🍄【早餐NG的吃法】🍄
#文末抽獎
真的好久沒有出門去買早餐了、大家是不是開始偷懶早起準備早餐,或是外出買早餐了呢,想必大家一定都非常想念外面那些你心心念念的高熱量早餐吧~
當然啦~許久沒吃的一堆高熱量的食物一定是要給他吃個幾天才爽阿🌝~但之後就要恢復正常啦,所以這邊就給大家3種超商、中式早餐、西式早餐的NG搭配💪,也順便給大家三種的減負擔早餐組合喔~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
大家看一下我們的菜單,就會發現我們都把飲料替換掉🙏,因為飲料真的是一個超浪費熱量、又無營養的一個食物😩,我是早餐都沒再買喝的東西啦,但如果您們真的不行一定得喝,那就改成無糖的飲料又或是我們超推的高纖 #BODYTALK纖奶
#BODYTALK纖奶 這個纖奶也跟大家介紹過很多次了,含有優質蛋白質🥚、膳食纖維🥬、鈣🦴....不管是早餐、健身前後、午晚餐都非常適合搭配,替代飲料絕對沒問題啦💪
所以以上呢👆🏻就是給大家3種NG的早餐搭配與推薦的搭配喔,大家可以參考參考喔😀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
----------------------
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥抽獎啦🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
抽獎啦~這次感謝 @letsbodytalk 贊助兩箱飲料纖革命五日禮盒,裡面不僅有BODYTALK纖奶,還有一堆非常棒的隨身營養補給品喔~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
【#活動獎品】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥飲料纖革命五日禮盒 X 2箱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
【#活動辦法】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️追蹤 IG:@RESTSOL @letsbodytalk
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️按讚此貼文❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️Tag 一位朋友👉🏻並隨意留言即可喔🙆♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
^^^可重複留言喔^^^
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
【#活動時間】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🕛7/22號晚上準時抽出~~
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
----------------------
#哪裡買
BODYTALK 優惠活動:
● 7/1-8/10 年度最大檔優惠:博客來限定箱購8 折
● 7-11(目前限定北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售)、momo、康是美網購也都可以買得到。購買詳請可以到@letsbodytalk 了解
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #卡路里 #你知道嗎 #健身迷思 #BODYTALK #BODYTALK高纖低脂牛乳 #飲料纖革命 #簡單一瓶輕鬆纖盈 #纖奶 #天天喝纖奶 #隨身營養補給販賣機 #BODYTALK營養邀約
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,你喜歡吃 #中式早餐 還是 #西式早餐 呢? 如何能吃飽又吃得健康?小心這些 #早餐熱量地雷 #營養師宋明樺 #家醫科醫師陳欣湄 中西式早餐大比拚! 【#明欣醫聊事】一起健康吃早餐💪 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下...
「中式早餐西式早餐」的推薦目錄:
- 關於中式早餐西式早餐 在 Restsol Facebook 的最佳貼文
- 關於中式早餐西式早餐 在 Facebook 的精選貼文
- 關於中式早餐西式早餐 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
- 關於中式早餐西式早餐 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
- 關於中式早餐西式早餐 在 HistoryBro Youtube 的精選貼文
- 關於中式早餐西式早餐 在 [閒聊] 早餐喜歡西式還是中式? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 早餐店算是西式還中式早餐 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 中西式早餐大比拚!小心這幾樣熱量超高!誤踩早餐地雷讓你 ... 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 給學生的早餐.西式早餐.中式早餐.糙米粥.力行在家吃早餐 ... 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 平價早午餐 (快速懶人教學點餐) 吃完早餐終於 ... - Facebook 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 可以選擇我們的 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 『仿』大阪燒_什錦高麗菜煎餅Cabbage Cake 的評價
- 關於中式早餐西式早餐 在 [討論] 大家比較喜歡西式早餐還是中式早餐 的評價
中式早餐西式早餐 在 Facebook 的精選貼文
我們常說一日之計在於晨🌞
吃早餐很重要!!但早餐的內容物更重要!
💡大家早餐都吃些什麼呢?
路人🐷:「我都吃三明治+大冰奶」
Q👩🏫:「母湯🙅🏻♀️」
吃對早餐讓你活力滿滿,吃錯反而讓你血糖飆高頭昏想睡,甚至還會變胖!
今天Q老師跟大家分享
「上班族平日早餐這樣吃」😎
👩🏫許多上班族為了講求快速與方便,最常到早餐店「三明治+大冰奶」
或者是中式的「飯糰+紅茶」,其實非常地不均衡,而最常見的問題就是精緻醣類太多、優質蛋白質與鈣質攝取不足。
【中西式早餐搭配】
★西式早餐店的搭配:鮮蔬豬排蛋吐司+鮮奶茶
👉常見的組合三明治+大冰奶,建議火腿蛋或肉鬆改選新鮮的蔬菜搭配優質中低脂的蛋白質;飲品方面,選擇以營養價值高的鮮奶調製而成的鮮奶茶,去取代傳統添加高飽和脂肪奶精的奶茶。
★中式早餐店的搭配:蔬菜起司蛋餅+無糖豆漿
👉常見的NG餐點像是糯米飯糰、燒餅油條+米漿,超高油脂的早餐組合,飯糰更是難消化,對腸胃造成負擔;飲品的部分,建議可以選擇無糖豆漿,還可以補充到大豆特有的異黃酮、卵磷脂等,但要提醒大家,豆漿還是不能完全取代牛奶,雖然豆漿與牛奶都是良好的蛋白質來源,但豆漿的鈣含量較低,僅有牛奶的1/10不到,因此,建議豆漿和牛奶時常交替都喝吧!
