【別浪費每一次孩子給的學習機會】
(續上篇)
昨天的影片,給大家帶來了些許的療癒,讓大家一窺「專家」的孩子,原來也是會哭會鬧會耍脾氣的平凡孩子呀!
是的,所謂「專家」的孩子,和所有孩子一樣,會哭會笑會耍賴,老天爺是很公平的,不會優待任何人,也不會獨忘了誰,困境隨時隨地蜂擁而至,將父母淹沒。
而所謂專家,應該也是歷經所有同樣境遇的人會遭遇的各種磨難,在困境中磨練出能量,才能匯聚成大家眼中看到的專業人士。
我和所有母親一樣,過去也是一個不折不扣受盡孩子崩潰哭鬧打磨粹練的母親。我只是比所有父母幸運的是,在孩子還小的時候,我先行學習了薩提爾模式,先行將薩提爾模式運用在家庭中,使我有機緣走過了衝撞與磨合期,體驗了薩提爾模式帶來的一致性溝通的平和,帶領家庭走向和諧。
然而即便如此,家庭中的成員(孩子)依舊會有情緒,或者說,我很高興她們能保有自己的感受,因為唯有如此,我們才有機會學習該如何與情緒為伍,並且學習正確的發洩及表達。
所以,透過川川哭泣的片段,我們能學習到什麼,這才是我想與大家分享的主要目的。
我將以川川在家中哭泣的例子,來分享我們該如何看待孩子的情緒,以及面對孩子的情緒我們該做些什麼?
1. 有情緒才是正常
小孩是活的,遇到開心事,會笑會跳會大叫;遇到生氣事,會哭泣會生氣才,這才是正常人的表現,一如川川。
因此我在看帶孩子哭泣時,大家可以輕易發現,我幾乎沒有太多的介入,因為我明白這是孩子正常的表現。
2. 理解情緒與資源:
在此次事件中,川川之所以會有如此龐大的情緒,是因為她原本很期待自己吊單槓的優異表現能即時被我錄下來,但是沒想到最後卻淪為一場空,失落之後,因為不能接受失敗,所以川川的情緒自然湧起一股激動,與埋怨,這份情緒是可以理解的。
在這份情緒之上看似無理取鬧,但若能以豐富的眼光看待,其實川川只是想完美的表現自己,她具有積極向上的好勝心。
3. 因為正常,所以處之泰然
因為明白只要是人,都會有情緒,這很正常,因此我在面對孩子情緒爆炸時,一如影片裡的我一樣,平靜而安靜,不在孩子控制不住自己情緒時介入,靜靜的(讓問題跑一會兒)讓孩子的脾氣發洩一會兒。
4. 一個沒搞定,另一個又來插一腳
父母最常遇到的困境除了孩子亂發脾氣之外,另一個困境是手足非常會選時間,一定要在父母手忙腳亂時也來尬一腳,一如影片中的一一,在川川哭鬧時,一直在旁邊問我:這個可以吃嗎?我可以吃嗎?
父母不用慌,面對橫插的手足,一樣先平靜等待,如果自身情緒還算穩定,可以適時的回應尬一腳的手足「媽媽現在忙,無法回應你,晚一點跟你說」。如果自己情緒也很火大,那就先不要回應為上策,讓問題繼續跑一會兒。
5. 該教孩子的是表達,不是壓抑
川川崩潰的情緒,最後甚至仗著情緒來指責媽媽(我),一般父母肯定會非常生氣(關我什麼事!手機老舊,打開速度比較慢,怎麼能怪我?),因此父母千萬得先平和自己內在(步驟請參照《薩提爾的親子情緒課》)內在穩定後,再來明辨目標,孩子該學的,不是「不能生氣」,因為一旦叫孩子不能生氣,那麼就是壓抑孩子的情緒了,對孩子不是健康的學習。因此孩子該學習的,是「如何正確表達情緒」。
所謂正確表達情緒,是以口述方式,表達「我很生氣,因為你錄影的速度沒有趕上我吊單槓速度,害我最厲害的動作你陪有拍到」,此為正確表達情緒。
孩子在表達上,可能會誤以為「謾罵他人」也是一種「表達情緒」的方式,因此在這個地方,父母得在孩子情緒穩定時,清楚教導孩子「你很生氣我知道,所以你可以表達你的生氣,可是這不等於你可以用罵我的方式和我說話,因為罵人的方式,是傷害,不是表達,除非,你真的想傷害我?」
引導孩子正確的表達,是教導孩子認識情緒的最重要步驟。
透過川川的影片,希望療癒大家的同時,也能讓大家在面對孩子情緒的課題上,更有意識與覺知。
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一致性溝通 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最讚貼文
親子天下日前分享了一篇我的文章,底下的留言讓我有些驚訝。
文章的內容大意是,青少年習慣在吃飯時滑手機,成為了一個很難應付的教養狀況。當時,我直接與一位同學對話,模擬家中的情節。對話中有一關鍵句:
「妳從坐下吃飯就一直低頭。爸爸希望可以跟妳一起聊聊天,聽聽妳的心事,還有在學校的事情。所以,想要妳聊到一個段落後,把手機放下來,爸爸也不拿手機,我們一起好好地談天說地,好嗎?」
沒想到,底下的留言居然是........
