十年前,我一度很熱中在『奇摩知識家』這個社群。最終完成了99個回答,還有69%的最佳解答率,然後就沒空再玩了。
昨天,我找一個跟中醫藥有關的知識,其中有一個欄位是奇摩知識家裡面的,但引起我興趣的不是我點開的欄位,而是旁邊隨機彈出來的問題與解答。
我不看不知道,看了嚇一跳。因為那發問的人是這麼問的:為何狗不能吃午餐????狗是不是因為沒有汗腺,所以中午不能吃飯????
(關於這件事,包子也表示震驚 !)
嗯。基本上這個問題沒問題,但有問題的是他的假設。
狗有汗腺,跟牠中午吃不吃飯有甚麼毛關係?
按奈不住心中的好奇,我接著往下看其他人的說法,心中的震撼更是有如天打雷劈啊。
第一個回答是:因為一來太熱,會使狗狗沒有食慾。二來對狗狗的消化也不好,是怕會"腸套結"啦,老人家常常會因為不希望有這種不好的作法,而製造一些這種說法。
(這個說法看起來好像有道理,那是因為出現了一個專有名詞”腸套結”。
但問題在於,狗吃飼料,比較會出現的相關情況是”胃扭轉”(而且是大型狗,或是胸廓很大的狗才容易發生);亂吃像毛線、繩子之類的異物才比較可能引起"腸套結”。
但就算出現了這兩個情況,也跟早、中、午餐沒關係,因為就算牠是吃毛線當消夜,也可能出這種意外的。
而熱到吃不下飯的情況 ,可能只有夏天的哈士奇、藏獒、黃金獵犬之類的狗才會出現吧 ?但是牠“吃不吃的下 ,”跟牠“能不能吃” ,比較是兩回事 。不過至少有思考過,所以還OK)
第二個回答是:聽人家說.....狗如果中午吃飯ㄉ話.....會咬主人....!!! (這個問題蠢到把我石化了,因此不回答,只要笑就好了……)
第三個回答是:我媽媽說,狗狗中午吃飯會變笨,應該是這個原因啦,不然我就不知道了...☆★希望我的回答有幫到你哦!★☆
…………(看到這裡,我竟不知該如何是好,我只想問:你為什麼會覺得這個回答有幫助?你家的狗因為不吃午餐,所以現在會算一元二次方程式?
只好在下面回答:這個問題該不會是令堂吃完午餐後,你就去問,然後得到的答案吧?)
然後,放在壓軸的是被評選出來的“最佳解答”。
內容竟然是:嚴格來說,中午不給狗狗吃飯的原因,更久以前的說法是因為“不會認主人”。所以正常都不給狗狗吃中飯,以前我養的一隻,都只給他吃晚飯,所以他平常都很乖,叫來就來,很多指令都會聽你的 。所以建議給他晚飯一餐就好,但是你是好心人士ㄋ,你也可以餵他中飯,只是不建議而已。如果還有更好的答案,請用力指正。
嗯……這是最佳解答?
這是最佳解答??
這是最佳解答???
我的老天鵝啊!給這種人養到,不如去山上當野狗還比較好吧?
因為是最佳回答,所以我決定用比較多的篇幅回答他。
“只要狗認定你會給牠東西吃,牠就會很聽你的話,狗不聽話或是不認主人,是主人不會教或是人狗之間不親,不要怪午餐............
另外,午餐的定義是甚麼?
如果中午也給牠吃200公克的狗餅乾,算午餐嗎?
如果吃三根牛皮骨,算午餐嗎?
還是早晚餐之外,甚麼都不能給牠吃,不然都算午餐?
對狗來說,只要有東西吃就好,牠沒有早、中、晚、點心、宵夜的概念;對人體的消化道也是一樣,反正有東西來它就消化,沒在管甚麼早中午餐的。練健身的人一天吃六、七餐,少量多餐的進食,身體也是照樣這樣消化。早中晚餐的概念,只有人才會去區分……”
---------------------------------------------------------------
唉~有時候都不知道這些人倒底是惡搞,還是他們真的覺得這樣對貓狗比較好,如果善意理解為後者,只說是好心做壞事。
如果針對這個問題來回答,只能說基本上,狗一天餵一次就好,目的只在於能滿足一天所需熱量跟營養就好。(強調一下,人也是這樣的)
但問題是,只吃一餐會造成牠在飯後血糖太高,沒精神,而其他時間又太餓。所以分早晚餐來餵。(再強調一下,人也是這樣的…)
狗不是不能吃午餐。而是你必須要分得均勻。
如果一隻狗一天吃某牌飼料300公克就有足夠營養,那分成早晚兩餐就是分別吃150公克。你要讓牠吃早午晚餐也可以,就是分為100公克吃三次。
如果你讓牠吃三餐,而三次都讓牠吃150公克,牠就會很快發胖,因為營養超量了。(人真的也是這樣的)
這方面的問題其實就是如此而已,別無其它。
甚麼中午吃飯會變笨、會咬主人之類的笑話觀點,我實在無言以對。
因為根據生物學或營養學來說,你甚麼時候吃進甚麼東西,熱量、營養組成都是一樣的,差別只在於不同時間吸收的速度跟效率不同。
你一天吃三餐,讓你吃四餐或是吃兩餐+消夜,也沒聽說誰變笨,或是咬老闆啊.........
