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身在擁有美食王國之名的臺灣,林立的咖啡廳、小吃店、連鎖餐廳,挑動你的味覺神經之餘,是否也勾起你想做美食、賣美食的衝動?
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林展宏
1.現職:
邯鄲金台饗會餐飲管理(河北)總經理、果子創新國際資深顧問師、果子咖啡總經理、經濟部中小企業處 創業顧問服務團顧問、勞動部勞動力發展署創業顧問、1111創業網創業顧問
2.服務經歷:
真鍋珈琲館店長、輔訓部主任、營運區督導、營運部經理
養老乃瀧日本料理_庫主任、採購課課長、物流部經理、資材處處長
茄米酪風味美食管理部協理兼任開發部主管
小義大利餐廳發展部副總
飛龍餐飲管理顧問(福建)總經理
朝陽科技大學兼任講師、醒吾科技大學兼任助理教授、嶺東科技大學業師、育達科技大學業師
3.輔導實務:
從微型餐企到上市公司,翹船長(台灣)、奮起湖便當(台灣)、匠燒燒肉餐廳(湖北武漢)、Yofroyo優格連鎖(台灣)、台南溫體牛火鍋連鎖(台灣)、快樂一餐複合連鎖(福建福州)、福沃德快餐連鎖(湖北孝感)、千葉火鍋連鎖(台灣)、寶元鞋匠連鎖(寶成集團)、大同3C連鎖(大同家電集團)、武夷星茶業連鎖(香港上市)、美其樂西式快餐連鎖(聖農集團)、5鄉地披薩連鎖(台灣)、地方潛力產業文創加值暨品牌發展計畫(台中市)…
4.投身餐飲&連鎖加盟事業領域近三十年,兩岸都曾負責建構新創餐飲連鎖事業體,參與數百家中大型規模門店從籌備到誕生,或運營不良店診斷輔導改善,實戰經驗豐富。
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一日工作流程 在 Zoey 佐依 Facebook 的最佳貼文
[ 在朝九晚五中找回生活的主權 ]
-
一年一度的好萊屋奧斯卡獎在上週日轟動落幕
因為男友的工作稍微有些聯繫
我幸運地可以小虧電影與音樂產業的生態
並且發現了一件很有趣的事情
據男友所說,他聽到某兩位女明星的對談
一位說「那你拍完戲後都在忙些什麼?」
另一位說「宣傳完當然是休息啊!」
我聽了後馬上有個想法:
明星們平常沒事時都在做什麼?
-
思考了一下,我開始觀察男友的日常
身為電影配樂人的他 或許就是個最好的典範
因為前陣子,他接到了一部Netflix的紀錄片案子
為他高興之餘,他卻過著早上7點起床
然後工作到晚上11點的日子
工作內容就是不斷地看影片、作曲
和導演開會、修改、加特效
忙了好一陣子
專案結束後
他突然變成了家庭主夫
起床後有時間幫忙準備早餐
我到了咖啡廳工作,他就在家打掃、看書、買菜
沒事的話就上網看更多電影、寫寫自己喜歡的歌
和朋友出去玩、認識更多導演
然後整理一下自己的履歷、寄給更多電影公司
每晚我從咖啡廳回家後
都會看到他一臉睡很飽的模樣 在家裡煮晚餐
我問:「你今天做了什麼?」
他回:「沒什麼啊~就是休息~」
然後這個情況大概維持了兩週
他又接到了另一個專案
像是此時此刻的現在,美國已經晚上12點了
他卻還在工作室加班
-
有一次,受一個朋友邀請
我去參加了某一部電影的試映會
試映結束後的QA時間
台下記者問了導演「請問下一部電影有什麼計畫?」
導演一聽馬上傻眼,開玩笑的說:
「我拍這部戲拍得很累,讓我休息一下吧!」
所以明星們平常沒事時都在做什麼?
我想答案就是「充電」
從被拍戲、做音樂中被榨乾的自己
回到最完好的狀態
例如上健身房維持身材
多多旅遊轉換心情、從角色中抽離
閱讀劇本、練習樂器、持續學習、進修
或就是花時間陪伴家人
-
雖然沒有太直接的關連
但我開始想著
身邊目前還沒有什麼朋友能夠有著如此彈性的日常
大部分的人都是過著上班打卡、下班回家的日子
大家也幾乎都是利用週末的時間為自己充個電
期待下週更有工作的動力
然而
在普遍厭世、想到星期一就煩的價值觀裡
很可能是因為「電充得不夠」
或「用錯方式充電」才導致負能量無法排除
而到底要如何在工作與生活超不平衡的前提下
為自己爭取充電的機會呢?
