才剛認識的兩個人，
為了讓雙方感受好、印象佳，
都會刻意地細心留意
說出去的話和行為舉止，
深怕如讓對方反感，
就無法建立關係了。
但是
一旦關係進入穩定期，
或是達成認定彼此關係的共識，
那樣的細心留意就被放在一旁，
開始展現出自己原本的習慣和模樣，
也不在乎對方怎麼感受、怎麼想。
這種習慣反應，總是在傳達一種：
只要你同意進入某種關係定義或關係角色，
我就不想在乎你，
我只想做我自己，
你應該配合實現我想要的關係型態，
這是你的義務。
你大概處處可以看到
這樣的關係模式和思維，
從原生家庭的一代複製一代，
再到朋友關係、同事關係、夥伴關係、
伴侶關係、親子關係。
因為關係近了，
就開始模糊彼此的個體性，
並把對方視為滿足自己的工具。
就像使用物件一樣，
我怎麼使用物件，
物件也不會有感受和反應，
物件只會任由我擺放和使用。
我怎麼對待物件，
物件都不會因此而疲憊或是反彈有情緒，
物件只會操之在我的掌控中，
我不需要考慮物件是不是有它自己的意願。
有多少人是以這樣的態度和方式
來對待另一個生命？
把生命當物件，把人當工具，
去除生命的主體意願和權利，
隨意使用和操控，
然後再合理化地說這是愛、重視和親近。
如果對方真正重視你和在乎你，
不會不關切和不尊重你的意願和感受，
也不會進行說服式的強迫或洗腦。
當你發現一個人滔滔不絕地
要你照著他的話做，
要你不要想太多、考慮太多、感受太多，
而是只要單單表現出聽從他、配合他時，
請不要懷疑和疑惑，
這正是「控制」，
也是一種「侮慢」。
而當他說他不想在關係中太累，
不想太麻煩時，
那你就需要誠實地面對
他在關係中付出的愛和尊重，
其實很少，
他只是想從關係中滿足自己的需要，
而不是真正重視這段關係。
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本文摘自《#立下界限》
卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己
作者： 蘇絢慧
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各位朋友好：
多跟人深入地談，就會發現這種自我中心式的期待，無處不在。進入關係之後，不知道為什麼，對方說你如果重視他、愛他，就要聽他的話，你做什麼事、講什麼話、有什麼感受，跟他不一樣，他就說你不對！
如果剛好我們的父母就是這樣對我們，那我們就比較難在長大之後，辨識出這其實是一種控制，是一種不尊重人的表現。有些朋友的關係，總是挫折不斷，跟這種心理歷程有關。
祝願您，能好好建設自己，願意探索認識自己，從最根本的功夫開始，健康的人我界線才會慢慢拿捏出來！
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