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⚠️掌托防下垂:舒適聚攏、拯救下垂乳房
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,♥產後回得去嗎?♥ 👠👠 這天去 #超美診所打造產後窈窕體態分享會 參加活動才發現原來 #產後媽咪 們的🙍🙍困擾很多啊! 活動當中分享了許多 #恢復窈窕 的方法, 不管是透過醫美💉、飲食、運動💪都是方法, 媽咪們可以參考一下喔!👀👀 http://dannisamy.pixnet.net/blo...
下垂乳房 在 Facebook 的最佳貼文
🎬頭倒立示範影片來啦🙌 好開心之前分享的倒立分解練習,很多人都有嘗試也成功了,再跟大家介紹不同的頭倒立方式,可以試試看喔,倒立前請做足核心啟動和肩背的暖身,必要時請家人在旁邊保護。
很多研究都證實,長期堅持有規律的倒立,有許多好處!運動學家說:「倒立5分鐘,勝過睡眠兩小時!」大家一起學習倒立保健身體吧!
👍改善鬆弛下垂:臉部肌肉下垂、乳房腹部屁股下垂等(女人最在意的問題)
👍延緩衰老:預防腦缺血、靜脈曲張,減輕心腦血管系統負擔及各類心腦血管疾病。
👍 刺激消化腸道:透過反重力提升腸道問題預防並改善腸下垂、便祕脹氣、小腹凸的困擾,尤其腹肌無力的人,很容易出現腸下垂,導致糞便、氣體滯留腸道引起便祕、脹氣,也容易有小腹!我常常練習完倒立就想跑廁所,甚至隔天排掉一公斤的宿便💩😄
👍倒立能促進身體循環,對改善下半身水腫超有效!一天活動下來,身體受到重力影響,容易讓淋巴液和水分堆積下半身,透過倒立可以讓身體血液、淋巴液和多餘水分因為”反重力”而倒流,改善水腫的效果超明顯!
👍 緩解肌肉酸痛與腰酸背痛,還能調整體態
👍白頭髮變少:倒立改善頭部供血,氣血通暢,減少白髮
👍改善駝背:倒立需支撐著全身的重量,肩背和手臂的力量要很足夠、頸椎和脊椎穩定度也要足夠,透過練習倒立加強核心,自然就不會駝背了!
🎬前臂撐頭頂倒立示範:https://fb.watch/5DbNhwfVrJ/
#Kimberly的倒立人生
下垂乳房 在 Facebook 的最讚貼文
今天又增加兩百多例,大家真的沒事別出門了,好好防疫待在家,居家運動健身,練練倒立養身,希望國人能平安度過疫情🙏
中午弄直播搞老半天一直出狀況(我需要專業😅) 直接用影片上傳,有問題的都可以在留言區問我,我會盡量回覆大家,倒立莫急,從基礎慢慢練習。我會陸續跟大家分享不同的倒立變化體式。
👉很多研究都證實,長期堅持有規律的倒立,有許多好處!運動學家說:「倒立5分鐘,勝過睡眠兩小時!」大家一起學習倒立保健身體吧!
👍改善鬆弛下垂:臉部肌肉下垂、乳房腹部屁股下垂等(女人最在意的問題)
👍延緩衰老:預防腦缺血、靜脈曲張,減輕心腦血管系統負擔及各類心腦血管疾病。
👍 刺激消化腸道:透過反重力提升腸道問題預防並改善腸下垂、便祕脹氣、小腹凸的困擾,尤其腹肌無力的人,很容易出現腸下垂,導致糞便、氣體滯留腸道引起便祕、脹氣,也容易有小腹!我常常練習完倒立就想跑廁所,甚至隔天排掉一公斤的宿便💩😄
👍倒立能促進身體循環,對改善下半身水腫超有效!一天活動下來,身體受到重力影響,容易讓淋巴液和水分堆積下半身,透過倒立可以讓身體血液、淋巴液和多餘水分因為”反重力”而倒流,改善水腫的效果超明顯!
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👍改善駝背:倒立需支撐著全身的重量,肩背和手臂的力量要很足夠、頸椎和脊椎穩定度也要足夠,透過練習倒立加強核心,自然就不會駝背了!
🎬三點頭倒立示範:https://fb.watch/5DdHhTGNfX/
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#居家運動系列
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這天去 #超美診所打造產後窈窕體態分享會 參加活動才發現原來 #產後媽咪 們的🙍🙍困擾很多啊!
活動當中分享了許多 #恢復窈窕 的方法,
不管是透過醫美💉、飲食、運動💪都是方法,
媽咪們可以參考一下喔!👀👀
http://dannisamy.pixnet.net/blog/post/33896542
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