我開始做了一些小實驗
1. 盡量睡到自然醒
2. 下午四點去跑步
3. 晚上看書、影集或電影
4. 睡前討論今天發生的三件開心的事
-
因為時差的關係,我的早上起床
台灣的夥伴們都下班了
所以我幸運地不用面對起床打卡開會的問題
我通常是早上九點多醒來 十一點開始做事
但我也會工作到比較晚
我喜歡安靜悠閒的早晨
這會讓一整天的開始更加開心也更有活力
然後我會工作到下午四點 到公園跑步
因為那時候的自己會開始覺得疲勞
然後不停地分心 再加上不喜歡一起床就激烈運動
中斷工作去運動 除了加分還是加分
運動完後我會回家洗澡 買飯來吃或煮飯
看一些新聞配晚餐 休息一下完成剩下的工作
最近的我也在嘗試除了工作以外
私生活盡量少用臉書或社交媒體
關於一日工作流程
因為目前還在實驗階段
也許未來可以寫得更詳細
但我相信許多人可能看到第一點會覺得很瞎
心想:「誰不想睡到自然醒呢?」
不過
這一切都取決於睡到飽對你來說有多重要
而你也絕對有權利選擇早點睡
可以真的試試看9點就去睡 順利睡著的話
你會發現早上7點左右真的會醒來
我的工作雖然是遠端工作
但工時也是6-8小時
如果你沒有做一些確切行動
來達成「自然醒」的目的 那就當然不會達成
也代表著你讓其他人事物代替自己做選擇
你「同意」讓其他事物掌控你的人生
我做這項實驗的原因是什麼?
為的就是「我不喜歡只有工作的生活」
因此就算條件有限,我也想要做些改變
因為這樣會讓我活得比較開心一點
如果你的工作佔了生活中的很大一部份
你也許可以從 下午藉著買飲料的理由 到室外散步
(以前我都會假借買咖啡名義逃離辦公室)
或是每晚睡前來點瑜伽冥想把注意力拉回自己
而非Instagram 或工作身上
你會發現除了娛樂性質以外的消遣
「真正去做一些別的事」會讓充電更有效率
-
各行各業都有著心酸血淚
但在被榨乾過後 你是否能夠把生活的主權
拉回自己手上?
調整自己的生活,回到最好的平衡上?
也許是我們每個人都可以嘗試的方向。
朝九晚五成為厭世代的代名詞
是因為我們不知道要怎麼在忙碌瑣碎的生活中
依然活出自己
不過一直讓自己厭下去也不是辦法
也因為如此 我們才需要在生活中
做一點這個、一點那個
來提醒自己「生活的主權還是在我手上的。」
就讓我們一起加油 拿回好好生活的技能吧。
一日工作流程 在 青創學院 Facebook 的精選貼文
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一日工作流程 在 田以熙Natalie Youtube 的最佳解答
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今天的新片來記錄一下工作花絮,
話說為了這天的工作,
我餓了好~幾~天~外加練肚子,
就是為了希望能呈現比較好看的體態,
畢竟這天的工作可是內衣拍攝啊啊啊啊~~~
在此我由衷的佩服所有專業模特兒,
妳們實在太偉大~
一開始接到這個工作的時候其實很放心,
畢竟黛安芬我本來就有在穿(應該沒人沒穿過吧?)
加上去年、還有幾年前都合作過,
對於款式我是還未看就放心啦,
只有對自己身材緊張而已XDD
然後這次拍攝穿的是我超喜歡的無鋼圈款式- Shape Smart智能塑型系列!
舒服到現場打包~
然後那天我也是穿他們家同系列另一件無鋼圈過去XD
雖然說是無鋼圈,
但除了舒適外我覺得也感受得到包覆貼合感,
採用獨創4D技術,可以服貼於各種不同身型的女性
4D立體彈力罩杯讓你有自然集中的效果,
再來就是上下身都做無痕設計,
實在太適合現在講究舒適機能的內衣需求啊!
然後也不是那種很素或很俗的無痕,
而是有好看蕾絲設計、單穿自己看也會覺得小性感的無痕設計~
說了這麼多,
我覺得還是看影片最準,
那天其實我正在生理期肚子感覺還是有點腫,
希望大家不要太嚴格啊啊~
我是覺得內衣真的很美很舒服啦!
而且全新塑身褲真的服貼又好穿,
妳們如果有喜歡就可以趕快去黛安芬櫃上逛逛+試穿,
啊已經對於自己要穿什麼尺寸有概念的人,
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▸▸▸阿熙身高| 151.3cm| 40kg
▸▸▸乾性敏感肌
▸▸▸使用相機: LUMIX G8
▸▸▸剪輯軟體: final cut pro
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