不然巨石強森、費爾普斯、馮迪索之類的演員、運動員不就…………
而且會造成這個現象有一個最大的成因 : 大家中午時間都在學校或公司上班上學啊...............(這個回答,對你有幫助嗎?)
同時也有1029部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
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一天 兩餐 不吃午餐 在 張齡予 Facebook 的最佳解答
最近在讀《外在,決定你的專業》(三采文化出版),裡面提到幾個觀點提供給大家參考。這邊也重申ㄧ次,據悉該作者有親自試驗過而有的體悟。關於水果排毒餐的作法我個人也認為比較極端,但至少每餐飯前嘗試各類水果應該是可行的。(本文隨時補充更新)
一:水果非常重要,能在餐前吃就一定要餐前吃。消化酵素對人體非常重要,人們長時間把水果當飯後點心其實是錯誤邏輯。本人親自實驗了兩天確實身體上有所感受不同之處,身體會比較有元氣。
※胃食道逆流或胃潰瘍者不建議這個做法。水果就餐後吃。
二:不一定要吃三餐,聽起來很奇怪吧?其實人類最適合的飲食節奏是『兩餐』。早餐不可不吃,午餐其實是一個可以跳過的選項,除非你是晨間就得通勤工作,否則多數人的早餐都是8-10點之內完成的,這離中午用餐時間很短。等於你沒讓你的胃腸道休息過。
三:不要妄想少吃多運動就能瘦,如果你是夜間運動其實對內臟很傷,最適切的時間是清晨5-6點,次之為傍晚。休息睡眠其實是更重要的減肥以及恢復精神的選項,沒事不要跑『馬拉松』,是的,就是馬拉松。
很多人用錯力氣,結果傷了腿傷了膝蓋,乳酸堆積排不出去,身體更感覺疲勞(雖然運動時腦內啡很快樂)。比較建議的方式是飛輪或是自行車,甚至是瑜伽或是核心運動(有教練監督之下)。
睡覺是最重要最重要最重要的減肥方式,有本事的人晚間10點到半夜2點一定要睡覺。再不行的人請12點準備睡覺。人類文明病太多都是因太晚睡覺導致,遠古時期的祖先哪有人午夜12點之後睡覺?(除了盜賊之外)
四:空腹很重要,空腹可燃燒脂肪,甚至可以提高免疫力。人類老祖宗在遠古時期多半以採集為主,換句話說沒有那麼長的時間都在進食。人類空腹時候的戰鬥力很強,工作效能也會提升。當然不是那種餓到發抖的空腹。
五:不要以為不吃澱粉就能瘦,切記不要以為只吃肉就能瘦,紅肉減肥法非常傷害身體。過餓的時候,千萬不要一口氣吃太多,因為身體餓太久會把熱量全轉換成脂肪。相撲選手的相撲鍋就是這樣來的,養肥肉也養脂肪,但這種人是例外。
六:水果非常重要非常重要要說三次,人類可以完全靠吃水果過日子,一周強烈要求需要有三天從早到晚都吃水果,是的沒看錯,要連續三天,本人還沒做這個實驗,等到做了跟大家報告。需要徹底執行一個月每週三天,第二個月開始一周一天。第三個月之後就畢業了。但是每天早餐一定都必須是水果。
七:西瓜是排毒之王,鳳梨消化酵素非常好。李子有豐富花青素,可消除眼睛疲勞。枇杷可以維持黏膜與皮膚健康。香蕉適合每天吃,但一天吃一根而且是水果餐的魔王,也就是最後吃。
八:早上一定要恩恩上廁所!透早四點到中午十二點都是排泄時間,所以人體在這段時間能排越乾淨越好,早餐吃水果可以幫助消化,工作會很有精神。每天要喝2.5公升的水。早上起床口腔內的黏黏要漱口排出,不要喝水吞進去。早上起床請喝500cc的水。
九:如果中午必須要吃,請保持五分飽為宜。下午傍晚若餓請小吃堅果、果乾、蜂蜜。沒事不要喝任何奶製品(包括優格。)、咖啡因飲品。拿鐵是『大忌中的大忌』,這基本上對東方人簡直是毒物,請改喝豆漿,必要的話請以黑咖啡為主。
十:能泡澡就泡澡,泡澡可以幫助新陳代謝、三溫暖也是。千萬不可以晚上沒洗澡隔天起床才洗澡。睡覺前避免三小內進食,不可喝水、看電腦手機,最好洗澡後一小時內就寢。手機請勿放在床頭,請用鬧鐘。
這篇根本長輩貼文,但確實每個字都是拎北寶寶打的。
另一篇討論「代謝補償」:少吃多動錯了嗎?答案是:很可能用錯方式
http://coachminyen.blogspot.tw/2014/06/blog-post.html
一天 兩餐 不吃午餐 在 膝關節 Facebook 的精選貼文
最近在讀《外在,決定你的專業》(三采文化出版),裡面提到幾個觀點提供給大家參考。這邊也重申ㄧ次,據悉該作者有親自試驗過而有的體悟。關於水果排毒餐的作法我個人也認為比較極端,但至少每餐飯前嘗試各類水果應該是可行的。(本文隨時補充更新)
一:水果非常重要,能在餐前吃就一定要餐前吃。消化酵素對人體非常重要,人們長時間把水果當飯後點心其實是錯誤邏輯。本人親自實驗了兩天確實身體上有所感受不同之處,身體會比較有元氣。
※胃食道逆流或胃潰瘍者不建議這個做法。水果就餐後吃。
二:不一定要吃三餐,聽起來很奇怪吧?其實人類最適合的飲食節奏是『兩餐』。早餐不可不吃,午餐其實是一個可以跳過的選項,除非你是晨間就得通勤工作,否則多數人的早餐都是8-10點之內完成的,這離中午用餐時間很短。等於你沒讓你的胃腸道休息過。
