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【登山安全】教你怎麼做登山離線地圖（iOS篇）
#以健行筆記APP為例
上山不迷路的方法有很多，如果你一個都還沒學會，那就從離線地圖開始吧！接下來需要請你們花個5分鐘，看看小編的簡易圖卡教學，只要人在山上，建議都要有一份離線地圖來保障自己的安全喔。
內政部消防署近期也統計出截至上半年，迷路佔山域求援事故最大宗（38%），可不要輕忽離線地圖的重要性喔。
▶山域事故救援統計報告
｜bit.ly/3kRud58
▶如何下載GPX與製作離線地圖（iOS篇）詳細版
｜bit.ly/2V9lFGE
#安卓系統再等小編一下
#登山安全永遠第一位
看一本書的時間拖得越久，其實越不容易讀完，
先不論無限增生的書單，時間愈久你其實會更想放棄這本書......
針對這個問題，比起提升閱讀的「速度」，
你需要提升的，其實是閱讀的「＃效率」！
有效閱讀其實有三個妙招：
妙招一：＃掌握大脈絡
要了解一本書的精華和架構，
你可以先花一分鐘讀書封、書背，
一本書最大的重點，在封面資訊其實就會揭露給你
再花三分鐘讀目錄，對架構有底，讓大腦有預期會吸收的資訊
最後，再花五分鐘讀序言和後記，
這裡面通常會包含有本書的因果、方向拆解，和結論，
也就是你可以在這本書學到什麼，是很好的導讀文章。
妙招二 ＃記重點
閱讀時不要輕忽便利貼的位置！
利用段落的位置，將紙張的左邊、中間、右邊，
分別規劃成前段、中段和後段
日後要重新回顧時，也能更快找到重點位置。
妙招三 ＃懂放棄
當我們同個主題的書看得多時，
通常裡面會有一些重複的理論會被引用，
如果你發現這段論述你已經學習過了，
請大膽的，跳過它！
把時間花在你沒讀過的，或是更需要思考的段落吧！
.
引用自 生鮮時書 粉專，感謝生鮮時書的精美圖解！
想掌握更多有效閱讀的技巧嗎？請看留言處 💬
頸部有氣管、食道、大血管等重要器官，千萬不要輕忽頸部的發炎腫脹，一旦會痛又化膿，會讓人喘不過氣，甚至危及性命安全。
https://www.careonline.com.tw/2020/07/deep-neck-infection.html
颶風艾達來勢洶洶，在登陸古巴青年島造成零星災情後，預料將會沿著美國路易斯安那州海岸登陸。美國總統拜登警告，艾達正在變成一場非常危險的風暴，民眾不要輕忽，官方也已經展開大規模的撤離工作。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542190
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#公視新聞 #即時新聞
00:00 Max心心念念的早午餐
上次做了早午餐，Max不在家沒吃到，然後偶爾就會在我耳邊唸一下的，今天趕快繼續再做一次來滿足他！
03:41 做甜點找Emily就對了
在家裡想吃甜點找Emily就對了，雖然Emily覺得做失敗了，不過外觀美醜完全不影響美味的程度😋
08:15 甲溝炎開刀
甲溝炎真的不要輕忽，手指頭外表看起來感覺沒事，但是痛起來真的不得了，醫生判斷裡面已經有膿產生，必須開刀清除。這樣表示手必須兩個星期不能碰水，需要一個月的修復期，家事的部份就靠嘴巴了😆
11:07 疫情以來全家人終於出門逛街了
孩子們在家大概快3個月沒出門，逛街將近6個小時都沒喊累，真的是悶壞了！
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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🎈Song : 샛별 - 낮잠시간 / https://youtu.be/zclShK1hBfg
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降級不等於解封，請堅持下去，讓 #新北市 回到那座不再為疫情所困的城市。
7/27是降為警戒二級第一天，各地場館和規範陸續放寬，也能明顯感受到外頭的人開始變多了。為了提醒民眾不要輕忽，新北市「#平寧掃蕩」計畫正式展開，當晚我前往 #新莊分局 參與勤教，並率隊到 #新北大道 與 #中信街 執行路檢。上千名警察同仁全副武裝，分頭到 #撞球場、#美容按摩場所、#八大營業場所 等處臨檢，展現「治安無空窗、防疫不鬆手」的決心。
國際上有非常多例子，在解封後疫情迅速升溫，只好警戒再升級，一切從頭再來。新北市的規定比較嚴格，還請市民朋友和業者多多包涵，配合政策，減輕第一線人員的辛勞，讓病毒不再擴散！
#新北市第二級警戒準則 #行動治理 #侯友宜