#你今天吃早餐了嗎 #早餐 #中式早餐 #西式早餐 #早餐搭配 #健康早餐 #營養科普 #Q老師動吃生活 #愛吃營養師 #Q老師 #營養師 #張佩蓉營養師 #dietitian
中式早餐西式早餐 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
完蛋...前三名正好是小編的最愛😅
#中式早餐 #西式早餐 #熱量 #健康 #YDD
中式早餐西式早餐 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
你喜歡吃 #中式早餐 還是 #西式早餐 呢?
如何能吃飽又吃得健康?小心這些 #早餐熱量地雷
#營養師宋明樺 #家醫科醫師陳欣湄 中西式早餐大比拚!
【#明欣醫聊事】一起健康吃早餐💪
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0OwbuqEbO90/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLD8ZUv-V5dCxxW-UZ-5u1-OdF7LUA)
中式早餐西式早餐 在 HistoryBro Youtube 的精選貼文
💰歷史哥線下小額贊助 https://reurl.cc/ObDyXR
(贊助方式:信用卡、ATM、網路ATM、超商都可!)
◎立刻加入歷史哥會員 https://reurl.cc/b6gn4d
★ https://reurl.cc/alYZ59 副頻道【歷史哥生活】歡迎訂閱!
◎「訂閱」【高雄歷史哥】按下「小鈴鐺」!這樣才能收到最新訊息!
https://www.youtube.com/c/高雄歷史哥
◎歷史哥專屬FB【澄清唬】 https://www.facebook.com/UseUrBrainPlz/
※直播時間:
【歷史哥直播評時事】每周日,晚上九點至十一點直播。開放CALL IN互動
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHCt1j_3kaObPikrX0Ul9fTQ4QSbMyngZ
【歷史哥下班閒談】每周一至周五,下午六點。開放CALL IN互動
【歷史哥加場閒談】不定期不定時閒談加場。開放CALL IN互動
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHCt1j_3kaOZXXWXgf6sYpb8Ytc_SpAj8
【歷史哥直播訪談】訪談名人、政治人物、特定人物、連播互訪。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHCt1j_3kaOZ28o8exu6-yWC56DWdUJPh
【歷史哥出任務】街訪、造勢現場、外地現場等
【歷史哥快閃直播】錄影後心得、節目前宣傳、其他手機直播等
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHCt1j_3kaObwiAi1XkXZJcW2FZffGD4j
【歷史哥】精彩短篇(5-10分鐘快速學習新知)▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHCt1j_3kaOYGWe3WZpdqIcI3miE88eKw
#歷史哥澄清唬
#高雄歷史哥
#澄清唬
#歷史哥
--
💪韓家軍-情報小兵點連結加好友 https://pse.is/KSPQB
💪韓市長政績網站 https://president-han.tw/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/S0CcfowY2d0/hqdefault.jpg)
中式早餐西式早餐 在 早餐店算是西式還中式早餐 的推薦與評價
我所知的中西式食物個別歸納中式早餐:油條、飯糰、蘿菠糕西式早餐:熱狗、鬆餅、漢堡但是像剛剛舉例的早餐店這幾樣食物都有販售那早餐店算是中式還是 ... ... <看更多>
中式早餐西式早餐 在 中西式早餐大比拚!小心這幾樣熱量超高!誤踩早餐地雷讓你 ... 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
你喜歡吃# 中式早餐 還是# 西式早餐 呢? 如何能吃飽又吃得健康?小心這些# 早餐 熱量地雷#營養師宋明樺 #家醫科醫師陳欣湄 中 西式早餐 大比拚! ... <看更多>
中式早餐西式早餐 在 [閒聊] 早餐喜歡西式還是中式? - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我超愛吃中式早餐
尤其是有些早餐店有蔥大餅、水煎包、包子饅頭都超愛
蛋餅我也較喜歡吃中式傳統的那種
餅皮很香邊邊又有點脆脆的
還有些店會賣捲餅也是很讚
以前家裡附近有一間中式早餐店
他們家的蔥大餅、煎餃還有豆角包都是秒殺
每次等老闆出爐的時候都要用搶的
但現在已經好久沒營業了
聽說是家裡老人身體不舒服的關係
好希望老闆趕緊重新開店QQ
真的超想念那個美味
不過偶爾吃個西式早餐店也不錯啦
最愛點薯餅跟熱狗蛋!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.62.181 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646213049.A.4EA.html
... <看更多>