三:不要妄想少吃多運動就能瘦,如果你是夜間運動其實對內臟很傷,最適切的時間是清晨5-6點,次之為傍晚。休息睡眠其實是更重要的減肥以及恢復精神的選項,沒事不要跑『馬拉松』,是的,就是馬拉松。
很多人用錯力氣,結果傷了腿傷了膝蓋,乳酸堆積排不出去,身體更感覺疲勞(雖然運動時腦內啡很快樂)。比較建議的方式是飛輪或是自行車,甚至是瑜伽或是核心運動(有教練監督之下)。
睡覺是最重要最重要最重要的減肥方式,有本事的人晚間10點到半夜2點一定要睡覺。再不行的人請12點準備睡覺。人類文明病太多都是因太晚睡覺導致,遠古時期的祖先哪有人午夜12點之後睡覺?(除了盜賊之外)
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五:不要以為不吃澱粉就能瘦,切記不要以為只吃肉就能瘦,紅肉減肥法非常傷害身體。過餓的時候,千萬不要一口氣吃太多,因為身體餓太久會把熱量全轉換成脂肪。相撲選手的相撲鍋就是這樣來的,養肥肉也養脂肪,但這種人是例外。
六:水果非常重要非常重要要說三次,人類可以完全靠吃水果過日子,一周強烈要求需要有三天從早到晚都吃水果,是的沒看錯,要連續三天,本人還沒做這個實驗,等到做了跟大家報告。需要徹底執行一個月每週三天,第二個月開始一周一天。第三個月之後就畢業了。但是每天早餐一定都必須是水果。
七:西瓜是排毒之王,鳳梨消化酵素非常好。李子有豐富花青素,可消除眼睛疲勞。枇杷可以維持黏膜與皮膚健康。香蕉適合每天吃,但一天吃一根而且是水果餐的魔王,也就是最後吃。
八:早上一定要恩恩上廁所!透早四點到中午十二點都是排泄時間,所以人體在這段時間能排越乾淨越好,早餐吃水果可以幫助消化,工作會很有精神。每天要喝2.5公升的水。早上起床口腔內的黏黏要漱口排出,不要喝水吞進去。早上起床請喝500cc的水。
九:如果中午必須要吃,請保持五分飽為宜。下午傍晚若餓請小吃堅果、果乾、蜂蜜。沒事不要喝任何奶製品(包括優格。)、咖啡因飲品。拿鐵是『大忌中的大忌』,這基本上對東方人簡直是毒物,請改喝豆漿,必要的話請以黑咖啡為主。
十:能泡澡就泡澡,泡澡可以幫助新陳代謝、三溫暖也是。千萬不可以晚上沒洗澡隔天起床才洗澡。睡覺前避免三小內進食,不可喝水、看電腦手機,最好洗澡後一小時內就寢。手機請勿放在床頭,請用鬧鐘。
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一天 兩餐 不吃午餐 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
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雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
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一天 兩餐 不吃午餐 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
一天 兩餐 不吃午餐 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳解答
睽違了一年終於再次踏上了綠島!每次在這裡都能回來看看舊朋友、以及遇見新朋友,現在的綠島每隔一段時間都會有新的店、新的人,每次都很新鮮、但不變的是景色依然很美、海水依然很清、離開前依然都會有一種很難過很捨不得的感覺,這就是可怕的 #綠島病 呀!
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綠島潛水|世界最深海底郵筒寄明信片:https://youtu.be/DNsgtwVGknQ
►影片時間軸:
00:00 精彩預告
00:23 終於來綠島啦~
01:24 綠島必吃漢堡~【野浪也浪】
02:27 住宿開箱【星月屋】
03:31 乾爹時間~
05:53 來跳水囉~
06:14 大街上的車輪餅【遇島】
07:45 午餐【大叔夏麵】
08:57 颱風來襲~船票改了......
09:33 夕陽time
09:48 宵夜場taco【RGOGSH島嶼塔可餅】
10:38 新開的貨櫃酒吧【懶泥】
11:26 日出time
13:03 終於可以潛水啦~
14:00 感謝綠島💙💙💙
剪輯師:宏彬
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此影片是商業合作影片。
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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音樂來源:Epidemic Sound
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