【影響力を発揮したいのであれば、不寛容であれ】
人と関わるためには必要なスキルである『寛容さ』。
でも、誰かの心に深く突き刺さるためには、
寛容さよりももっと重要なスキルがあります*\(^o^)/*
「影響力を発揮したい人」「発信したい人」は絶対に見てほしい内容です(≧∇≦)💕
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
=====
【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
6月19日(土)11:00〜13:00(大阪)
7月15日(木)19:00〜21:00(大阪)
7月17日(土)14:00〜16:00(博多)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
=====
7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️
鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️
6月10日(木)の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕
(※こちら→)https://kamogashira.com/business2days/
=====
6月17日に新刊が出ます❣️
『コンプレックスリベンジ』~僕はいじめられっ子だった~
(※こちら→)https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_7GTQBXSRY7KT4PH14W6T?fbclid=IwAR0-cpZusWV9C60On9xZMkHc5IaivwediaiwFUCeSmprXV-schldiAiXgJA
もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、
『自分なんて生まれてこないほうがよかった』
と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です。
コンプレックスを抱えている方の「希望」になる本です💓
ぜひ、発売の日まで楽しみに待っていてください(≧∇≦)💕
=====
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
️▼ 強烈な内容なので、覚悟して読んでね💓
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日はすべての人に向けてのメッセージではなくて
「情報を発信をしている人」や「影響力を発揮したい」
と思っている人に向けての内容になります。
「影響力は発揮しなくていいや」という人は
「へー、そうなんだ」ぐらいで読んで下さい*\(^o^)/*
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
️▼『寛容さ』ではなく『不寛容』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
影響力を発揮したいならば、やらなければいけないことがあります❗️
それは…「『寛容さ』ではなく『不寛容』であれ」です。
少しわかりづらいと思うので僕が開催している
「自社のビジネスを YouTubeで発信する人を育てる学校【ビジネスYouTuberの学校】」を
例に挙げます。
《YouTubeを活用して、ビジネスを盛り上げたい方はぜひ覗いて見てね💓》
(※【ビジネスYouTuberの学校】はこちら→)https://kamogashira.com/businessyoutuber/
コンテンツを発信する時に、いろんな意見に対して
「あなたの意見も確かにそうだよね」「こういう方の意見もありますよね」
と多様性を受け入れる「寛容さ」は一般的に良い印象です。
ところが、情報発信するときには多様性への「寛容さ」ばかりを発信していると
影響力は手に入らないです。
多様性への「寛容さ」の逆は
「自分の意見に対する、強烈なコミットメント」つまり、言い切りです。
その時は、多様性への「寛容さ」は減り「不寛容」になります。
例えば
「あー…っ…確かに…これは慎重に判断すべき問題ですね」
「色々模索していく必要があります」
「まぁ…あくまで可能性の一つなのですが…」など
煮え切らない意見や情報発信だと、受け取り手は重要視してくれません。
「どっちつかずの意見を言うのは誰でもできる。結局お前はどっちなんだ!!」
となります。
情報の受け取り手というのは、情報発信者に対して
ある意味、「自分の意見を言え!」と突きつけていると言う事なんです。
「双方の言い分は、よくわかります」
「世の中を良くしていきたいですよね」
「たくさんの人の意見に耳を傾けましょう」
など、善悪の指針を曖昧にしている意見は、誰の心にも刺さらないです。
炎上もしないけど、バズることもないってことです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
️▼ ハッキリ言い切ること!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
テレビで活躍しているマツコデラックスさんや有吉弘行さん、
インターネット上で活躍している堀江貴文さんが
なぜあんなに強烈な影響力を持っているかと言うと
「正しさの追求」ではなくて「言い切っている」からなんです。
「何を言っているんだ。おかしい」
「俺はこう思う」
とハッキリ言い切っています。
やっぱり言い切っている人じゃないと、影響力は持てないんです。
情報を受け取る人は、複雑で曖昧な意見よりも
シンプルで、言い切る意見を言ってくれた方が、反応しやすいんです。
ここはあくまでも、受け入れやすいとは言っていません。
情報発信なので、反応しやすいということなんです。
言い切ることで、メリットもデメリットも大きくなるという意味です。
