【親子關係的重生】
結束了兩天李儀婷老師的工作坊
愛的賽局理論-薩提爾教養與溝通
遇見薩提爾對話之前
從來都不知道
世界上會有這麼溫暖觸動人心的對話方式
遇見儀婷老師之前
更不知道
原來薩提爾對話可以被運用在親子關係裡
傳遞愛❤️
並在愛中有規範
與孩子的相處和對話
是日常生活中
微小卻又足以撼動親子關係的大能量
對話裡
儀婷老師的 #聽核心
沒有「解決問題」的「招」
只有貼近孩子的心,從愛出發
怎麼聽孩子、怎麼核對、好奇孩子、怎麼欣賞孩子
需要反覆的練習
直到能夠讓它變成日常
雖然這段歷程
我們還是崩潰過、嘶吼過
當它不斷地在日常生活裡運轉
崩潰的頻率已經一次次的減少
讀懂孩子的時間也一次次的縮減
感受到的
是與孩子深深的連結🥰
#聽
回爺爺奶奶家過節,吃醋的童童說
「為什麼我不能自己來爺爺奶奶家?」
「為什麼妹妹要來?」「為什麼爸爸媽媽要來?」
我們練習聽她說,靠近她的情緒,靠近她的想法
#核
童童說她要吃香蕉酪梨,弄完後又說不喜歡
👱🏻♀️「童童,妳剛剛說要吃酪梨,是因為我們說可以多嘗試嗎?」
👧🏻「對呀」
👱🏻♀️「妳說妳不喜歡,是講不喜歡可是也願意吃的意思嗎?」
👧🏻「對,我是想吃的」
#心
童童玩骨牌很挫折
👱🏻♀️雖然這次骨牌倒了,媽媽看到你比上次進步三個了,你有看到自己的進步嗎?
這次的工作坊
謝謝儀婷老師的帶領
讓我知道我走在正確的路上
並在這條路上看到更美的風景🖼
不再是對孩子錙銖必較的細節
也不是過程中的辛苦與艱難
而是完整的生命👩🏻🍼
未來即使會跟孩子面對分離
也能放心讓她飛翔
這兩天蒐集到的老師的金句📝
是滿出來的量
與夥伴們的體驗
也是深刻到大家哭成一片
過去傳統的框架
影響我們又深又遠
很感謝有這些巨人們當推手
讓當爸媽的我們
知道從何學從何做
李儀婷的薩提爾教養
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,220的網紅Rocean Lifestyle,也在其Youtube影片中提到,|| 2020 Red Bull Can You Make It 台灣隊の影片徵選比賽|| ☀️ 嗨咿!我們是 👉🏼Story-Tryers!! 👈🏼 📍劇情敘述: 社群媒體的崛起,加上各種國內外travel vlog的漸漸流行,使得大家對於生活的想像、旅行的意義和嘗試的價值有很巨大的變化。美女...
不是過程 在 Facebook 的最佳貼文
恐怖心測: 測出妳的“愛情必修”課
愛情不是一張證書,而是一趟旅程,我們會在愛情裡跌交、嘻笑、流淚,重要的是能修正自己的缺點,讓自己無愧于一段感情。這次我們就來測驗看看,自己在愛情中的必修課是什麼吧?
1.妳認為,愛情是兩人同遊花園,還是一起蓋座城堡。
花園-第2題
城堡-第3題
2.女生好友多還是男生好友多?
男生-第4題
女生-第5題
3.認為自己做事情相當容易成功?
否-第6題
是-第7題
4.遇到挫折時會?
非常沮喪-第8題
讓自己樂觀起來-第5題
5.情緒上來時容易看不到別人?
是-第9題
否-第6題
6.害怕自己做決定?
否-第7題
是-第10題
7.容易對他人敞開心胸?
否-第11題
是-第12題
8.在意自己給外人的印象?
是-答案A
否-第9題
9.自己是個怕寂寞的人嗎?
是-答案B
否-第10題
10.被別人指出錯誤時,妳會?
