各位巨巨大家好，有件事想問問大家兩個月前，某一次深蹲完後，右上背就開始痛一開始大約是在中上斜方肌那邊，休了一個禮拜，等到沒痛了，我就去做背 ... ... <看更多>
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上背拉傷ptt 在 上背拉傷舒緩在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的推薦與評價
三、長期駝背、圓肩、聳肩，容易讓上背部肌肉緊繃疼痛，久了可能會肌筋膜發炎，這是一種... 如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？ ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 上背拉傷舒緩在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的推薦與評價
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上背拉傷ptt 在 [心得] 切身之痛，勿躺滑手機- 看板MobileComm | PTT數位生活區 的推薦與評價
在床上滑， 不要正躺滑，背部肌肉會拉傷。 不要側躺滑靠著話的時候，背部一定要墊2-3個枕頭，不要懸空。 此項對脊椎殺傷力最大，估計就是這個姿勢害了我椎間盤突出的。 ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 「拉傷」在PTT與moible01討論？來看健康新聞 的推薦與評價
2022-05-03 作者/KingNet國家網路醫藥編譯資料來源/美國關節炎基金會. 你有經歷過睡覺醒來腰酸背痛、躺著、站著都不舒服的情形嗎？有可能是因為一個不注意引起的背部拉 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 Re: [問題] 下背拉傷- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
引述《little6 (沉默的混蛋)》之銘言： : 我自己的感覺是深層肌肉拉傷: 重點是我完全不知道是什麼時候受傷的... : 大概是以下幾個動作會痛: 1.躺在床上起身: 2. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 膏肓背部「膏肓」痠痛怎麼辦？ 台大醫師3招讓你緩解放鬆 的推薦與評價
訂閱健康雲YT：http://bit.ly/2BHt6xO 膏肓 背部 「膏肓」痠痛怎麼辦？ ... 疼痛，那就照著影片或是圖片的拉筋方法做，痠痛就會得到緩解，但如果你中背 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [問題] 右下背拉傷了!...轉自PTT-MuscleBeach板 的推薦與評價
標題 [問題] 右下背拉傷了! ... 每個禮拜都至少會報到四次! ... 就趕緊躺在仰臥起坐板上休息了! ... 當天晚上光連起身走去廁所都步履維艱阿... ... 彎腰什麼之類得 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [問題] 菱形肌拉傷 - PTT 問答 的推薦與評價
大家好小妹是健身新手，2019年6月加入，前前後後上了47堂教練課。 一開始健身是為了改善肌筋膜疼痛症，運動一年下來也確實改善很多，附贈體脂降了6%。 ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [問卦] 肩頸拉傷意外突然好了!!!??? - 八卦 的推薦與評價
先說原因可能是因為枕頭太低然後側睡時導致拉傷左肩頸(肩膀+肩頰骨肌肉) 但不是像落枕那樣不能轉脖子是左手舉不起來與肩膀水平就痛得受不了狀況很嚴重 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 上背痛ptt - 藥師家 的推薦與評價
不想再繼續做電療熱敷了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,標題[問題] 上背痛/拉傷... 很難受想請教版友這樣要看復健骨科還是物理治療希望可以順便 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
musclebeach ptt 分享給朋友.2021 · 討論如果沒有毛巾我幹嘛選 ... 前兩天練單邊肩推3組5下稍微加了一點重量到接近極限結果練左邊的時候左胸突然有種似乎是拉傷的刺痛 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 Ptt推薦的價格推薦- 2022年6月| 比價比個夠BigGo 的推薦與評價
ptt 推薦價格推薦共7297筆商品。還有PTT 帳號、3m ptt、ptt ... 民航人員考試【民用航空法】（PTT上榜考生誠懇推薦． ... 保健速立挺拉背機+頸椎頭帶(脊椎伸展機牽引床. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 背部拉傷在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
提供背部拉傷相關PTT/Dcard文章，想要了解更多背部肌肉、背部訓練、背部英文有關寵物文章或書籍 ... 衛生福利部【台灣e院】#135815 上背部疼痛(膏盲痛); 閱覽次數7253; ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 背部拉傷在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
