、ラッセルの『幸福論』（時代順）ですが、 アランの哲学はすぐに実践できて、効果があるのでオススメです）
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人間は気分に左右される生き物だ
気分が良ければ何でもよく見える
悪ければ何でも悪く見える
その日の気分で見える世界がガラッと変わってしまう
気分を刺激するのは外的な要因だ
晴れの日なのか雨の日なのかでもなんとなく気分は違う
体調はもちろん、きっかけ一つで気分は簡単に左右されてしまう
気分というのはなかなかじっとはしてくれない
まるで落ち着きのない子供のように、気分で動くのは子供だと言われても仕方がない
キレイに片付けた部屋も、しばらくすると散らかってくるということはよくある
物事というのは秩序立った状態からの無秩序の状態に進むという、エントロピーの法則が働くからだ
人間もほったらかしにしておくと悪い方に進んでしまうことが物理的にも証明されている
つまり、落ち着きのない気分はそのままだと悪い気分に流されてしまうのが自然なのだ
悩んだり落ち込んだりすることは誰にでもある
それ自体は悪いことではない
そのままずっと何もしないでいると、それが気分に支配されてしまう
散らかった部屋を自分の意志で片付けるように、落ち込んだ気持ちは自分の意志で持ち上げることができる
つまり悲観主義は幼稚な子供であり、楽観主義こそ大人の振る舞いと言えるのだ
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確かにそうですよね！！！
平易な言葉、つまり優しい言葉で言うと、
『自分の機嫌は自分でとる』（≧∇≦）！！
これが大人の振る舞いであり、逆に自分が落ち込んでることを周りに撒き散らしたり、さらに落ち込んで行くのは幼稚で社会生活を乱す人になるよ、ということなのです！！
『今日も自分の気分を自分で上げていく』
その方が大人の人間らしく、
より素晴らしい人間に近づけるコツなのだ、ということです‼️
皆さんも是非、自分の気分を上げてくれる情報にフォーカスをしていきましょう❣️
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
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『「人生を変える心の力」あたなはの小枝NOBU。科学の進歩により、思考や感情が身体に影響を与えるとわかってきました。病院や薬に頼る前にヒーリングでも心のSOSを改善でき「心が楽になると全てうまくいく」と知ってもらいたい！』という話し方学校福岡校第６期受講生でもあるNOBUさんです❤️
（※三浦信さんの鴨ファンディングはこちら）
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ありがとうございました*\(^o^)/*
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こんばんは！Marikoです😊
本日YouTubeにて『3分肩スッキリ』ストレッチエクササイズを配信しました❣️
椅子に座ったまま気軽に3分でできます✨🙌
肩凝りを改善するためには、姿勢を正すことが大切とはわかってはいるものの…スマホやPCを見ることに集中し過ぎたり、日々の家事や育児の中でずっとは意識してられませんよね💦
気づいた時には遅し。すでに肩バキバキ状態ではないでしょうか…💦😂
実際に私も現在育児中で抱っこやら授乳やらでバキバキになりやすいです🥲
今回の動画はたったの3分でできますので、是非デスクワークでの息抜きや家事育児でお疲れの時にお役立てください‼️
サクッとできて、お洒落な音楽とともに心地よくリフレッシュできます！！😊💕
肩凝り改善にはこまめにほぐすのが一番❗️❗️
一日何回やってもいいですよ❣️🙆♀️
早速お試しください⭐️
https://youtu.be/Vr1AdVWbrFA
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今回は、笑ってはいけない企画 🤣🤣🤣！！！！！
初投稿動画を見て初心を取り戻しました。
過去の私たちをどうぞご覧くださいませ。
【ラテ/ ばんばんざいオリジナルソング】
▶︎MV
https://youtu.be/nDsFTmA4XcE
▶︎各配信音楽サービス
https://nex-tone.link/A00088950
*ばんばんざい LINEスタンプ *
https://line.me/S/sticker/12767656
◇ばんばんざい
【Twitter】https://twitter.com/banbanzai_
【Instagram】https://www.instagram.com/banbanzai_gishi_miyu_runa/
◇るな
【YouTube】 @流那チャンネル
【Twitter】https://twitter.com/_Runa_Ru_na
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◇みゆ
【YouTube】 @みゆ。
【Twitter】https://twitter.com/miyu0300_?s=21
【Instagram】https://www.instagram.com/miyu0300/
◇ぎし
【YouTube】 @ぎしほし
【Twitter】https://twitter.com/gishi_rr
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《ファンレター・プレゼントの宛先はこちら》
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4丁目20-3
恵比寿ガーデンプレイスタワー18階
株式会社 LuaaZ ばんばんざい 宛
※冷蔵・冷凍が必要な、なま物は受け取りできません。
#ばんばんざい #初投稿動画 #初心
オタクのこういうところが死ぬほど嫌い。TikTokerと同じレベルなんだよなぁ....。
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清楚系の巨乳美少女たちに人生で一番ヤバかったS●X聞いたらガチでエグイ結果にwww
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↓前編はこちら↓
野外で騒音パーティ…子供を恐喝…老人に暴行したTikTokerが通報され警察沙汰に...
