「肺炎役情當前，出入不便，
卻成了我最好的「閉關」修練、修心時機。」...
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現在大陸役情蔓延，很多人不敢外出或被「告誡」不能外出，等於形同在家「自我隔離」。
今天微信裡、看到一位北京BEST私塾班學員的故事分享，
她運用BEST的方式、去愛自己、與自己身體對話、與「內在小孩」對話。
身處役情危機中、卻還能「臨危不亂」，這是修行啊。
感動這個好故事。也與大家分享。
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早上醒來、迷迷糊糊似醒非醒中、我開始撫觸輕柔按摩自己的身體。
從腳開始，我心裡默唸零極限，並開始身體說話：
「親愛的腳，我愛你，我就愛你現在這個樣子，不管你是好看的還是難看的，不管你是健康的還是疼痛的，我都愛你，謝謝你這麼多年來無怨無悔的照顧著我，不離不棄，支撐著我的整個身體，帶我走到我想去的地方，不管多麼顛簸，是冷還是熱，你都竭盡全力的支持我，謝謝你。
對不起我一直忽略你疼痛，不在意你的不舒服，冷漠的對待你，請你原諒我由於恐懼，無助，無知，討好而讓你受了這麼多委屈。以後我會好好的愛你，疼惜你，關愛你，感受你，聆聽你，看到你，照顧你。不會讓你受一點委屈。」
就這樣、我從腳開始、按摩全身身體、一直到臉部。
過程中、身體曾經遭受的傷痛，病痛，一時間、一幕幕在腦海裡不斷湧現！
特別是有一次小時候姐姐把家裡新的自行車借給不認識的陌生人，被媽媽他們吊起來毒打，
那時只有五六歲的我躲在屋裡恐懼的偷看，這件事讓我知道：原來做錯事要遭受到如此巨大可怕的懲罰，
從此以後、我再也不敢反抗媽媽，不敢有自己的想法。
此後每個大人都可以指責我，指揮我。於是讓我變成一個不會思考、腦袋空白、麻木不仁、僵直遲鈍的人。
按摩完全身以後，我起身去洗澡。
我決定今天我要好好的清理自己身體、享受沐浴、不要像以前那樣趕時間隨便沖沖了事。
我告訴身體，無論多長時間我都陪伴她，今天我要好好的愛自己一次。
我小心翼翼的把水調到微熱，讓身體慢慢接觸溫水，然後再把水再調熱一點，讓身體感受到暖和。熱水從頭頂流淌下來，讓所有的傷痛，所有的委屈，所有的一切都隨流水沖走。看著鏡中的自己，我第一次感受到了自己的身體是如此的聖潔，美麗無比，彷彿仙女、天使一般，如此純潔無暇。
我用新買的洗面乳一點點溫柔的抹到自己身上，是的，「我配得上好的東西」。這次我不用沐浴露。我的身體和臉一樣的重要。我溫柔地按摩撫觸自己的身體，我感覺身體被照顧了，感受愛自己的美好。
當我觸摸到胃部時、我感受到自己的胃有點不舒服。
我知道，那是小時候的「恐懼」。
小時候的我曾餓得慌、卻不被媽媽照顧，大聲哭也沒有人理會。
那時候我還小、躺在床上、餓著大哭。
我看到當時那個還不太會走的小女孩，好渴望媽媽抱抱我、餵我吃奶。
此刻，我跟那個小女孩說：「媽媽不理你，但我永遠不會離開你，我會永遠抱著你，我會讓你吃飽，我絕不會生氣、扔下你不管。我會無條件愛你的，小寶貝。」
抱著這個小寶貝，我撫摸著自己的胸部。水流暖暖的衝擊著身體。這時候頭有點痛，我繼續用雙手撫摸頭頂、一邊默念零極限。想像著宇宙深處有一束白光、照在我的頭頂、療癒的光籠罩我全身。「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。」我邊洗、邊默唸。
當下，我感到、我是如此聖潔、如此高貴。
沖完澡，我繼續給自己貼面膜，在收拾浴室裡時、我突然感覺自己好餓。
於是我喊著老公，要他給我打個蛋花湯，我餓了。(以前的我絕對不敢提出自己的需求)，但現在，我知道、「我是值得被好好對待。」
喝著熱騰騰的蛋花湯，肚子暖和了，身體也是熱熱的。感覺好舒服。
今天我用這種方式「接觸」自己的身體、擁抱自己的內在小孩，我好感動。
這是我第一次，這樣愛自己。但我知道，以後我還會有第二次、第三次…。
因為我知道、我是聖潔的，我是高貴的。
「＃我是值得被愛的」我反覆地跟自己說。
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此刻，新冠肺炎對國人造成極大的打擊，很多人都被隔離、深陷恐懼中。
但我想，或許這個危機至少還有一個「好處」，
在這個時候，很多人跟我一樣，被迫要在待在家裡、哪裡都不能去，終於、此刻我們剛好可以好好陪伴自己了，不是嗎？
想想過去生活，為了生計、我們總是到處奔波，每天從早忙到晚，忙得連喘口氣的時間都沒有，更別提去美容、按摩放鬆自己了。
今天早上、從醒來我給自己做手療按摩、一直到沐浴，我整整花了三個小時。真是奢侈啊、要是在以前的話。
以前，我總會一直擔心「時間不夠」，做事總是慌慌張張、焦慮不安。但現在，我會跟自己說：「慢慢來、不急了」。
現在，反正哪裡都不能去、我一點都不趕了。
現在，什麼沒有、我的時間最多呢。（哈）
肺炎役情當前，出入不便，卻成了我最好的「閉關」修練、修心，愛自己的最佳時機。