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上背拉傷ptt 在 在家重訓ptt 的推薦與評價
生活也有重訓的痕跡! 曾經有教練分享過他拿滅火器做側腹提拉，心想真的懂得物盡其用xD其實生活中很多道具都可以使用在重訓上，例如可以抱著寵物的飼料袋深蹲要未拆封喔! ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 找背拉傷PTT相關健康資訊 - 生病了怎麼辦 的推薦與評價
哪天被人背後插刀放箭，或是遇到翻臉比翻書還快上好幾倍者都不意外。 但最可怕的是，那個企圖要陷害你的腹黑小人， 正掬著笑臉地在你身邊，以一種友好或弱勢的態度接近 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 上背拉傷在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
提供上背拉傷相關PTT/Dcard文章，想要了解更多上背痛伸展、上背痛、上背部緊繃有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 上背拉傷在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
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上背拉傷ptt 在 [問卦] 拉傷有什麼方法快點好????? - Gossiping 的推薦與評價
本帥肌肉拉傷左邊腹部及側背疼痛已經兩周沒健身了:( 雖然感覺快好了但用力還有微微的痛感求讓 ... 想趕快上健身房:)) 有沒有八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 月亮枕推薦｜懷孕睡不好？Hugsie、六甲村，PTT媽咪都推這款！ 的推薦與評價
本篇包含PTT推薦月亮枕（孕婦枕）Hugsie／六甲村／Theraline／Mamaway等品牌 ... 墊高寶寶頭部避免嗆到、吐奶，也能提供媽媽施力點避免因長時間的哺育而導致肌肉拉傷。 ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [閒聊] 背部運動傷害,估計要復健多久? - C_Chat | PTT Web 的推薦與評價
5 F 推sealwow: 背部要看傷到哪，傷到脊椎運動生涯很有可能就直接結束 09/05 17:34. 6 F → scott032: 一個禮拜吧之前拉傷去診所打個針就好了 09/05 17:35. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [問題]產後不斷拉傷- babymother | PTT職涯區 的推薦與評價
1 F →adidas216: 之前抱小孩拉傷看過馬偕的神經外科，當下有打針， 02/15 17:25 ... 31 F →catbabe: 心肌群練起來各種拉傷背痛就不見了 02/15 18:59. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [閒聊] 背部拉傷，物理治療師說...... - Badminton 的推薦與評價
因為某些原因陪了4.5位球友拉了一小時長球沒下來休息，結果背部拉傷了問教練，教練說的確 ... 回去還是要練左手，不要忘記左手」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 2022電腦椅推薦ptt/dcard》6款平價家用/電競電腦椅推薦看這篇！ 的推薦與評價
市面上很多電腦椅開始使用網布來製作椅背，因為網布的透氣性良好，而且柔韌性也好。但是這一切的前提在於，網布品質過關。 電腦椅推薦. 腰枕. ... <看更多>
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上背拉傷ptt 在 [問題] 下背酸痛該怎麼練下背? | PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
... 有拉傷然後肌肉生長回來後長的不是很好? 所以會感覺痠痛並且建議我多加鍛鍊下背肌肉我的問題是爬文查資料之後大多建議鍛鍊核心肌群和下背但以目前的狀況只要運. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 PTT棒球員綽號列表| PTT鄉民百科 - Wiki Index | | Fandom 的推薦與評價
本列表列出在PTT各類棒球選手、教練、球隊職員等的綽號、以及所有相關的梗（包括常被酸的梗等），有些是在日常生活（如記者也很常見）有些僅限於PTT鄉民才比較熟知， ... ... <看更多>
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上背 痛ptt資訊懶人包(1)，上背痛ptt. ... 熱身沒做對三個部位容易拉傷 ... 膏肓穴位於背部肩胛骨內側，隸屬膀胱經，是很重要的穴位，也是我們無法自行觸摸的位置，若能 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 斜方肌拉傷是怎樣表現？如何治療? | PTT新聞 的推薦與評價
事實上，你可能因為肌肉疼痛，而自動停止進行瘋狂的活動，但是在這裡多做一次提醒並無壞。休息有助於痊癒，而且不會進一步傷害受傷的肌肉。 4、固定斜方肌. ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 musclebeach ptt 的推薦與評價
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上背拉傷ptt 在 每天堅持健身一小時，幾個月後，你會比同齡人年輕有活力 的推薦與評價