「ズバリ、俺はこう思う」「私はこう思います」とハッキリ言い切ると
情報を受け取る人は「私もそう思う」と強く思ってその人の意見を採用する場合もあれば、
「何を言ってるんだこいつ」と嫌われる確率も、両方とも上がるということなんです。
情報発信者となり影響力を獲得したければ
「その通りだと」強く思う人と
「そんなわけないだろう」と強く思う人の
両方を獲得しなければ、何者にもなれないということです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ グサッ!!!誰かの心に深く刺さるには。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先ほど紹介した【ビジネス YouTuber】 の学校に
「企業チャンネルをやりたい」という方が何人か入学されるんです。
僕はその方に「企業チャンネルは伸びません」とハッキリ言います。
なぜ伸びないかと言うと、企業というのは「言い切れない」から
全ての人に受け入れてもらうような発信になってしまうんです。
つまり、炎上しないように発信するんです。
それだと、誰の心にも刺さらない意見になってしまいます。
SNSやインフルエンサーの発信だけではなく、ファッションのブランドもそうです。
例えば、デニムで有名な 「DSQUARED2」というイタリアのブランドがあります。
パッと見ただけでは「 "DSQUARED2"のデニムなんて履けない!!」と
思ってしまうような、そんな感じのブランドなんです💓
足が細くて、スタイルが良く、かっこいいトータルのコーディネートができて
自己主張できるような人じゃないと、履けないようなデニムをリリースしてるんです。
だ・か・ら…刺さるんです。
もちろん、嫌いな人は嫌いです。
でも、大好きな人は「 "DSQUARED2"のデニムしか履きたくない!!」となるんです。
このように、誰かの心に深く突き刺さるのは
「汎用性」ではなく「不寛容」とハッキリと言い切る態度なんです。
だから、慎重な意見や、誰にも嫌われない意見を発信して
影響力を獲得することは難しいということです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 自分ぼ影響力で変えたい!と思うなら・・・
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もしもあなたが
「この会社を変えたい」
「この業界を変えたい」
「地域を変えたい」
と、影響力を発揮した生き方をしたいのであれば
誰もが受け入れられるような意見を言ってはいけない。
強烈に刺さる「不寛容」な言い切りが必要なのだということです。
今日の話は、生き方によっては必要がない人もいますが
影響力を発揮したいと思ったあなたにとっては、超重要な内容になります💓
そして、僕もビビりながらも、言い切っていこうと思っています*\(^o^)/*
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤
=====
夢を追いかけろ!!
諦めるな!!
人は変われる!!
=====
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤
(※こちら→)https://voicy.jp/channel/1545
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
(※こちら→)https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
▼実は…鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定の社内報Voicyを始めました❤
「何それ気になる!」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい!」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください💓
(※こちら→) https://kamogashira.com/onlinesalon/
▼鴨頭嘉人の公式LINE(最新情報が毎日届く)の登録はもう済んでますか??
(※こちら→) https://kamogashira.com/kamoline/
同時也有48部Youtube影片,追蹤數超過7,160的網紅Eikichiチャンネル,也在其Youtube影片中提到,今回はポップインアラジン2の買った後後悔する残念まとめです! おうち時間も増えて検討している人も多いかと思いますが、実際使ってみてのデメリット部分 テレビの代わりになるのかなど紹介していきます こんにちは!(^o^)/ EikichiチャンネルのEikichiと申します! 励みになりますので、是...
テレビ デメリット 在 わっきーtv Facebook 的最讚貼文
【新シリーズ開始!!!】
もう既に人気すぎて販売中止してる店舗も多数
マックの新メニューですが
こちらを今更ながらご紹介!
もう食べてる方多いのでは???
季節の変わり目
曜日、月の始めといったら
どこの飲食店も新メニューが増えますよね。
沢山のyoutuberさん
テレビやメディアなどでも
すぐに、取り上げられますが正直わっきーは
そういった事には疎いです!笑
リスナーさんから教えてもらうなどは
ザラにあります。
あえて日にちをずらす事によって
「あ、そういえば食べてなかったな」
「食べてみようかな」
そう思ってもらえると思います。
しかし、この今更シリーズにはデメリットが…。
今回もそうでしたが
売り切れてしまう事があるのです。
そんな事もありますが
きっとシリーズ化されるので
あれ、新発売なのにレポしないのかな〜っと思ったものは
わっきーに是非教えてあげてください。
そして、気長に動画を待っていてくださいね。笑
さて、わっきーのお気に入りは
あったのでしょうか!
