//提升能力大補帖：燃燒吧核心🔥//
最會折磨人的V師 最近在不同課程裡
融入各種整人遊戲……
針對各個疲弱 無力 軟趴的部位
火力全開 集中電爆大家⚡️
他一邊微笑解說 貌似心慈手軟
其實笑裡藏刀啊
這些淬煉 只能說十分兇殘
不僅課堂上哀鴻遍野
鍛鍊後數日 特定區域依然會以超痠 很痛
確認它們的存在
罷特 不經一番寒徹骨 焉得梅花撲鼻香
如果不好好痛一番 怎能練出筋肉人
為各位隊友獻上
4個關鍵區域 4個集中鍛煉 首發➲
[提升能力大補帖❶：核心]
如果有以下症狀✏
✓邦達找不到
✓提不起來
✓跳躍落地似大🐘
✓無法跳穿
敬請每日服用多次 一個月見效
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♢7/6 週六 11:00 八肢0.5幫 課前提醒
聽說迎來單腿站立也瀟灑的江南才子系列｛Utthita Hasta Padangushthasana A/B+Utthita Parshvasahita }當孤獨才子真不簡單
♢03:00pm 八肢0.8幫 課前提醒
翻滾系列大魔王來了 準備臉貼腿了嗎
｛Urdhva-Mukha Paschimottanasana 臉朝上背部伸展式｝
#呼吸練習法明天來學上下左右都通的BramaMudra四面調息法
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