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<日本東京10天9夜>日本上網卡-七淘卡8天3G
如果你不是那種出門旅遊還一直在滑手機，或者每天晚上都還很有時間，要看韓劇影片跟歐巴約會的人，
這張亞洲網卡-日本8天 七淘卡 3G其實很夠了!!
用完降速!上傳照片/影片打卡、看FB暢行無阻!
http://asih.pixnet.net/blog/post/47478066
#日本上網卡 #SIM卡超輕便 #3G #七淘卡
<韓國釜山自由行>這次去韓國釜山用SIM上網卡超方便阿!!
韓國上網卡-七淘卡8天3GB超量降速吃到飽-韓國旅遊打卡、直播、打LINE電話、查資料、找地圖都超暢通!上網三合一SIM卡走到哪~打卡到哪!而且不占包包空間喔!!
http://asih.pixnet.net/blog/post/47353416
#韓國上網卡 #韓國釜山 #韓國釜山自由行
有了上次去日本玩耍使用超量降速吃到飽的上網SIM卡、在旅程中都能爽爽用網路的經驗，這次去韓國使用的是七淘卡的韓國上網卡。這張卡能一次在亞洲九個國家上網，來個日韓、港澳、新馬跨國使用，CP值就爆表。除了打卡、分享照片、直播、查找地圖，上網SIM卡來到釜山任務又多了一個，那就是使用線上翻譯軟體，讓好多圈圈的韓文瞬間秒懂～
#圖文並茂請看 : http://blog.andrewplus.com/2017/06/7taocard.html
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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#卡特 #新家改造 #淘寶
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第一次公開我的新家～～～
其實是兼個人的工作室來使用！
未來很多日常影片也都會在這裡拍攝
現在目前是空屋的狀態🙆♂️
歡迎十方大德乾爹贊助（誤
然後接下來目前還在等進傢俱
也是從淘寶或Ikea上買了很多～
正式弄好之後一定會來隻完整room tour
帶大家一起來改造我的新家啦🏠
也感謝我兩位小夥伴一起組裝傢俱🤣
然後乾拌麵的部分後來我談到開團了！！
如果看完後想吃的朋朋們趕快去下單～～
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還想看我之後拍什麼日常影片的話～
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趕快跟我說或是有其他題材想看的嗎✍️
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