這套動作不只可以塑造腿型，做起來也超級舒服啊～
#beauty美人圈 #瘦身 #瘦小腿
下半身 肌肉型 在 Beauty美人圈 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤，也在其Youtube影片中提到，你們想要的收緊小腿線條運動有啦～哈哈 肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋～ 如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行 將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔！ FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOG...
下半身 肌肉型 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
天氣辣麼熱！身為辣妹可不想長褲包緊緊QQ
#來噪咖變美吧
#噪咖同樂會
#拍照看蔗編
圖片來源：IG@ka_young2000、l22_ay
#伸展 #小腿
下半身 肌肉型 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答
小腿肌、脂包肌小腿真的超級有感！WFH也要瘦腿啊💪💪
#beauty美人圈 #瘦腿 #瘦小腿肌 #瘦小腿
下半身 肌肉型 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最讚貼文
你們想要的收緊小腿線條運動有啦～哈哈
肌肉型也可以放心去做只要勤拉筋～
如果屬於體脂高的女生們要加其他有氧及腿部運動一起進行
將這視頻放在最後做 然後記得要拉筋和按摩"20分鐘"以上喔！
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下半身 肌肉型 在 Coffee林芊妤 Youtube 的精選貼文
大家問左我好耐既腳拉筋出左啦！＾＾
其實真係適合所有人架！尤其係肌肉型同水腫型！
配合按摩效果更好～
＊＊每日早晚各做一次＊＊每組動作可停留10至15個呼吸＊＊
跑步前後做可拉長腳既線條～
坐得耐做都可以減少腳水腫情況～
平時唔做運動既更加要日日拉下筋啦！
希望大家日日都跟住做啦～耐性＊
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