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▶生放送中に「胸見せて？」と言ったらマジでヤバかったwww
https://www.youtube.com/watch?v=s8nn-W2Vljg
▶【炎上】美少女TikTokerに性的暴行をした性犯罪者が裏で脅迫をして隠蔽工作をしてたので地獄に落としました
https://www.youtube.com/watch?v=iYxWruiWGWU&t=387s
↓【kimonoちゃんチャンネル登録はこちら】↓
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【胸糞】浮気で別れた彼女をストーカーするキ●ガイ男がマジでヤバすぎる・・・。【TikTok炎上】
https://youtube.com/watch?v=x1_6f...
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インスタで性的いじめを行う自称高学歴の男がいたので地獄へ落とします【TikTok炎上】
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◆【心霊】友人の車を盗んで勝手に不倫カーセッ●スしてみた【閲覧注意】
https://youtu.be/5zCwdpQXxNQ
◆【神回】中学生の集団いじめの現場に突撃してみた【TikTok炎上】
https://youtu.be/SHiHRWpT6L0
◆【ママと喧嘩】大手youtuberの偽物が未成年に集団いじめをしていたので地獄に落とします
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◆反抗期のクソガキが生放送中に穀害予告をしたので母親と電話した結果ｗｗｗ
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◆勘違いブスTikTokerが犯罪行為を生放送していたので警察に通報した結果www
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◆集団で性的暴行を行ったいじめの主犯格をここに晒します
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【楽曲一覧】(リピートして聞いてください！)
◆セフレに使い捨てされて死にたくなってもまた好きになっちゃう人たちのための曲
https://www.youtube.com/watch?v=9uNyntqRuGo&list=PL0Et2OXm7-rp3qLSPKdouqBq6k3fq7bF_
◆アネモネ【動画ED】
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◇最近見てるYoutuber
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ホットケーキミックスを使って電子レンジで簡単蒸しパン！りんごがたっぷり入った贅沢なひと品🍎
りんごのやさしい甘さとキャラメルの風味が相性抜群♪朝食やおやつにおすすめ！
■調理時間：20分
■材料（約15×15cmの正方形ガラス容器1個分)
・りんご：1個
・ホットケーキミックス：150g
・卵：1個
・牛乳：100cc
・キャラメル：6粒
・サラダ油：大さじ2杯
.
■作り方
1.りんごは1cm角に切ります。
2.耐熱ボウルにキャラメル、牛乳を入れてレンジ600Wで2分加熱します。取り出したらキャラメルを溶かすようによく混ぜます。
3.別のボウルに卵、サラダ油を入れてよく混ぜます。2.を入れてよく混ぜ合わせ、ホットケーキミックス、1. を入れてさっくり混ぜ合わせます。
4.耐熱容器に流し入れ、ふんわりラップをかけてレンジ600Ｗで4分30秒加熱し、粗熱を取ったら完成です。お好みの大きさに切り分けて召し上がれ。
■コツ・ポイント
・キャラメルと牛乳は噴きこぼれる可能性があるので、加熱しすぎないよう気をつけてくださいね。
・サラダ油は溶かしバターでも代用できます。
・加熱時間は目安とし、様子を見て調節してください。
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位 【ホットケーキミックスレシピ集】人気のスイーツ&パンレシピ！朝食にもおすすめ♪
https://www.youtube.com/watch?v=ptrnMIPwDIo&t=347s
🌟2位 【アメリカンドッグ】ホットケーキミックスで簡単！お手軽おやつレシピ♪
https://www.youtube.com/watch?v=k2TPlu7EBG0&t=10s
🌟1位 【手作りパンレシピ集】おうちで手作り♪初心者むけの簡単レシピからアレンジレシピまで！
https://www.youtube.com/watch?v=l2oauAAyEeA&t=365s
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ
◆チャンネル登録はコチラです◆
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