珊珊一直想要離職,但卻遲遲找不到下一份工作,旁人也勸他不要貿然「裸辭」,讓他的心理壓力更大了。
還沒找到下一份工作就離職,好嗎?
同時也有275部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅E家愛吃愛旅遊,也在其Youtube影片中提到,洗衣服一直是我的惡夢,因為我陽台沒有伸縮曬衣架,所以曬衣服都得一件一件的掛上去! 然後空間不大,又潮濕,根本也曬不乾!而且常常還會忘了我洗好的衣服在洗衣機裡面。想到時就已經臭掉了....就又得再洗一次! 真的很悲劇 所以我一直想要一台洗脫烘!終於讓我許願成功! 今天就來開箱這台 #伊萊克斯極淨呵護系...
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一直想要 在 海鹽蔡是一道菜 Facebook 的最佳貼文
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🥰從好久好久以前,海鹽媽就一直想要穿親子裝、母女裝,但是我就不想要穿個簡單T恤...(雖然很好搭配是沒錯,但就是少了點「獨特感」)
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說真的穿過那麼多款美衣,還是手作衣最舒適最有溫度~
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一直想要 在 Facebook 的最讚貼文
你知道什麼是「正念」嗎?
雖然我也只看過一本「正念冥想手冊」還有Netflix上的正念冥想指南,我想來分享我的心得體驗~
正念,我認為是「正面的意念」。
自己(獨自一人)從事沒有外力刺激的事情時,都可以練習正念。比方說:吃飯、走路、看書、自己慢跑、自己健身等等。
自己獨自一人投籃練習可以,一對一鬥牛或三對三就不行,因為有太強的外力刺激源會吸引你的注意力。
以吃飯為例,當下完全不去想其他事情,只專注觀看食物的形狀與顏色、食物聞起來的味道、食物咬下去的口感與嚐起來的味道,吞咽下去又是什麼感覺呢?湯匙或筷子拿在手裡的感覺。細嚼慢嚥,在僧院的練習是要一碗飯吃一小時。有用心於當下,常人的練習我想10-20足矣。
過程中不能滑手機,不能跟人交談,不要去剛剛發生的事,不要去想昨天發生的事,也不要去想稍後要做的事。
僅是全然地專注於感受當下。
這什麼鬼?什麼也不能做,感覺是在練習如何度過無聊時間的忍耐力吧,怎麼會是練習正念???
我還是乖乖照著練習了。一段時間之後,終於悟出了一些心得。
小小聲告訴你們,這是書上也沒有寫的秘訣喔。但我就直接跟你們分享吧~
我體驗到的「正念」練習就是專注與耐心。
我們的生活不只有美好的事情,也同時充滿了許多苦難。當我們習慣於快節奏的生活步調時,快樂的事情不會長存我們的心中,而我們時時刻刻汲汲營營,煩惱等下的報告、等下的工作、煩惱健康狀況、煩惱女朋友很多毛、煩惱父母的事情、數不盡的煩惱,我們的大腦總是一刻不得閒,一直想要找事(煩惱)來做。
所以首先要練習(專注)感受體驗當下,切斷過多不必要的煩惱。
專注也才能掌握人生時刻中的幸福。比方說在路上走路,大腦中都是煩惱的人連地上有一千塊都看不到。(明明我們生活之中充滿了許多幸福,但就這樣被我們無視了)
又或者是家人買了最高級的龍蝦壽司回來,可我們當時正在煩惱或專注其他事情,不專心吃飯,狼吞虎嚥,囫圇吞棗,吃完了還以為只是吃了普通的壽司,根本沒有用心感受到其中的美味。
不要講龍蝦壽司,即便是家常菜或者是外面的便當好了。其實是多麼的美味可口,只是我們習以為常,不當一回事了。
而「耐心」呢,很多的好事是可遇不可求的,就這麼突如其來的發生在我們的生命之中,如果沒有耐心,根本等不到那美妙的一刻。
而練習耐心,並不是練習「壓抑與禁慾」,而是像我舉的吃飯練習,是練習用心專注「細細品味」
以「看書」為例好了,一本書厚厚三百多頁,每頁就有上百個字。急躁不耐煩是看不下去的,唯有耐心細細品味,融入其中,就默默地看完了,學習到了很多東西,覺得相當充實受益。
看似平凡無趣的事物,若用心品味,或許能夠發現其中的不凡與妙趣。事情本身並沒有改變,這個世界也一直都沒有改變,但我們卻夠變得正向而快樂,在於我們「發現與感受」到了其中的美好之處。
每個人看待同樣一件事情的體驗與心得皆不同,所以如果你練習正念有其他不同的心得,也歡迎你與我分享❤️
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一直想要 在 E家愛吃愛旅遊 Youtube 的最佳解答
洗衣服一直是我的惡夢,因為我陽台沒有伸縮曬衣架,所以曬衣服都得一件一件的掛上去!
然後空間不大,又潮濕,根本也曬不乾!而且常常還會忘了我洗好的衣服在洗衣機裡面。想到時就已經臭掉了....就又得再洗一次! 真的很悲劇
所以我一直想要一台洗脫烘!終於讓我許願成功!
今天就來開箱這台 #伊萊克斯極淨呵護系列800洗脫烘衣機 給大家看!~
如果也在考慮想換洗脫烘的各位可以參考看看喔!
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#e家愛吃愛旅遊 #伊萊克斯 #洗脫烘衣機
一直想要 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的精選貼文
因為一直想要看 #春江獸 而去屏東的我,
一路上真的是不放棄的吃吃喝喝,
吃了一直很想念的一些美食之外,幾乎沒有吃到什麼新的料理 XD
但是整體來說一趟旅行還是蠻開心的 ♥
00:00 intro
00:19 Start
01:06 #嘉義
02:16 #屏東
03:32 入住民宿 #airbnb
・ 網址 https://abnb.me/jPzziizpzjb
06:13 屏東美食開吃
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猜猜Soya的邱比特之箭最後射向卡卡、貝拉、還是超強?🏹️❤️❤️🔥
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終於邀請到大馬姑娘Soya一起來拍影片囉!
第一次合作就是重口味?
Soya似乎很爽⋯?還想要⋯一直想要!?
我們跟Soya超強也有合作影片喲!
錄影當下就笑到快瘋了🤣🤣🤣
🌟SOYA合作影片「情侶抱怨大會」8/14晚上7點首播:https://youtu.be/vrp-R9nZkDk
🌟超強合作影片「情侶默契大考驗」8/14 晚上9點首播:
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