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飲む日焼け止め、はじめました*\(^o^)/**\(^o^)/*
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#サンタンブロック (@suntanblock )は、お医者さん監修のサプリで、
医療機関にも採用されているから安心して飲めるんですよ👌👌👌
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どうしても日焼け止めって塗るの忘れちゃうけど、
これなら飲むだけで紫外線カットしてくれるから楽チン😆💗
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ビタミンEも入ってるから美肌効果も期待できそう✨
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それにしても、飲むだけで日焼け防止できるって不思議や🤔🤔✨✨✨
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あ！あとは海とかプールとか遊びに行くとき行くとき、気にせず遊べていいかんじ*\(^o^)/**\(^o^)/*
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#サンタンブロック #日焼け止めサプリ #サンタンブロック10 #飲む日焼け止めサプリ #日焼け止め #サプリ #紫外線対策 #日焼け対策 #コスメ好きさんと繋がりたい #お洒落な人と繋がりたい #sunblock #supplement #日本必買 #防曬 #自拍 #セルカ #selfie #셀카📷
肌の色は完全に好みなので、白くしないといけないなんてことは一切ありません。私は計画を立てておりまして20代前半は透き通る白い肌を、20代後半には小麦色の日焼けお姉さんになりたいなと今は思ってます✨どちらにせよ日焼けするとシミが出来るのである程度対策は必要ですね！
\超日焼け体質の私が肌を白くした5つの方法のまとめ/
〜あなたの日焼けパターンは？〜
★肌が赤くなって黒くはならない人
★肌は赤くならないけどすぐに黒くなる人
★肌が赤くなって黒くなる人
①日焼け対策グッズ・日焼け止めさぷり
腕カバー・日傘・日焼け止め（塗る・飲む）
②コラーゲンカプセルについて
私が行ってた整形外科は今はありません
③手っ取り早く肌を明るくする方法は
脱毛・産毛処理（黒子シミ除去）
④ボディケアでの美白活動
ハトムギボディソープ５６５円
リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク970円
⑤生活習慣の改善【睡眠・食生活】
美白に効果的食べ物
* キャベツパプリカなどビタミンCを含む食べ物
* レバーやほうれん草などビタミンAを含む食べ物
* アーモンド、アボカドなどビタミンEを含む食べ物
* 緑茶、コーヒーなどポリフェノールを含む食べ物
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#日焼け対策 #肌を白くする方法 #美白
こんにちは、めぐみんです( ^ω^ )⭐
今日は「めぐみんの心尽しごはん」より「アボカドトースト」をお届けします。
久しぶりの(?)朝ごはんレシピになります😊
「アボカドトースト」は、1993年創業のオールデイカジュアルダイニング「bills」で初めて提供したと言われています。
「ニューヨーク・タイムズ」や「ワシントン・ポスト」などに掲載され再注目されたようです。
アボカド自体も、美意識の高い方などに特に人気で、SNS等でアボカド使ったレシピをよく見ます◎特にアボカドトーストは手軽ということもあり、日本でも人気のようですね😊
トッピングはお好みで⭐
・卵
・フレッシュトマト
・ガーリックマッシュルーム
・サーモン
・ベーコン
・チーズ
〜調理ポイント〜
◆ポーチドエッグの作り方◆
①鍋にお湯を沸かせて、温度を85℃位にとどめる(鍋底からフツフツと気泡が立つくらい)
②酢を入れる。お酢にはタンパク質を凝固させる働きがあります。
③卵をあらかじめ容器に割り入れておく
④お湯を対流させて、卵をおとして5分待つ
⑤キッチンペーパーにあげて水気をとる
🍙アボカドのすごいところ！
アボカドは、「最も栄養価が高い果物」として認定されています。そう！アボカドは果物なのです！また、脂肪分が多く「森のバター」とも言われています◎
アボカドの脂肪は不飽和脂肪酸のリノール酸やリノレン酸が70%近く占めており、不飽和脂肪酸には動脈硬化を予防する働きがある。
また、カリウム、ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれ、高血圧予防や美容作用が期待できます(^^)⭐
きょうのごはんは…☁︎
・アボカドトースト
・人参サラダ
byめぐみん
◆量 2人分
◆時間 00：20
▽道具
包丁
まな板
ボウル
鍋
フライパン
トースター
▽アボカドトーストの食材
アボカド 1個
レモン 1/2個
塩 少々
コショウ 少々
オリーブオイル 大さじ1
お好みのパン 2枚※半分に切る