「重點不是他真的爸爸,是演的!正常早就翻白眼了!」
「小孩會覺得你很假,明明就是要我收手機,還繞一大圈說廢話。」
「如果我是國中生,我爸這樣跟我說話我會尷尬癌發作。」
「雖然了解他的意思,還是覺得不會有父母這樣説話的。」
—
『習慣』是一種很奇妙的感受,並且會轉換成主觀的認知,很難改變。
假設我們從小到大從爸媽身上聽習慣的說話方式,也會潛移默化地轉化成現在我們對另一半與孩子,講出相同的語氣與形式。
突然,接收到另一種全然不同,180度大轉彎的言語,可能會覺得奇怪、噁心、不自在,甚至反感,這是很正常的,因為,與平時我們所接觸到的不一樣。假使鼓起勇氣對孩子說了,孩子可能還會瞪大雙眼地說:「你是誰啊?」
--
老實講,我的朋友、我老婆的朋友,都有來問說:「澤爸真的是像他寫的那樣跟孩子說話嗎?」
我敢保證,是。真。的。
那麼,是什麼原因,我的孩子不會覺得尷尬、翻白眼,或是認為我是演的呢?因為,我日常生活就是這麼說話的。
通常會產生尷尬,是因為『不自然』,意思是,與平時的我們不同。
--
我們看了這麼多的教養書,薩提爾的「一致性溝通」、阿德勒的「連結情感」、非暴力溝通的「愛的語言」,裡面有著同樣的重點,#說出雙方的內心感受。
所以,說出內心的感受,不能只是需要教養與溝通的時候才說,而是在平時生活,聊天與相處的時候,都要刻意的去練習說出口。
「兒子,媽媽真的好開心。」、「孩子,怎麼了?寫功課很煩嗎?哪裡煩?想跟爸爸說嗎?」、「女兒,我今天工作不是很順,心情有些沮喪。」
我們把『表達內心感受』的詞彙,不時都掛在嘴邊,當真正需要說出他願意聽進去的教養話語時,他才會透過日常的 #習慣養成,認知到這的確是爸媽會講的詞句與字彙,也就不會尷尬、不會反感。然後,進行有著良好的內心對話。
#引導孩子說出內心話
#願天下家庭的親子關係能夠更好
對了,我一開始的刻意練習對象是,我的老婆。
老婆,謝謝妳喔。😘
一致性溝通 在 聲音教練 羅鈞鴻/小虎 Facebook 的最佳解答
【健康的對話來自好好回應】
最近在企業內訓、團體課,和一對一教練班,學員們最常提出的問題是:「老師,我該怎麼說,才能讓那個人聽我的話,照著我的方式去做?」
經過虎式統計法(因為我是小虎嘛),在我的課程提問箱裡將近有 450 道問題,其中就有超過1/3 的學員,遇到上述的情況。所以經常出現的狀態就是,和別人對話時,你想著 A,說出來是 B,對方聽到 C,卻以為你的意思是 D。
我認為,人跟人之間,要能達到 #有效的溝通,有三個關卡要挑戰:
1. 開口說話時,你的觀點跟真實感受是否一致
2. 說出口的話,對方接收與理解的品質好不好
3. 聽了你的話,對方腦補的方向能否如你所願
越是跟親近的人溝通不良,越容易在關係中感受到挫敗,所以總是會急著想找到更好的說法,讓對方願意改變。但真正讓對話有效的,不是「說什麼」,而是你聽到了什麼,以及怎麼「回應」對方。
回應的能力,來自於傾聽,不只是聽對方說什麼,還要聽出語言無法傳達,卻真實存在對方心中的感受。也就是說,傾聽的層次越深入,你就越能夠做出貼近對方的有效回應。
我在三年前接觸《#薩提爾的對話練習》一書,認識李崇建老師所推廣的這套對話模式,後來我也進入工作坊學習,透過薩提爾的冰山理論,以及一致性溝通的觀點,讓我在親密關係中,學會轉化自己的恐懼,改變說話的語氣,確認自己想和伴侶建立怎麼樣的關係。經過不斷的自我提醒,還有日常的覺察練習,終於放下想要控制伴侶的執念,和對方建立了好好說話的習慣。(當然也能好好吵架啦~)