馬上接受-答案C
幫自己辯護-第11題
11.妳是個容易落淚的人嗎?
否-答案D
是-第12題
12.會對他人犯下的過錯非常不耐?
是-答案E
否-第13題
13.希望好友都能喜歡自己男友?
是-答案A
不在意-答案C
測
完
看
答
案
答案A、妳的必修課題是
“別害怕被拒絕,放下矜持與面子”
沒有人喜歡被拒絕,那會讓自己懷疑自己,但其實戀愛不是一個理性邏輯的世界,不是拿出一張戀人條件清單,10個項目全打勾就能配對在一起,而是感性直覺地認為“這個人我喜歡,或這個人我沒那麼喜歡”。
所以如果妳今天被拒絕了,最大的原因就只是妳不是他喜歡的類型,“而不是妳有什麼不好”,妳所該做的,就是放下過多的矜持,持續認識妳覺得不錯的男生,增加妳和“那個他”認識的機會。
答案B、妳的必修課題是
“學會自立,找回自信,放下害怕被忽略的感受”
妳心底知道,談戀愛並不是要時時刻刻膩在一起,但妳發現自己很需要他的關注,害怕自己被他忽略,當他想要有自己的空間時,妳會感到焦慮,質疑他為什麼不陪妳。
談戀愛的時間分配對男生女生來說都是大學問,當妳不需要過度依賴對方,而是能把自己生活的精彩與對方分享,就能真正享受戀愛關係,不會患得患失。畢竟回過頭想想,戀愛只是妳的一部分而非全部,妳自己的人生,還有很多面向等著妳去開發、讓它發光。
答案C、妳的必修課題是
“總是順著他的意思,害怕自己不被他認同”
妳在感情關係中常常會覺得很累,尤其是在兩人有所爭執的時候,或是妳發現他有什麼缺點的時候,這時妳會害怕說出自己的意見,其實最深層的問題是,妳怕他不認同妳,或因為妳跟他想法不同而不愛妳。
當時妳們是為什麼在一起的呢,不會是因為“妳很聽話”,而是“他喜歡妳這個人”,在戀愛關係中,妳還是應該勇敢地做自己,享受對等關係而不是為對方而活。
答案D、妳的必修課題是
“不是所有接近妳的異性都心懷不軌,學習放下武裝與面具”
或許妳曾經受過傷,或害怕受傷,所以對於身邊出現的異性都多了一分提防,畢竟真的有很多男生只是想要玩玩,而不是認真發展一段關係。
戴上面具與武裝,可以讓妳輕鬆的隔絕諸多的蒼蠅,卻也同時擋掉幸福的青鳥,或許妳可以試試多花一點心思學著辨別男生,而不是全面封殺,朋友從旁觀察可以成為妳重要的幫助,而更重要的,是練習讓自己有著理解男生心思的能力,這能力來自於經驗。
答案E、妳的必修課題是
“放下對感情關係與戀愛對象的理想化,找回平衡點”
妳看過許多理想的情侶,也想像過好多次妳未來希望達到的戀愛關係,但每一次認識新的男生,妳都會發現一切從夢想掉落到現實,導致妳興致缺缺,很難與對方有所進展。
其實這是一個談戀愛的誤區,我們平常看到的模範情侶是結果而不是過程,每一對情侶都會經歷兩個字“磨合”,中間的吵鬧、哭泣、憤怒很難避免,但伴隨而來的是改變,彼此為對方調整成最理想的狀態,所以妳不需要對戀愛失望,而是可以做好準備,好好發展出屬於自己的理想戀愛。
不是過程 在 健美女大生 Facebook 的最佳解答
【減肥到底是要慢慢來還是很目標導向?】
只要是試圖做過任何想要「改變自己」的事,你應該都有這個經驗,就是...又短又急的努力,通常要不是過程很煎熬、就是結束後馬上打回原形,然後容易進入某種程度的惡性循環,比如減肥溜溜球效應:
1. 減太快造成肌肉與體能掉太多
2. 結束後代謝跟保身體活動能力都變低
3. 消耗的熱量變少
4. 反彈
5. 再一次減太快造成肌肉與體能掉更多
6. ......😵😵😵
所以,有些主張「健康最重要」的說法,會一律反對任何「稍微有點精確的」目的導向的減肥。會覺得真正「最健康的做法」,要不就是盡量不要有太努力的感覺,不然就是在還沒討論「什麼是真正有用的方法」前,就直接跳到另外一端,開始放大一些「太認真的人」會遇到的問題,比如飲食失調、自律神經或內分泌問題、生活必須太專注所以看起來超無聊.....等等 🤢🤬🥶🤮
其實,這個講法的初衷很棒,只是一但真的實作時,這樣的說法往往沒發現一件事:
🤘 不同的人,需要的方法可能完全不同 🤘
因為我是教練,我碰到的族群,比起其他跟健康有關的專業人士,比較大的比例會屬於健康或體態「已經在金字塔頂端」的人。(有趣的是,多數人完全不知道自己在金字塔頂端!)
