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再撐一下下就要下班了‼‼
又是迷人的連續假期大家要去那兒玩呢?!
好多工作還沒完成~~~~要趕緊加油了💪💪💪
再來分享一下宜蘭好吃好玩的
位於宜蘭蘭城新月旁邊小吃
🦄S吃喝玩樂in宜蘭🦄
// 杉仔桶 米糕研究所//
最文青的米糕店，復古簡單的佈置
杉仔桶米糕採用的是魚鬆，而且是不添加黃豆粉的🐟旗魚魚鬆，吃起來比較舒脆脆，搭配米糕很可以
一定要喝的 牛雜仔湯，好喝湯頭濃郁
👉https://suger25.pixnet.net/blog/post/537292219
#杉仔桶米糕研究所 #宜蘭美食 #宜蘭吃 #宜蘭杉仔桶米糕研究所 #宜蘭米糕 #宜蘭小吃 #宜蘭文青 #宜蘭新月
自從開始餵奶才發現喝豆漿對女性的好處不但對孕婦很好之外也可以提升美力！
甚至是黑豆漿效果更好，有在授乳的媽咪們一定都懂～
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統一陽光新品無加糖黑豆漿，是100%使用青仁黑豆，不混黃豆！
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雖然已經讓睿睿離乳的我，想到可以提升美力以及許多對身體的好處，立馬買來喝!
喝起來跟想像中的完全不一樣，沒有奇怪的味道，也不像黃豆磨出來的那樣豆味很重讓部分人害怕，我蠻喜歡的，還做成早餐水果麥片盤享用呢！😋
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而且偶爾運動完，也可以補充來增加優質蛋白質攝取，它每瓶可是含有15.2克優質蛋白質！無加糖更是減負擔哦！
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豆漿針對各階段不同時期的男女都有正面影響，可說是好處多多喲!
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❤統一陽光 無加糖黑豆漿
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🧡$25元/瓶
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💛四大超商皆有販售
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上次跟大家分享我本人不吃炸物
順帶一提我也是喜歡喝無糖飲品的孩子
不管是什麼我都選擇無加糖的（除了糖果٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
之前樂於健身我每次運動完都會喝豆漿
因為豆漿可以補充蛋白質
光統一陽光無加糖黑豆漿一瓶裡面就有15.2克的優質蛋白質
非常推薦有在運動健身的各位
不管是做無氧運動還是有氧運動都很適合喝
之前很多人問我要怎麼維持健康
選對食物與蛋白質都很重要
因為蛋白質有助於組織的修復, 可用於肌肉生長 (˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
所以要選擇好的蛋白質可以從喝豆漿開始
如果是要攝取動物蛋白質可以好好吃雞胸肉(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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一瓶25元很便宜
四大超商都買得到
不怕半夜運動完找不到好的豆漿喝了！
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現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/anxiety/
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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😭這次第一次讓主持人Peipei我淚灑錄音室的一集！這集有洋蔥R🥺🧅
還記得2015年的八仙塵爆案嗎？在那場意外火災中，造成大約五百左右的人死傷，許多人不只是身體需要走過艱辛痛苦的修復和復健過程，心理更是烙印下難以抹滅的創傷。而我們今天節目邀請了曾經走過八仙事件的當事人Sunny，她成為了醫生說的20%倖存者，從花了很長時間來重新學習走路、到目前成為了一位肌力與體能教練，在這個過程她經歷了一般人難以想像的辛苦與痛苦，也因為火災留下的傷疤而遭受他人異樣的眼光或評論⋯⋯她曾經難以接納自己的『新樣貌』，但因為一次陌生人的溫暖舉動，讓她開始真正接納自己，展現了生命的美麗、堅韌和勇氣！我們今天就要來聊聊sunny是如何走過來的經歷，並且如何看待這些經歷帶給自己的禮物，相信sunny的勇敢也會帶給大家很大的力量！❤️
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00:02:30 八仙派對火災事發過程
00:17:01 漫長艱辛的復健之路
00:23:03 接觸健身並成為健身教練的經歷
00:30:55 外表受到異樣眼光與攻擊，如何接納自我的過程
00:41:30 何謂『臉部平權』？
00:44:05 對外貌感到自卑因而討厭自己的人，想給予的建議？
00:48:03 經歷意外收穫的啟發和禮物？
00:49:58 節目結語
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#我的很辣你忍一下 #塔塔懷特吃喫看
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懷特聽說有間神祕的餐廳，那裡的主廚們非常特別，高流量又兼具高話題性，究竟在這樣特別的餐廳能吃到什麼美味的料理呢？
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是不是也很想嘗看看那罐「手工現炒辣蘿蔔」啊？可以在這跟大家說真的是超級美味！不是坊間常見那種死鹹的蘿蔔乾，我們試吃時單吃都覺得美味，香氣與甜味充滿口中，接續而來的才是花椒油的辣度浮上來，辣感持續比較久，但始終不會超過不舒服的界線，不是用提升鹹度、辣度去讓你想吃飯，而是真的幫助你的料理增添非常棒的風味！畢竟這可是知名餐廳研發製成，接單現做！要是你也想家裡擺一罐，私訊粉專跟我們說吧！
https://www.facebook.com/TaTaWhiteLife
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【塔塔懷特 x 手工現炒辣蘿蔔】
✅ 團購網址：https://www.facebook.com/TaTaWhiteLife（私訊訂購）
✅ 開團日期：8/26截止收單
✅ 商品價格：一罐約600g，250元。
✅ 運費說明：低溫宅配160元，6罐免運，一起團購更划算！
（回饋青埔鄰居，自取、送社區管理室完全免運，詳情請私訊詢問）
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【美味筆記】
★ 主廚級「手工現炒辣蘿蔔」
★ 選用珍珠脯，香氣足夠
★ 客家黃豆豉，增添香甜風味，且鹹度較低無負擔
★ 用大紅袍和青花椒提煉花椒油
★ 拌飯拌麵都超讚，夠辣開胃超涮嘴
★ 純手炒，新鮮材料無添加防腐劑、食品添加劑
★ 用傳統油封隔絕空氣保存，冷藏可以放兩個月
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#手工現炒辣蘿蔔
#拌飯拌麵好朋友
#大碗寬麵 #小豬肉燥
#福源花生醬 #阿雞絲
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【塔塔懷特。生活有樂町】
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