因此,我將這段時間接觸到的對話概念,還有在生活裡的體驗,結合自身的教學理念,將在下週日【#對話相談室】的課程裡,透過和崇建老師一來一往的提問對答,分享彼此的教學觀察,將對話精神的種子,埋進大家的心裡。
對話相談室還有幾個座位,邀請你坐進教室,欣賞崇建老師和我說故事的俏皮演技!報名連結在第一則留言,我們下週見~
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如何讓人心服口服:https://youtu.be/Z_RZNN-TEJo
化繁爲簡的驚人力量:https://youtu.be/Z2gK9pB8WKQ
影片概括:
00:00 你的表達能力好嗎?
00:56 第一個C, Clear 明確
03:03 第二個C, Concise 簡潔
03:42 第三個C, Consistent 一致性
05:05 第四個C, Correct 正確
05:31 第五個C, Coherent 連貫性
06:33 第六個C, Complete 完整
07:25 第七個C, Courteous 禮貌
08:59 重點回顧
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謝謝你們的耐心等候!🔥🔥🔥
一路看我從進度0看到進度100的你和妳。
做完的當下,內心頓時覺得空虛了一下
覺得太想哭,也太想笑了。
更謝謝不嫌棄我的你們,陪著我走過每一步路。
對我來說,
你們也同樣像是遙遠的朋友、老師,
卻也是真實的存在。
因為更多時候,不是我只為了自己做,
而是為你和我一起努力。
我常覺得如果我可以,
一定也可以鼓勵到你們也行,
希望你可以看見光線從裂縫中灑進。
赤手空拳,一定可以打出一小片天!
那片天不用太大,只要可以容納我們就足夠。
生命中的快樂,都在孤獨裡創造
我是倉庫的女人,我是Claire
如果學英文是一條漫漫長路,我陪你走過一段精彩有趣的旅程
【課程特色】
24堂課,一堂20分鐘,給你高度專注力
一半情境、一半文法
活潑講解,強調認知與溝通的重要
透過 24 堂情境英文文法課,只需要用我們原本就累積的生活經驗、理解能力,再去理解一次曾經困擾你的英文文法、單字、片語,你就能了解到自己具體會使用到哪些英文、又是如何使用、在什麼情境下使用。一旦你知道什麼情境,要使用哪些句型,你自然就不容易遺忘。
【課程大綱】
L1 - 一開口就有自信
L2 - 《句子的基本架構》S+V+O 五大句型-1
L3 - 《句子的基本架構》S+V+O 五大句型-2
L4 - 英文邀約快、狠、準
L5 - 婉拒邀約
L6 - 子句是什麼
L7 - 用英文道歉也能誠意十足
L8 - 主詞動詞一致性
L9 - 介系詞與介系詞片語
L10 - 跨國工作必備 1 : 開會英文
L11 - 跨國工作必備 2 : 遠距會議解決方案
L12 - 英文的比較變化
L13 - 英文說起來「更生動」
L14 - 打造殺手級英文簡報
L15 - 英文時光機 : 現在、過去、未來
L16 - 英文時光機 : 進行式、完成式、完成進行式
L17 - 小而美的三個字 : a/an/the 冠詞
L18 - 「蛤!為什麼這要用被動」主動 VS 被動
L19 - 用英文聊數字 : 金錢、數據、時間
L20 - Small Talk 辦公室的閒聊藝術
L21 - 英文提問高手:疑問句
L22 - If 和假設語氣
L23 - 英文動詞的得力助手:助動詞
L24 - 七步驟寫好英文商務 Email
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