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海蝦金菇炒粉絲
材料：
海蝦 ５隻
金菇 １包
粉絲 １扎
雞湯 半碗
豉油 １湯匙
蒜頭香草粉 適量
乾蔥頭 １個
做法
1. 粉絲浸水五分鐘，蝦開背、挑腸
2. 加１茶匙油熱鑊，將蝦兩邊煎至變紅
3. 加入乾蔥頭及蒜粉略炒
4. 加入粉絲、金菇、雞湯、豉油，略炒後加蓋煮２分鐘至收汁
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有時一個人煮食，諗唔到食咩好？😔
快簡單又快捷，２０分鐘內完成一餐
但又唔想樣樣白烚口淡淡？😣
我今次想介紹呢款海蝦金菇炒粉絲比大家
岩晒最鍾意重口味同啖啖肉既你地啊😏😏😏
想要食譜嘅就係留言寫「食譜」，等我出左就通知你地啦~
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防疫期間減少外出用餐！
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心～
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康！
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足～～
我們一起共同防疫！
讓這次的疫情趕快緩和下來！
加油～～～～
【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
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居家減脂懶人食譜！超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
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✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙（不吃辣可不加）
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘（8分熟）撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸，接著下杏仁奶與調味料，煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
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這陣子身體狀況需要復原，一直晚上都會來喝魚肚湯
所以就來嘗試養生+魚湯的組合
就完成這道《黃耆天麻魚湯》
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進補的時間到啦！
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