「是病在痛，還是心在痛？」
近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。
那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。
所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。
剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。
歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。
我告訴自己，該是練正念的時候了。
我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？
反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。
正念第一步驟。接納。
接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。
想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。
擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。
正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。
好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。
我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。
很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。
我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。
只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。
醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。
覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。
不亂擔心，其實也就沒事了。
接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。
於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？
躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。
想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。
但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。
可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。
這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。
我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。
我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。
身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。
如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。
＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。
photo credit: 郭葉洋
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九 如 兒 福 館 在 [心得] 社會役高市兒福中心- 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟是127T的社會役男，目前服勤於『高雄市政府社會局兒童福利服務中心』
最近中心有兩位123T的學長即將退伍
所以趁這機會來跟後面想來高雄但還不知道要選哪的學弟做個單位介紹
-----------------------------------正文-----------------------------------
高雄市政府社會局兒童福利服務中心(以下簡稱『中心』)
屬於公部門的一環，位於『三民區九如一路775號』科工館對面
中心組織大約可分做『行政課』(1F)、『活動課』(2F)、『輔導課』(2F)
依著這三個課室，役男工作也被分為三大類
行政課役男：1.協助中心公文收發
2.服務台相關事宜
3.課員臨時交辦事項
活動課役男：1.協助中心舉辦的活動(事前準備、事中協助、事後收拾)
2.中心遊戲空間值勤
3.支援鹽埕遊戲館(需公出到鹽埕)
4.課員臨時交辦事項
輔導課役男：1.療育補助資料登打
2.核銷憑證影印
3.課員臨時交辦事項
(以上只歸類出大方向，更詳細的等進來在學都來得及)
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住宿：
目前住宿地點分兩個：1.翊盧宿舍 2.婦幼青年活動中心
(兩個宿舍有各自不同的規定，所以進去就知道)
交通：
請自備交通工具(機車or腳踏車)
上班時段：
07:50前到中心
07:50-08:00→吃早餐
08:00-08:30→掃地(戶外遊戲場)
08:30-12:00→回各課室等候差遣
12:00-13:30→吃飯+午休
13:30-17:00→協助課員交辦事項
17:00-17:30→巡空間(活動課、輔導課)or顧服務台(行政課)
17:30下班
(下班後就依各自宿舍規定，門禁前回宿舍進行晚點名)
飲食：
中心不供餐，但中午大家會一起訂飯
休假規定：
兒福中心營業時間為『星期二』至『星期日』(國定假日見紅就放)
因中心六、日有開館，故役男『六』、『日』皆得上班
休假部分則分配於星期二至星期五 (一固定休館，六日不可排休)
會在當月月底排好下個月的輪休表
---------------------------以下個人服役至今心得-----------------------------
雖當初選定單位後發現不能放六日，心中幹意滿分
但服勤至今九個多月，心境也有些轉變
缺點：
1.會看到有些公務人員混吃等死的嘴臉
2.不能放六日，所以可能會錯過許多與朋友的相聚時刻
3.活動課的常常會有加班機會
4.無法連放，最多兩天(不包含禮拜一，故最多可放一、二、三)
優點：
1.常被課員請吃東西或請喝飲料
2.週間朋友都在上班，所以能真正的休息
3.加班也意味著能積假
或許還有些不清楚的部分，現在我也還沒想到
有想要再更了解的可以在私訊做詢問
基本上在這裡算是個還不錯的服勤單位
雖然不會讓你太過輕鬆，但也不會像某些養護單位把役男當免錢勞工往死裡操
目前中心役男共有四位(127t.128t.129t.130t各1)
歡迎有興趣的學弟一起加入我們喔~
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