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我們各有一件自己的工作圍裙，在使用多年後留下厚厚的水泥印記正準備想做一件新的就收到了DYDASH的工裝背心邀約，心裡實在高興！
收到背心發現可拆式加長下擺真是完全符合我們的需求，粗魯調製泥漿噴的到處都是的我們不再害怕褲子全毀😂；多個口袋我們可以塞抹布塞刮刀甚至掛量水杯，一切都可以在觸手可及的地方取得，加厚的減壓背帶讓我們穿久也舒服，重點是！穿起來好看不俗增加了帥氣感！
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別錯過啊。
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✔️幫助糖和碳水化合物代謝
✔️多重成份抗氧化，抵抗自由基
✔️支持膠原蛋白生成，緊致肌膚
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✔️提供健康肌膚所需脂肪酸
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🔸主要成分： a-硫辛酸、維生素A C 、生物素、肉桂萃取，鋅等
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成人劑量每天兩粒，飯中或飯後立即服用，或遵醫囑。
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儲存在 25°C 以下陰涼乾燥處。
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【基礎動作比花招更有用】
#給初學者的第十六封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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不少學生在學習一陣子後會問我
「某某動作是不是比較有效/我也想學某某動作」
重量訓練的動作變化的確不少
但你真的需要嗎？
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📌「有基礎動作才有花招」
📝Ａ：很多的變化都是由基礎演變而來，如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
很多的變化都是由基礎演變而來
如果基礎不會，何來的演變和變化呢？
建議大家先好好扎實地把基礎動作學習熟練
再想其他的變化！
不過我得說，基礎動作光要熟練
就得花上好一陣子了
更何況到進階的微調整。
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📌「先了解這些動作訓練的目的」
📝Ａ：知道自己在練什麼，而不要看別人練自己也練。
變化花招的出現往往是針對不同的目的
例如：阿諾肩推看起來很炫，但實際上是中/前三角的複合訓練，如果今天只要前三角，也許你只需要肩推或前平舉。
再加入花招變化前
先了解這些動作訓練的目的
知道自己在練什麼
而不要看別人練自己也練
當個盲從的人。
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📌「也許你根本不需要」
📝Ａ：訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應，但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間。
有些人是為了尋求強度或是更高的刺激
的確到一個訓練撞牆期可以透過更改動作變化去達到新的適應
但更多的時候，也許是動作的品質有進步的空間
或許是發力問題/穩定部份沒做好/代償的發生
停下來重新省視自己的訓練動作
也許你會發覺，根本沒有必要換新的動作
而是在忽略了動作的品質。
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扎實的基礎動作，其實也足夠你練個5年以上了
花時間去好好將每個細節學習到位
未來在學習不一樣的訓練動作時，也能幫助你得心應手！
不誇張地說，基礎才是會陪伴你一生的訓練
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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存続か廃止か検討が進められていた群馬県前橋市の県民会館について山本知事は「県と市が連携して存続する」と表明しました。
これは、３０日の県議会・一般質問で山本知事が自民党の中沢丈一議員の質問に答えたものです。前橋市にある県民会館を巡っては施設の老朽化により維持費がかさむほか、類似の施設が県内にあるとして存続か廃止か検討の対象となっていました。
県と前橋市は連携してプロジェクトチームを立ち上げ検討を重ねた結果大ホールとそれにともなうリハーサル室や楽屋などの施設のみ存続させることを決めました。指定管理者は前橋市のまちづくり公社で指定管理の期間は来年４月からの３年間の予定です。大規模な改修などは行わないため運営・管理費用は４割削減できる見込みだということです。
議会後、山本知事は施設の存続を決めた理由について「前橋市との協議を重ねるなど様々な意見を聞いたうえで判断した」と話しました。
自民党の萩原渉議員は、２０１９年１０月の台風１９号で被災した道路や河川などの災害復旧状況について質問しました。
リベラル群馬の本郷高明議員は、衆議院の解散総選挙が間近に控える中、新型コロナウイルス感染者などの投票機会の確保対策について質問しました。
自民党の亀山貴史議員は男性職員の育児休暇の取得状況などについて質問しました。
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２０２１山本道場ゴルフTV・メンバーシップシステム
①山本道場ゴルフTV 聴講生 ￥１１９０ー
②山本道場ゴルフTV 道場生 ￥２３９０ー
③山本道場ゴルフTV 特待生 ￥５４００ー
の3つのコースがあり、②と③のメンバーは今後、山本道場ゴルフTVが行う
レッスンの参加においてレッスンフィーは無料になります。
※レッスンイベント開催に関しましては、新型コロナウイルス感染対策モデル
がはっきりと作られてきた場合、それに沿って全国で開催したいと思います。
１０月より②、③のメンバーの皆様には山本道場ゴルフTVが認定するスイング
の検定試験（５級〜１級）を行なっていきます。
最終認定テストは、直接行う事を目指しております。
①山本道場ゴルフTV 聴講生 ￥１１９０ー
Lesson１〜９６までのカリキュラムを視聴するのみのコースになります。
Lesson１〜９６までの動画は不定期でアップデートされます。
不定期で開催されるLIVE配信を視聴することはできますが、チャットでの
コメントはできません。
②山本道場ゴルフTV 道場生 ￥２３９０ー（現状）
①の特典に加えて、新しいカリキュラムを週１回（４本／ヶ月）更新。
動画の内容は：飛距離アップとスイング形成（角度を維持するスイング）
〜山本道場ゴルフTV・飛距離アップメソッド〜
全部のクラブの番手で現在よりも１０〜１５％の飛距離アップを目指します！
加えて、現在よりも２０％以上スイングでの身体の負担軽減を目指します！
道場生以上の対象のLIVE配信は１ヶ月１回
チャットでのコメントは可能
③山本道場ゴルフTV 特待生 ￥５４００ー
①②の特典に加えて、新しいカリキュラムを週１回（４本／ヶ月）更新。
動画の内容は：正しい身体の使い方と正しいタイミング
〜師範・山本誠二が残しておくべき研究結果と遺産〜
２０年あまり研究してきた正しい身体の使い方とタイミングについてをゴルフ
に限らず、さまざまな視点から研究した結果と研究中の成果を伝授します。
特待生限定のLIVE配信は1ヶ月１回
チャットでのコメント可能
入会方法は山本道場ゴルフTVのチャンネル登録の横にある”メンバーになる”を
クリックして頂くとメンバーになれます。
上記の金額はパソコン、Android携帯から入会申し込みを行うときの金額になります。
iPhoneからの入会申し込みは上記の価格にiTunesの手数料が加わるため、上記の値段とは違った金額になっているようです。
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