🚩如果每個去扭紋洞的人都多揹一公斤垃圾離開
這是非常美好的事。
扭紋洞在清水灣二灘附近
算是一個熱門景點
不少人都會前往打卡拍照
聽說過去要從清水灣二灘綑邊才能到達
後來有人開了山路
由山頂到海邊大概10-15分鐘左右
山路的盡頭是清水灣海邊
左轉前往扭紋洞
右轉是香港其中一個海廢黑點
對上一次有人來淨灘
是八月三十日
剛好一個月
大量垃圾又回來了🥲
這個地方
經過的人很多
不知道會撿走垃圾的人有多少
今天特意來淨灘
(我是快閃淨灘因為今天下午要上班)
戰友會奮戰一天
但其實這個地方不能奮戰到底
因為垃圾必須經山路帶走
山路頭尾段比較斜
有些路比較窄
垃圾太大包容易卡住樹枝
又要小心路徑出現的胡蜂
上斜時要把垃圾提過
所以垃圾不易太重
1-2kg比較合適
也沒辦法帶走太多
可以選擇的是多走幾趟
或是多一點人來搬垃圾
這次沒預計垃圾那麼快又堆成這樣所以出動的人小貓幾隻
今天我離開時帶走了兩包垃圾
一包一公斤的發泡膠
一包兩公斤的膠樽
將兩袋垃圾綁在一起掛在肩膊
輕的在前重的在後
上斜時為免前面的垃圾擋著前往
垃圾要整包抬起
最好是空出一隻手來
需要的時候可以拉一下別人綁好的繩子向上攀爬
最後垃圾放在出口對面的垃圾桶旁
如果每一個人去扭紋洞都隨手淨灘
帶走一公斤垃圾(一袋)上山
這個地方的垃圾不會堆積
如果你會去扭紋洞
邀請你這樣做
當然你也可以隨時隨地帶走垃圾
特別是在每一次享受大自然後
最後
源頭減廢真的超級重要呢❤️
#多揹一公斤
扭紋洞的照片是八月時拍的
請follow💩的MeWe & IG
MeWe : mewe.com/p/imsheeppoo
IG: www.instagram.com/imsheeppoo/
#大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客 #淨灘
同時也有209部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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#厭奶
—-
森森從這個禮拜開始迎來她人生的第一次厭奶,平常一天可以吃700-750ml,昨天只剩下520ml,不管母奶或配方奶都只吃她小姐想吃的量,之後就轉頭、吐舌頭、吐奶嘴、扭屁股,最後大哭。
.
因為奶量實在少太多,而且森森才剛滿5公斤,媽媽一直嘗試逼她再喝一點,森森氣到雙腿狂蹬,不願意看媽媽,連抱進房間小睡,都不願意趴在媽媽身上拍拍睡,明明她最愛抱抱睡的(媽媽心碎一地
.
好在昨天在限動發出求救,好多媽媽前輩給了意見,普遍最一致就是繼續定時不定量餵奶。
.
厭奶是因為寶寶長大了,會有自己意識決定要吃多少,不再是傻傻的照單全收,雖然她矯齡只有2個月大,但似乎已經開始知道這個世界有更多好玩的事,媽媽能做的就是陪她一起渡過厭奶。
.
雖然理論是這樣,但奶量少那麼多,森森又非常堅持不喝,很像是迎來第一個叛逆期,媽媽還是非常衝擊又歡漏,假如有任何好法子能讓森森恢復以往奶量,再麻煩告訴老小姐了(拭淚
—-
照片是森森不喝的母奶整罐拿去洗澡,她似乎非常享受,臭小孩
一斤多少公斤 在 韓代頑童-韓國商品代購 Facebook 的最佳解答
🥕媽木精選輯出貨分享📦
出貨時間:9/25~9/27
這次BIZENT特典卡竟然裸著來😫
看到真的快被官方打敗...
韓代就多贈送大家一個小的自黏袋
多少幫大家保護一下特典卡囉❤️
自製的透卡機票也希望大家喜歡❤️
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原本官方預計是1.1公斤
結果實際調整成1.3公斤🥺
因為韓代真的討厭二補
這次差額部分我們直接貼上去
無利潤小虧一點😅
所以這次國際碰損補償較少
還請木木們見諒🙇🏻♀️
-
很多木木請小編幫忙反應
專輯設計保護問題
這個部分韓代已經反應上去了!!
-
大家也能看到原箱專輯來到工作室
氣泡紙都已經脫落一半了😭
-
看到碰損的專輯💔
小編比各位都心痛啊😭😭😭
這次大部分都有運送碰損痕跡...