▽トッピング①の食材
卵 2個
お酢 大さじ2くらい
パクチー お好みで
オリーブオイル 適量
パプリカパウダー 少々
▽トッピング②の食材
ブラウンマッシュルーム 3個
ガーリックパウダー 少々
お酢 小さじ1/2
粗挽きコショウ 少々
▽盛り付けの食材
カラフルトマト お好みで
ディル お好みで
塩コショウ 適量
オリーブオイル 適量
▽アボカドトーストの手順
1. アボカドは芯を抜いたら皮を剥き、ボウルに入れる。フォークで潰して、レモンを絞りながら加え、さらに塩コショウ、オリーブオイル加えて混ぜる。
2. パンをトースターで焼く。1のアボカドペーストをパンに塗る。
▽トッピング①の手順
1. ポーチドエッグを作る。鍋に温度を85℃くらいお湯を沸かせて、酢を入れる。
2. 卵を容器に割っておき、1のお湯を対流させながら真ん中に落とす。そのまま5分ほど待って取り出して水気をとっておく。
▽トッピング②の手順
1. ブラウンマッシュルームをスライスする。
2. フライパンにオリーブオイルをひいて、1のマッシュルーム、ガーリックパウダーを入れて炒める。お酢、粗挽きコショウを加えてさっと炒める。
▽盛り付けの手順
1. 「アボカドトーストの手順」で作ったアボカドトーストを器に2枚ずつのせる。ひとつに「トッピング①の手順」で作ったポーチドエッグをのせて、適当に切ったパクチーをのせる。最後にパプリカパウダーをかける。
2. もうひとつに「トッピング②の手順」でつくったマッシュルームをのせる。
3. 最後にカットしたフルーツトマトを添えて、ディルをちらす。全体的に塩コショウ、オリーブオイルをかける。
◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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包丁
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まな板
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ボウル
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鍋
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チンチラが飼いたくて仕方がない今日この頃。🐭
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いっとき、「アクアレーベル➕メラノCC」
この組み合わせが
「ビニール肌」になる！
との噂が流布してたようですが…
２商品とも大手メーカー（資生堂・ロート製薬）さんから
市販されているものです。
いいも悪いも「万人ウケ」するように作られています。
しかも「トラネキサム酸」と「ビタミンC誘導体」なんて
ど定番中のど定番の組み合わせです。
これごときで「ビニール肌」になるなんぞ、ありえません。
混ぜる事に関して
ちょっと抵抗感がある方は、
普通に、「アクアを塗る➡︎メラノ塗る」で大丈夫です。
ぶっちゃけ即、肌に乗せるので、
混ぜようがまぜまいが、一緒ですが。
私は工程を省きたいので混ぜます。
あ、間違っても
アクアの中にメラノをぶちこむのだけはやめてください。
それは話が変わってきます。
瞬間的に合わさるのは問題ないですが、
長期的になると変質してしまいます。
🤡＜ よろしく頼むぞぉ〜。
【🌱〜参考動画〜🌱】
🌱【最強に効果ある美白成分はこれだ！】
速攻、漂白するー。美白美容液３大トップはこれだ。
日焼け後のアフタースキンケア❸～28日間ケア編～
『日焼けしても怖くない！だって無敵のケア知ってるもん！』⑤
～全５編～
https://youtu.be/IyZtQyVPIM4
🌱【アクアレーベルの説明】
美白スキンケア最強布陣！はこれだ⭐️
美白になりたい！ならこれを買え。（2019年版）
【③夜のスキンケア（毎日）編】(全10編)
https://youtu.be/vzaP6eHaE1I
🌱【メラノCCの説明】
美白になりたい！ならコレを買え。（2018年冬）(全10編)
【③夜のスキンケア(毎日)編】
https://youtu.be/T-eQp4Bwa_w
🌱【シリーズ第１編】
2019年版】美白になりたい！ならこれを買え。（2019年版）
【①インバスケア（毎日）編】(全10編)
https://youtu.be/7epAI58yyU0
🌱【シリーズ第２編】
とぅるっとぅるっ。赤ちゃん肌！
美白になりたい！ならこれを買え。（2019年版）
【②インバスケア（➕α）編】(全10編)
https://youtu.be/bPJYCjQ0kpU
🌱【シリーズ第３編】
美白スキンケア最強布陣！はこれだ⭐️
美白になりたい！ならこれを買え。（2019年版）
【③夜のスキンケア（毎日）編】(全10編)
https://youtu.be/vzaP6eHaE1I
【🌸〜使用した商品〜🌸】
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受けてみたら良いと思う〜〜〜。
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