也不知道是疫情的關係好幾個月沒到健身房操一操了，還是因為吃素快兩個月的關係，體重掉了四公斤…
不過，從今天開始，要來實際測試吃素後能否慢慢追上並突破之前！
第一天來個嘶吼吧～
#三百壯士健身房
#哥吉拉博物館
三百壯士健身房 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅超極叭STAR，也在其Youtube影片中提到，#異同幹蠢事 #健美冠軍 #換內褲 主持/直播/業配合作/商品置入/宣傳訪問 請直接EMAIL:[email protected] FACEBOOK/ https://www.facebook.com/7788superstar/ INSTAGRAM/ https://www.inst...
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三百壯士健身房 在 Facebook 的最佳貼文
來#三百壯士健身房 運動好開心💕就算生理期第二天不舒服還是想衝去運動😁 人家想要小蠻腰~你想要什麼？？🙈 （新買的運動內衣好看嗎？
有帥哥教練+正妹朋友一起陪同時間都過好快唷！
會不會哪天你也在這遇到我 🤣
#三百壯士健身房 #板橋店 #健身 #健身女孩
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三百壯士健身房 在 Facebook 的精選貼文
昨晚你們開心嘛....？😌
回到家，看著粉絲們遞給我的信，看著朋友陸續給我的捧花，看著一張一張經紀人，還有我朋友幫我拍的照片，才敢跟自己小小聲的說:『我辦完一場自己的音樂會了。』就是那種很開心很開心但不要太得意的心情～
『謝謝你們陪伴著我，
也讓我用音樂陪伴你們。』🥰
希望這不只是一場我的音樂會，更是一場見證我們一起成長的音樂會，從學生時代追逐的音樂以及夢想，到踏入社會追逐的目標，回到生活中想保留的初心，這些點點滴滴都會是累積人生精采時刻的養分。因為昨天我看著每張臉孔我也必須要說：
「我會繼續燃燒我的鬥志。謝謝每一位。」💪🏼
謝謝這次音樂會專業又辛苦的樂手老師們，達叔、美樂姊、吉他手志鴻老師、鍵盤手咪咪老師、貝斯手小武老師、鼓手冠毅老師、PGM恢宏，謝謝你們在被我們壓縮有限時間裡，幫我呈現了這麼棒的音樂，我心裡對你們有滿滿的抱歉與感謝。💕
謝謝這次音樂會的嘉賓卓義峯，還有嘻小瓜，我不善言語，但我心裡對你們兩位的欣賞與敬佩是很多的，昨天忘了在台上要求以後要跟卓義峰出合唱的歌～只好偷偷寫在這裡 😅 然後唱跳希望可以找小瓜來編舞噢～👍🏻
謝謝這次在音樂會收到許多的祝福：謝謝Gary、謝謝Luke、還有第一次合作的音樂人宇哲送花來祝福，種子的所有同仁們，謝謝閻奕格！！！你給了我驚喜！☺️
謝謝發行公司種子音樂，吳總，妮姊、翔哥賢伉儷、瑪姬姊、小穆哥、笑笑、章魚，再度的合作真的一切很順利。
謝謝北臺灣觀光產業聯盟會長歐文哥讓我擔任北台灣觀光大使，我會繼續努力的唷～
謝謝媒體棧吳總與黃姊特別抽空來聽我唱歌，因為朱姊的節目結緣，受到你們關照，希望未來有更多合作的機會。
謝謝VSmedia，謝謝佳佳唱片。
謝謝三百壯士健身房的豪哥、小花和天尹一直以來的照顧，我好久沒有回去健身了！請等我喔！
