💪中藥行基本功💪──#炒杜仲
在老闆我探訪百年藥行的過程中,最常聽到令繼承者崩潰的必經課程就是炒杜仲,據說痛苦指數直逼減肥。
首先要先來理解一下,杜仲是甚麼?炒它又要幹甚麼?
基本上杜仲是一種樹,用藥時是用其樹皮,可生用也可煎過後用,但經上千年華人的人體試驗以及晚近研究顯示,煎炒之後其顧腎、強筋骨、降血脂血壓效用更強。
特別是女孩子生完孩子,來杯杜仲茶,可改善腰骨痠痛,協助子宮收縮等益處多多。掰了威,杜仲的樹皮還可提煉出硬橡膠,能耐-30度低溫,為海底電纜主要材料,無怪乎可以顧筋骨。
那麼,炒炒它又有何難呢?
代誌不是憨人想得那麼簡單,如果把它想成炒菜那樣,可就大錯特錯了。藥材批回來,你會只批個半斤?如果是常用藥,為了夠用與成本考量,50斤基本。
在藥房中,將50斤到100斤的生杜仲,生火翻炒,炒上10分鐘,黑煙就開始冒出,竄進你的五孔,加上悶熱高溫,根本火場體驗營,最痛苦的是,至少要炒上1個小時,杜仲完全變黑,炒出營養成分,方可成藥。
試想在半密閉的房間,翻炒厚重的杜仲皮,加上濃煙與高溫,一小時後手便乳酸堆到三四層樓高,指甲裂開,外表黑化,幾個月讓你炒上一次,肯定永生難忘。
中藥行功夫不只這一件,還有許許多多,之後再給人客娓娓道來。
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圖片取自新竹鴻安堂藥房
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【番茄減肥麥片粥】
之前介紹的番茄減肥湯,加入麥片一起作成麥片粥其實是一道非常美味的料理。
煮了一大鍋喝膩的番茄湯,不妨試試看這個方法賦予新生命。
充滿蔬菜的關係,對減肥也相當不錯。做好後也推薦撒上起司粉、橄欖油一同享用喔!
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詳細食譜:https://tasty-note.com/tomato-auto-meel/
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可以寫在留言區喔!
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
番茄減肥湯---300cc
麥片---40g
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☆作法步驟☆
[1]
在鍋中將全材料放入,加熱5-10分鐘即可上桌。
[2]
灑點義大利香料或橄欖油享用吧!
★小撇步
加上牛奶的話,就能做奶醬風味的麥片粥。
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有食譜上的問題,也可以寫在留言區☺
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🍪純素低卡高蛋白朱古力曲奇💪🏼
一口接一口零罪惡感零食
臨近節日 好想念朱古力味道
又怕一直吃到月底 體重嚴重超標😟
此款純素食蛋白曲奇易於製造,每個大概125卡路里及將近9克蛋白質!比外面購買的蛋白曲奇便宜得多,而且柔軟,略帶嚼勁,味道有點像餅乾形式的蛋糕狀brownie,實在是零罪惡感美味零食🥰
份量:12個餅乾
熱量:128大卡
材料:
🍌1杯搗碎的熟香蕉(約2-3隻中香蕉)越多斑點 越熟 越香甜
🥄2茶匙雲呢拿香油
🧉1/3杯椰子糖
🥜1/3杯天然花生醬,加鹽。如果使用無鹽花生醬,請加入1/4茶匙細海鹽。
💪🏼3/4杯豌豆蛋白粉(或其他無味蛋白粉)
🍫1/4杯可可粉
🥄1茶匙泡打粉
🌾1/2杯燕麥片
🍫1/3杯迷你純素朱古力粒粒
部份天然食材可在iHerb購買:
豌豆蛋白粉: https://iherb.co/4fayPho
花生醬: https://iherb.co/te3rBz3
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1️⃣將烤箱預熱至175度,並在烤盤上放上牛油紙或矽膠烤墊。
2️⃣將香蕉放入攪拌碗中,並用叉子搗碎。 在雲尼拿香油,椰子糖和花生醬中攪拌。
3️⃣在另一碗中,將蛋白粉,可可粉,泡打粉和燕麥攪拌均勻。 如果使用無鹽花生醬,另外添加約1/4茶匙的細海鹽。
4️⃣將乾材料倒入濕材料攪拌混合,麵團會很厚,最後將朱古力粒粒混合。
5️⃣每個曲奇大約撈取3湯匙麵團。 也可使用雪糕匙。只需將兩勺麵團放在您的手掌中,將它們擠壓在一起,然後滾動成一個光滑的球即可。 用您的手掌將每個曲奇輕輕地壓成餅狀。
6️⃣烘烤12至14分鐘,或直到底部變金。 在鍋上冷卻約5分鐘,然後轉移到冷卻架上。 存放前讓餅乾完全冷卻。
將曲奇在雪櫃中存放最多5天,或急凍1個月
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中將湯減肥 在 Grace Chia Hsin Liu Youtube 的最佳解答
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