【『トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ』と『献立を考えるのが劇的にラクになる6つの考え方』など】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1075326034.html
⏰調理時間：10min
❄️冷蔵保存：不可
梅雨も明け...
いよいよ本格的な夏到来ですね！！
暑くなってくると、食欲がなくなってくるので
こんなときにオススメなのが”さっぱり麺類”。
そこで、今回は
夏休みのランチにもオススメの
超簡単パスタレシピをご紹介します♪
作り方は、とーっても簡単で
パスタを茹でて冷水でしめたら
あとは、トマト・ツナ・水菜と合わせて
ポン酢＋オリーブ油で和えるだけ。
味付けは、めちゃめちゃシンプルだけど
ツナの旨味を生かすので心配無用♪
しかも、これ1食で
タンパク質もお野菜も摂れるのが魅力♡
麺類ってどうしても
栄養が偏っちゃいますもんね...（泣）
また、今回はオリーブ油で和えていますが
苦手であれば、ごま油やサラダ油に変えてもいいですし
もっとこってり食べたい方や
お野菜が苦手な方はマヨネーズに変えると◎。
とにかく、めちゃめちゃ簡単で
食欲がない時もペロリと食べれちゃうんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
【材料：2人分】
パスタ...160g
ツナ缶...1缶（70g）
水菜...1/3株
トマト...1/2個（100g）
a ポン酢...大さじ2
a オリーブ油...大さじ1
a 粗挽き黒胡椒...適量
【作り方】
①パスタは、塩ひとつまみを入れたお湯で袋の表示通り茹で、冷水でしめる。
②水菜は3〜4cm長さのザク切りに、トマトは小さめの角切りにする。
③ボウルに、よく水気を切った①・②・ツナ缶（油ごと）・【a】を入れて混ぜ合わせる。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
ここからは、お知らせです。
昨日、ライブドアブログさんと
ESSEさんが新刊を取り上げてくださいました。
ライブドアブログさんは
実際に本の中身をご覧くださり
読者目線での記事を書いてくださっています。
『毎日のことなのに”何作ろう？”と悩んでしまう夕飯のメニュー』
『お弁当を作っている人は”おかずはどうしよう？”』
『子供がいるママたちは”夏休み中、3食考えるのが大変”』
そんな悩みの多い方たちに読んで欲しい記事です。
もし、お時間がありましたら
ご覧くださいね！
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
http://staff.livedoor.blog/archives/51965831.html
そして、ESSEさんでは
レシピ本の一つの目玉でもある
”献立の考え方”をご紹介くださっています。
毎日の献立を考えるのは大変。
昨日はあれを食べたけど
今日も同じような料理をつくってしまう...なんて
献立のバリエーションがたりず
行き詰まってしまうこともありますよね。
そんなとき、献立を考えるのが
劇的にラクになる6つの考え方を
ご紹介して頂いております。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
https://esse-online.jp/recipe/180506?cx_clicks_art_mdl=2_title
こうやって、新刊を取り上げてくださったり
みなさまがお友達やご家族に勧めてくださったり
お忙しい中、レビューを書いてくださったりと
本当に色々な方のサポートのおかげで
今の私があると思っております。
新刊の発行部数も6万部と
誰も予想しなかった早さで売り上げが伸びているのですが
これも、本当に本当にみなさまが支えてくださったおかげです。
これからも、お役に立てるよう
日々、簡単美味しいレシピを発信していけたらと思います。
こんな私ですが
これからもどうぞよろしくお願い致します。
★ブログの最後には
『その他のパスタレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ！
#簡単 #節約 #時短 #混ぜるだけ #夏休み #ランチ #主食
パスタ ツナ マヨネーズ 在 包丁いらず コクうまツナマヨパスタ - YouTube 的推薦與評價
材料（2人分） ・スパゲッティ 200g ・ ツナ缶 1缶(70g) ・コーン缶 大さじ3 ☆の調味料・ マヨネーズ 大さじ2 ・牛乳 大さじ1 ・めんつゆ(3倍濃縮) ... ... <看更多>