真的對不起各位木木了🙏
-
最後這次中秋節讓大家久等發貨啦🙏
第一批次的目前全數出貨完畢囉!
剩下RBW製作不足的補入庫
詳細補貨時間會再發EMAIL通知喔🙇🏻♀️
-
換卡樓明天會再開喔!
想要換卡的木木可以先加入我們社團~~
一斤多少公斤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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一斤多少公斤 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的精選貼文
網路美食的「涼拌鴨掌」超涮嘴!❤️
想吃的人快去買跟我一起吃起來!🤪
https://www.laopengyu.co/laopengyu/?tag=DIN
#老彭友秘制辣掌
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大胃王挑戰6公斤大奶酪!60人份自己做!微ASMR!
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大胃王挑戰最貴的吃到飽!一個人一萬元的A5和牛!
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大胃王挑戰12公斤巨無霸控肉飯!成功獎金3000元!
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大胃王挑戰100個蛋塔!被炸雞店耽誤的蛋塔店?
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飛到日本東京挑戰100倍大餃子!巨大化料理!
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飛到日本東京挑戰100顆餃子!
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大胃王挑戰吃爆寧夏夜市千歲宴22道!ft.密子君
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大胃王挑戰碳烤牛肋排!挑戰賽最好吃的食物!
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大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排!大口吃肉最狂獎金挑戰賽!
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台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊!
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【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰!ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲!
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大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽!炸雞山超浮誇!
https://youtu.be/raU0Vy62wbY
大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光!變裝小當家!
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大胃王組隊挑戰吃垮店家!給年輕的老闆上一課!ft.路路LULU
https://youtu.be/x0nS-BD7e8Q
啤酒挑戰賽!喝醉狂吐!人體噴泉!獎金5萬元!
https://youtu.be/2j_DfXmIl5w
大胃王挑戰6公斤麵線!大碗公直接端起來喝光!
https://youtu.be/GZSxz9oRt88
大胃王挑戰7公斤食物!獎金一萬元!ft.含羞草
https://youtu.be/2TxtGHM3V40
大胃王挑戰冰淇淋吃到飽!到底能吃幾杯?只要台幣300元!
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ft. Peeta葛格+吃貨豪豪=1個打2個!結果出乎意料!
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快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
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大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
https://youtu.be/DEeO3pPc9_k
大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
https://youtu.be/dbd7p4thMzg
大胃王挑戰100顆爆漿泡芙!烤過後好吃到不要不要的!
https://youtu.be/rRlideqFknY
好市多開箱!日式豚骨叉燒拉麵+干貝鮮蝦XO醬炒飯+
蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶!大胃王挑戰!
https://youtu.be/efxgyX5S4ns
好市多開箱!海鮮綠咖哩+新加坡叻沙+德式香腸!大胃王挑戰!
https://youtu.be/698kveDHOa8
好市多開箱!韓式部隊鍋+燒烤牛肉+起司94好吃!大胃王挑戰!
https://youtu.be/uhva_gdspbE
爭鮮大胃王挑戰!成功完食116盤!超過身高免費!
全台第一人!台灣大胃王!快食王!壽司大胃王!
https://youtu.be/-FhCZdJRFzk
大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
https://youtu.be/C4i0qtEho58
大胃王挑戰210盎司破萬的和牛燒烤!Free or Pay?
https://youtu.be/-KeDPVuK0Hk
#網路團購美食 #大胃王挑戰外送
一斤多少公斤 在 篠崎 泫(Hsyan Hsiaochi) Youtube 的最佳解答
#淘寶開箱 #淘寶 #居家用品開箱
自從當了油土伯之後 真的是燒錢之路的開始😭
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家裡的家具和收納裝飾應該可以直接level up~之後看影片都可以發現它們蹤影XD
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一斤多少公斤 在 大陸的斤到底是多少公斤??(小米體重計問題) - Mobile01 的推薦與評價
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一公斤等于多少KG?_百度知道2019年10月27日· 一斤等于copy0.5KG,一公斤等于1KG。 千克2113(符号kg) ... ... <看更多>
一斤多少公斤 在 [問題] 大陸人的體重- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近想買親子裝
但是每人看到大陸人的體重就覺得非常地匪夷所思
例如:https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.10.76&id=17190124163
想知道斤和公斤之間如何換算呢?
*0.5?*0.6?
真是讓人傻傻分不清楚呀~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.86.135.202
... <看更多>