謝謝福哥帶我電台通告，行程塞滿滿的，也很不厭其煩的唸我關心我幫助我，我真的好喜歡你也愛黏著你(雖然你覺得我煩哈哈)。
謝謝Bogi姊帶我節目通告，兩隻獅子在一塊更多是心靈層面的交流，謝謝你總是耐心聽我講我的情緒。
謝謝裕民哥再次帶著我面對大眾，希望我有進步，談吐間也更自然，謝謝你的細心。
謝謝這次來到現場的藝人朋友們，小豬黃沐妍、阿喜林育品、陳傑瑞、呂薔(新認識，但我是她粉絲)、林吟蔚、我的愛人靛藍小孩PIN、打排球的好友鴻敏鴻杰、健身好友盼盼與奶油、老霖、瓊斯，我很感恩知足可以在圈內認識一些朋友，謝謝你們帶我走出我家！
謝謝我的老闆虎哥，您昨晚應該比我緊張吧！～謝謝闆娘芸姊，謝謝你們對我的用心良苦以及照顧，更多是信任與團結，謝謝你們讓我在台北有第二個家的溫暖。
最辛苦的，謝謝這次音樂會現場的工作夥伴們：
👉🏻冠宇以及小君的支援。
👉🏻湯姆、阿登、TONY、育霖記錄音樂會的過程以及側拍。
👉🏻企劃Cheer哥帶著我更認識我自己，更有林芯儀的樣子。
👉🏻怡慈為我做專輯的造型，妳準備的衣服詢問度好高，我每次都美美的。
👉🏻我的朋友小P幫我製作影片，很多人感動到了。
👉🏻丹小編以及若昀這次從旁協助確保音樂會流程順利進行，最重要的是你們陪著我，讓我很有安全感。
👉🏻麵麵為我化妝，你的技術詢問度也很高，但我害怕你被約滿。
👉🏻EVA負責我的髮型，每一場總是要像仙女那樣出場，你的髮型詢問度也很高，我超怕你被約滿。
👉🏻謝謝經紀人黑姊，昨晚很慌吼～～哈，全場最慌忙的是你，好可愛。
最謝謝河岸留言現場所有的工作人員，謝謝林老師跟小怡姊，你們竟然親自在現場忙近忙出，我真的是何德何能呀！！謝謝希蝶，我終於兌現承諾，謝謝你的耐心等待。
謝謝我的家人總是默默的陪在我身邊，對不起我曾經想放棄自己，但我努力的面對那懦弱的自己，再膽小的個性，有一顆剛硬的心也是可以克服障礙的對吧～
謝謝我這十多年認識的圈外朋友，我好像真的結識不少各行各業的朋友，去了解每個行業的辛苦以及心路歷程，也幫助我在音樂道路上，能夠告訴自己要多一點信心。
我的音樂之路呢～還會持續的前進，這一路上我累積了許多的貴人以及支持我的粉絲，謝謝你們一直默默的在關心我關注我，甚至跟很多人介紹我，我知道我能力有限，我也知道我記憶力不好，謝謝大家的包容，我會繼續以誠摯的心態走在音樂的道路上，感恩的心。❤️❤️❤️
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知識性YOUTUBER -超極叭STAR
“ 我們必須用更極叭的態度，燦爛的面對雞歪的人生。”
頻道以節目形式經營
探討同性戀與異性戀不同的觀點 以及分享許多學校不會教的性知識
傳遞著 性愛是一件生活必需的事情，而不是一件羞恥的事。
分類:娛樂/性知識/LGBTG/同志文化
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因為終於覺得自己太胖了，穿什麼都不好看所以下定決心想去健身房瘦身兼練線條，目前住在府中附近，比較近距離的有萵苣和300壯士，也有看到一家新開 ... ... <看更多>
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看大家都沒心得，我就發一篇了...