ぜひ、動画でご確認ください。
今回の動画
【マクドナルド】ダブルチーズバーガーより美味いのはどれだ!
https://goo.gl/zRk3gZ
◉マクドナルド→http://www.mcdonalds.co.jp/
テレビ デメリット 在 リーマントラベラー東松 Facebook 的最讚貼文
久しぶりに人と旅をしてみて、グループ旅と一人旅、それぞれのメリットを考えてみました。
結果どちらがオススメなのでしょうか?
http://www.ryman-traveler.com/entry/2017/06/06/182700
・・・・・・・・・・・・・
【Profile】リーマントラベラー東松
東松 寛文(とうまつ ひろふみ)1987年岐阜県生まれ。平日は広告代理店に勤務する傍ら、週末に世界中を旅しているサラリーマン。TOEICは505点につき、海外での会話は専らボディランゲージ。
2016年10月~12月は毎週末海外旅行に行き、平日は東京でサラリーマンをしながらも5大陸18カ国を制覇し「働きながら世界一周」を達成。この記録はギネス世界記録に申請中。
また、地球の歩き方が発行する「今、こんな旅がしてみたい!2017」にて角田光代氏や茂木健一郎氏と並び旅のプロ8人に選出された。現在は、テレビ・雑誌への出演、新聞・ネットメディアでの寄稿や連載、講演会開催などサラリーマンをしながら幅広く活動中。
Blog▶www.ryman-traveler.com
Facebook▶www.facebook.com/ryman.traveler
Instagram▶www.instagram.com/ryman_traveler
Twitter▶www.twitter.com/ryman_traveler
メディア出演▶www.ryman-traveler.com/entry/media(お問い合わせはコチラから もしくは メッセージにてお願いします)
テレビ デメリット 在 Eikichiチャンネル Youtube 的最讚貼文
今回はポップインアラジン2の買った後後悔する残念まとめです!
おうち時間も増えて検討している人も多いかと思いますが、実際使ってみてのデメリット部分
テレビの代わりになるのかなど紹介していきます
こんにちは!(^o^)/
EikichiチャンネルのEikichiと申します!
励みになりますので、是非 評価やチャンネル登録
感想コメントを頂けると幸いです♪これからも宜しくお願いします!
Twitterはこちらからどーぞ(^o^)/
https://mobile.twitter.com/Eikichi_ChanneI
ゲームチャンネルもやってます(*⁰▿⁰*)
えいきちチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC0YrL5EQTDfLlnsgpIwKrSw
#popinaladdin2 #プロジェクター #おうち時間
Eikichi チャンネル 大阪 youtuber HITORITABI
テレビ デメリット 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳貼文
⬇️Dラボ20日間無料⬇️
https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=深夜のちょいエロあり心理学放送など【質疑応答】
▶︎どれでも1冊無料
DaiGoのオーディオブックはこちら
→https://amzn.to/2UBuD1j ※Audible無料体験
▶︎今なら無料🐈で見れます↓
いい人のふりしてあなたを攻撃してくる「カバートアグレッション」への対処法 https://daigovideolab.jp/play/1548552722?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=1548552722
若いうちから成功したい人のための【好奇心の鍛え方】〜成功に必要な7つの力
https://daigovideolab.jp/play/1580671684?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=1580671684
※Dラボ無料体験
▶︎参考文献とおすすめ
メンタリストDaiGo の 超報復力 いじめる相手を徹底的に見返す方法 https://amzn.to/3jwEbZv
NOSEMINT ノーズミント 3本セット を Amazon でチェック! https://amzn.to/2QeLTYk
【寄付はこちら】東京キャットガーディアン→https://tokyocatguardian.org/
NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる 最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2B2KbVl
量子力学で生命の謎を解く を Amazon でチェック! https://amzn.to/2V6Lg91
ベストセラー小説の書き方 を Amazon でチェック! https://amzn.to/2CnSe0c
ベストセラーコード ▶︎https://amzn.to/3uLN4QI
OURA の Oura Ring オーラリング Heritage model 最新『アプリ日本語対応!』 を Amazon でチェック! https://amzn.to/3m4Tm9O
サイズ確認キット Oura Ring サイジングキット SIZING KIT US6-US13 を Amazon でチェック! https://amzn.to/37bUcNI
Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
by DaiGoの部屋【切り抜き】
タイムスタンプ
00:00 開始
01:13 DラボのURLは概要欄から
01:41 性欲とハゲは無関係
02:17 今後のYouTubeについて
03:07 ネックレスについて
03:49 テロップ付動画の切り抜きについて
04:29 ポルノ中毒について
05:11 ひろゆきさんの「位置エネルギー問題」についてどう思う?
