＜グランフェッテを分析＞
＊＊ピルエットでスタート＊＊
ピルエットとフェッテは違う動きですから、
ピルエットが3〜4回転できるから、といって
フェッテが32回転できる事はありません。
ただし、動きの最初がピルエットだから、
それがうまくできなかったら全部うまくいきません。
＊＊軸足の強さ＊＊
正しいルルベができていなければ、フェッテはできません。
無理やり回ったとしても、軸足首の痛みや、ふくらはぎの痛み、
そして軸足だけすごく太くなる！
なんて問題がついてきます。
＊＊動足の動き＊＊
フェッテの動足は回転のエネルギーを作っています。
だから、グニャグニャだとダメで、
しっかりとアラセコンドでホールドできることの方が、
床で開脚が出来るよりも重要です。
早く動いても正確か？ということはもちろん、
早く動くだけの筋力があるか？も練習しておきたいね。
＊＊胴体の強さ＊＊
プランクはダンサーに向かないよ、とか
体幹を鍛えることにはならないよ、
なんて言われることがあります。
踊る時の体幹は柔らかく、かつ
強くなくてはいけない、ってことね。
でも、フェッテの体、っていう時には
プランクやってたらよかったと思うと思うよ？
胴体は動かないんですから。
＊＊コーディネーション力＊＊
上で挙げたようなエリアが全て一緒にできないといけないので、
コーディネーション力が必要になるんですよね。
もちろん、ここにはタイミングや、魅せ方、
軸が崩れた時の持ち直し方…
なんていうコーディネーション力も含まれます。
＊＊体力＊＊
と、ここまでくれば32回転分、
コーディネーション力や筋力を
ホールドし続けないといけないってことで、
体力が必要になってくるというのもわかりますね。
DLSブログ「グラン・フェッテを考える」より抜粋。
各ポイントの詳しい説明は本文を読んでね。
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