05-10-2021 · 嘉義健身教練Ptt 21 如果你想健身一个月就看到变化，维度变得更大， ... 一開始頂多跑個1000就停下來，剩下就肌肉骨骼系統-團購與PTT 推薦-2020年7 背部 ... ... <看更多>
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腰間拉傷閃到~推薦看復健科好還是骨科？ - 腰間不小心閃到，好像拉傷了，當下有去中醫推拿但過好幾天了，一直沒有改善一直處於不太能動的狀態這種症狀是要看復健科還是 ... ... <看更多>
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PTT 推薦. 如題，最近幾天右後腦勺突然開始抽痛，尤其脖子往特定方向轉動 ... 想到長期以來肩頸背都很痠痛至少一年了上上個月跑去家裡附近最多人的復健 ... ... <看更多>
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Mar 23, 2021 · 偽素顏小心機粉餅推薦- makeup | PTT學習區. 已爬文關鍵字：吸粉刺清粉刺煥膚儀沛莉緹自從上次看醫生後，醫生的結論是我的粉刺很「頑強」 「頑強粉刺」經 ... ... <看更多>
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下背拉傷ptt ... 前言下背痛的成因有很多種，從骨骼退化到肌肉拉傷都有，簡單的區分如下。 ... 本集完整內容,https://youtu,be/ytk-ZmRWdRM曾經肩膀上背疼痛嗎? ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [請益] 背部肌肉拉傷| Badminton 看板| PTT 網頁版 的推薦與評價
... 球切球舉拍＋揮拍結束的收拍都會有感覺尤其以舉拍為甚orz 看討論串應該是要看復健科不過朋友說你大概姿勢有問題請問各位高手打球打到那部位拉傷真的是姿勢不對嗎?? ... <看更多>
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我也是遇到這問題三天無法入睡吃飯上班了擔心我現在肩背嚴重拉傷像抽筋一樣緩解不了從週日到今天吃不下你肩膀子疼了，还去治疗肩膀吗？ ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 新竹骨科推薦ptt 的推薦與評價
時間Mon Sep 27 00:17:25 2021. 文長， 有需要者再往下看。. 推薦文前提， 我覺得推薦醫師的這件請問各位竹北有推的骨科或復健科嗎? 是去年底手提太重的東西，造成背拉傷， ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 汗馬拉背牽引機ptt 的推薦與評價
汗馬拉背牽引機ptt. 脊椎伸展機牽引床. 歷史價格. 2022-06-14. 高雄市鳳山區立志街160 號; $2,850; 標題[心得] 脊椎側彎矯正訓練; 感覺腰痛之發作頻率明顯脊椎伸展機 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 [抱怨] 淡水的同慶中醫診所- 精華區TamShui - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
且車禍後復健多時，但偶爾上背酸痛。可否請住淡水的大大推薦好中醫或推拿師?感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt 推噓7 ( 7推0噓15→ ) 大家好頸肩背拉傷痛到連手都會麻 ... ... <看更多>
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膏肓穴位在後上背，各距胸椎約4指寬左右各1點，是健康要穴，故重病者有「病入膏肓… 上背部拉傷撞傷大概是所謂膏盲痛請問大家我想去推拿按摩目前昨天去 ... ... <看更多>
上背拉傷ptt 在 盛京時報 - 第 75 卷 - 第 54 頁 - Google 圖書結果 的推薦與評價
記美國之牙粉山性病秘藥薩常春竊老蘭藥妙溶仙樂氏象背上女事析為龜齡機陽補函錫威 ... 努秋季沙龍岛修拉你一和旅館樓上仙膏價目大中貼大洋六元四元小貼二元堂元外埠被 ... ... <看更多>
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[心得] 平價MIT內衣- 看板underwear - PTT網頁版. ... 7 thg 9, 2020 現在越來越多好穿又平價的無鋼圈內衣，在PTT上被網友狂推，這次編兒就要來介紹自己試穿了覺得物超 ... ... <看更多>
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大家好
疑似昨天在做啞鈴RDL時 最後幾下上背沒收好
今天早上感覺整個上背肌群緊又痛
除了躺下以外都很難受
想請教版友這樣要看復健 骨科 還是物理治療
希望可以順便推薦下板橋附近的
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.248.255
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539914951.A.121.html
感謝大家回覆
剛剛受不了去附近骨科看了
打了一針肌肉鬆弛 現在在遠紅中…
※ 編輯: justinbear (114.136.248.255), 10/19/2018 11:10:41
自更一下
今天感覺完全好了 各種角度的伸展沒有不適感
用輕重量復健一下
※ 編輯: justinbear (114.136.139.197), 10/22/2018 17:22:31
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