05:38 隠れナルシスト&サイコパス気質の女友達の末路は?
06:56 ぴこ様が移動したのでカメラ移動
07:16 DaiGoさんが使っているミントは?
07:44 ぬこ様とぴこ様
08:04 感謝のスパチャ
08:53 切り抜きチャンネル「評価をお願いします」
09:51 周りの人が不満話が多くて良い話ができない
11:25 インスタにアドバイスお願いします
12:28 彼に結婚の約束を反故にされた
13:42 ぴこ様とお戯れタイム
14:07 一人でいる事のメリット・デメリットは?
15:21 モテる方法を教えて
15:58 リーンゲインズよりも強力な断食テクニック
16:27 他人との話の重さのギャップを埋める方法は?
18:44 ぴこ様とお戯れタイム
18:56 松丸亮吾さん出演のテレビ番組を見た
19:13 猫様たちは東京キャットガーディアン出身
19:57 夜型の人は頭良い?
20:34 感謝のスパチャ「転職先決まりました」
21:28 ぴこ様、ぬこ様とお戯れタイム
22:23 部屋にGが出た「恐怖感を乗り越える方法は?」
24:55 容姿が良い娘がいじめに遭わないか心配
26:44 交際5ヶ月の彼女に初めての夜の営みを断られた
28:19 時間の無駄と思ってしまい何も楽しめなくなってしまった
30:15 30代女性「異性を好きになった事が無い」
31:32 ぴこ様、みこ様とお戯れタイム
32:13 電話センター勤務「クレーム対応の良い方法は?」
34:06 やりたい事は沢山あるのにやる気が出ない
35:41 ぬこ様、みこ様、ぴこ様、全員集合
36:07 やりたい事は沢山あるのにやる気が出ない(続き)
36:28 産後のレスを改善する方法は?
38:05 自分のIQの測定方法は?
39:42 細かい事をいちいち指摘する人はカバートアグレッション?
40:40 好奇心を鍛えるオススメの本は?
41:23 好きになる男性がほぼ既婚者
44:03 絵を書くのが下手、改善策は?
45:20 体調管理にオススメのデバイスやアプリは?
46:19 6週間のプログラムの途中で休んでしまった
48:16 将来的に必要になる言語は?
50:54 社会人3年目24歳「穏やかな性格になりたい」
52:49 今後天然石は売れる?
55:03 色々勉強したい、良い勉強法は?
56:15 人物の顔を思い浮かべられるようにするには?
58:13 仕事を外注すべきかどうかの判断基準は?
58:58 運動を習慣化する方法は?
01:00:50 元彼と仲の良い友達と付き合うには?
01:03:14 男性は性欲が強い女性が嫌い?
01:05:05 猫様全員爆睡、と思いきやぬこ様とお戯れタイム
01:05:26 男性は性欲が強い女性が嫌い?(続き)
01:06:19 情で付き合ってる彼女と別れられない
01:07:22 量子波動調整器は効果ある?
01:12:14 100万円使えたら何に使う?
01:12:52 ぴこ様が移動したのでカメラ移動
01:13:03 ぴこ様とお戯れタイム
01:13:56 4〜6時まで眠れない私は夜型?
01:15:24 プロの小説家を目指すなら何から始める?
01:18:30 猫様たちのご飯代スパチャ
01:18:41 ぴこ様のおやつ代スパチャとぴこ様は今
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料
テレビ デメリット 在 バズーカ岡田の筋トレラボ Youtube 的最佳解答
大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回は世界一細かすぎる筋トレ図鑑より、実際に運動は何をしたらいいのか
自分の体を成長させるのに大事な点をシェアしていきます💪
ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、コントラクト種目しっかり使い分けろっ!
世界一細かすぎる筋トレ図鑑はこちらから✅
⇒https://www.amazon.co.jp/dp/4093106800/ref=cm_sw_r_tw_dp_T8ZJH82B2HN2RA91JT32
お仕事の依頼はこちらから^^
info@bazooka-okada.jp
Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍
💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at
💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada
💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi
💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja
💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/
💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/
💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html
💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/
💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ!
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」!
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル!
🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽♂️
日本体育大学 体育学部 准教授
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)
柔道全日本男子チーム 体力強化部門長
日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。
1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。
主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。
総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。
日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。
厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。
骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。
主な受賞歴
2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)
他
📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE
-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #世界一細かすぎる筋トレ図鑑