(這種時候我就會問一個趣味問答:你知道台灣有健身房會籍的人,占比多少嗎?你可以在留言區猜猜看🤪)
已經很 fit 的人,當然還是有再進步的空間的,只不過可能需要的方法完全不同於上面說的「粗略的方法」。如果你已經試過各種聲稱有用的方法,卻對你都沒有效時,很有可能,你就是符合我舉的這個例子。
所以,我們可以學到最大的一課就是:
🥇好好照顧並了解自己的身體,優先於一切 🥇
如果從教練的角度來看,這句話也可以換成:了解個別學員的差異,才能針對個人給出最適合的方法~
這篇有趣的學員心得,就稍微有呼應到我提到的這種情況😇:https://www.kellyyuan.com/blog/test-3
不是過程 在 Rocean Lifestyle Youtube 的最讚貼文
|| 2020 Red Bull Can You Make It 台灣隊の影片徵選比賽||
☀️ 嗨咿!我們是 👉🏼Story-Tryers!! 👈🏼
📍劇情敘述:
社群媒體的崛起,加上各種國內外travel vlog的漸漸流行,使得大家對於生活的想像、旅行的意義和嘗試的價值有很巨大的變化。美女、派對、高空彈跳等等的美麗鏡頭,好似夢境一般的的畫面充斥在網路中。
我們發現,大家在追求的已經不是過程中的自我體驗和感受,而是最終欲呈現給世人的樣子 ,相機的紀錄究竟是想要給自己留念,亦或是說服身邊的人自己有在享受人生?社群平台的貼文,究竟是分享還是較勁?好似令人羨慕的生活有一套既定公式。
我們想要打破這樣的思維,以「嘗試TRY」作為核心,將生活/旅行/人與人之間的關係,回歸到「感受與成長」,而非掌聲和人氣。
📍團隊核心:
我們無懼於失敗,因為只有我們是自己的觀眾;
我們勇於挑戰,因為我們知道只有未知才有成長。
所以我們勇於TRY,以自己的步伐和配速,在這個世界上,創造更多連結,
不論是對自己、家人、愛人,或是世界,甚至是與陌生人一罐RedBull的共享。
👉🏼我們是「Story Tryers」,
你會知道我們的理念和影片,真的好值得!https://canyoumakeit.redbull.com/zh-tw/applications/1597 每天一票!
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We are Story-Tryers!!!🤘🏾
We’re not afraid of failures, because that’s how we create stories.
We’re not afraid of trying, because we don’t know what might come to us, even just with a Redbull!
👉🏼We are Story-Tryers, don't forget to vote for us!!!!!
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►Instagram:
George https://www.instagram.com/george2003/
RoRo https://www.instagram.com/rocean___/
Jacob https://www.instagram.com/jacob_hittheroad/
►音樂使用:
https://www.youtube.com/watch?v=4ELrpIt8IUk
https://soundcloud.com/nocopyrightsounds/ascence-about-youmaster-wav
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