本來的需求是24H的，因此先體驗了幾天的北健西門店
先講北健西門的缺點好了，擺設雜，設備較舊，空氣不流通有味道
跑步機也滿精簡的(我最重視這個)，器材不太夠，人少也要排隊
所以後來去跨時代了(買三年)，本來經過店門口以為是新開的GAY店不敢進去
(放兩個露胸的在門口，我以為是三溫暖)後來是查到FB才知道的，
器材相簿：https://www.facebook.com/powergym.tw/photos_stream
(妹可以無視，反正都窩在服務台你遇不到，看起來也很難把)
先講優點
1.設備很新，(新到你不知道怎麼用)= = 但非常好操作就是了，設備本身有安全裝置
樣式夠多，重複性的機器也有，可以不用排隊就練你要練的肌群。
2.地下室有挑高，所以空氣很流通，西門北健的壓迫感太重了，很乾淨沒味道
3.跑步機(我真的很重視這個)，可以接蘋果跟USB充電，上面都附有電視可以轉台
不跑步踩飛輪也有投影機大螢幕MOD電影(有時沒得看就是了)
4.浴室很讚，非常讚，快三個禮拜沒回家洗過澡了，很省我租房的電熱水器錢
5.有按摩椅，雖然，只有一個，不過是中階的，也很不錯
(中階很讚，高階是華仔代言的那種，我爸那個7萬的只算低階)
6.密碼鎖置物箱，不用領鑰匙跟保管鑰匙 (但常常忘記密碼)
7.教練團，我沒買教練課，因為是深夜時段遇到的人也就那兩三個，
(我遇到的"天尹"很認真，"石頭"天天笑臉超親切，另一個聲音很厚的人很有趣)
他們給我感覺很好
"等沒幾個人的時候才會自己下來用器材"
"服裝很好辨認，很好抓人"
"指導跟示範很仔細"
"帶課操人夠狠夠認真" (我是看大學生了沒那個浩克帶教練課的)
"會讓路" (雖然是不重要的細節，但感覺就不一樣)
8.有飲水機，不用買水。
9.偶爾有藝人，前天是新聞說變胖的安心亞(應該是吧)，
前陣子有可愛的小嫻跟他討人厭的男友
10.女生多，所以針對女生也有女性指導員 (就照片那兩個，會不會做就另外一回事了)
11.費用透明，而且不貴 (這很重要)
缺點：
1.妹多，自然有豬哥，光看到裝帥裝強壯光聽他們說話裝文青就不順眼，還會佔著機器
(目前總計三隻小豬)
2.音樂很響亮，自帶mp3沒意義，變成只能聽他們放的
(雖然大部分的歌是不錯啦，但我只聽日文歌啊)
3.櫃子很少
4.最近新添了很多設備，更齊全，但開始也顯得擁擠了，有些看起來就找地方塞而已
(10/09更新：原先狹小啞鈴區的空間整理過了，又變寬了)
5.inbody測一次要100。
(感謝眾網友推文提醒，抱歉我真的對這方面外行。)
6.沒游泳池 (不過有游泳池的話應該又是別種價位了)
...以上，所以嚴格說起來，優點是非常多的
至於使用者的部分：熟了就親切，不熟點個頭
然後東西大家忘記帶，手機毛巾亂擺 (打掃的要確定沒人才敢收拾)
有禮貌互相打招呼禮讓幫忙的，摔啞鈴愛鬼叫坐著休息的
...這些不管哪個健身房都有，就不贅述了。(掀衣服秀肌肉玩自拍的倒是沒有)
熱門時段我不知道，應該每個健身房都差不多都是晚上吧
(不過星期五晚上12點多去洗澡的時候人挺多的)
我每天去，只會兩種時段擇一，都冷門，
凌晨1點~早上6點 (不想睡的話)
早上7點~中午11點 (有睡覺的話)
...24小時都能去真是太棒了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.4.29
※ 編輯: slientmoon 來自: 118.168.4.29 (10/08 00:04)
不好意思，我本人就是GAY，無論你是不是圈內人，
你這種自以為伸張正義的說法，只會讓人誤解我們思想封閉偏激，甚至有被害妄想。
就算很多人不敢進去GAY店，GAY店有錯嗎？不敢進去的人有錯嗎？
當你身邊有朋友說"我不敢去夜店"的時候，你也會漠視每個人的考量不同而去酸朋友嗎？
而我"新開的GAY店不敢進去"的原因
只是想避免"要找健身房，結果進去是三溫暖"的尷尬而已。
想要別人用平常心對待你，就不要用異色眼光看別人。
我在G-STAR已經很紅了，也不用你擔心。
我是開幕期間買優惠的(半年前)，
現在的促銷跟價位內容可能要大家自己去FB寫信問"遙遙"了。
※ 編輯: slientmoon 來自: 118.168.8.149 (10/09 19:04)
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