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限定15名だけの
BBQ×FITNESS イベント🎪
今月開催ですー！
26日10時～
青空の下で楽しく美コアトレーニング
&当日は美コアメディカルフィットグループトレーナー@musclea.lyssa
と一緒に歌×フィットネスライヴも開催！
当日は楽しく盛り上がるくらいの
トレーニングです！ワイワイだけど間距離はしっかり保って楽しめるように作ってます！！
また、@kobayan__0317
メディカルフィットパーソナルトレーナー小林によるペアストレッチ&トリガー施術も開催決定！
(先着順)
動いた後は
BBQ❤❤❤
残りチケットわずかだよ🌠
お申し込みは👇
→ @bcore_official
✉️ [email protected]
電話 03-6275-1307
#bbq #ダイエットモチベーション #美コアメディカルフィットトレーナー #パーソナルトレーナー#東京 #tokyo
#バーベキュー #有明カフェ #有明
マグマde楽しく筋トレ特別レッスン！
のお知らせ📢
美コアサーキットシェイプ&リズムシェイプをマグマホットスタジオ内で効率良く磨ける！
下記日程でレッスンするので🔰初心者大歓迎👍😍
気軽に体験来てみてくださいね！
きっと楽しい時間となるはずです！
美コアリズムシェイプトレーニング
インシー用賀店
@insea_yougaten
9/11 土 1230-
美コアサーキットシェイプトレーニング
インシー恵比寿店
@insea_ebisu
9/22 水 1945-
インシー六本木店
@insea_roppongi
9/23木 1900-
インシー五反田店
@insea_gotanda
9/25土 1530-
初回1100円だよ☺️
各店舗さんにお問い合わせください。
すっきりするよ✨🐲
お待ちしております～～
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@reebokjp
私にとってReebokはファッションの一部でありフィットネスの一部であって、それって自分の運動しなきゃって意識をさせるために自然とそうなってるのかもって最近思うんです。
普段からそこのモチベーションをあげるため？
みたいな。
だから運動が苦手なかた。
やってみて？
まずはフィットネスウェアを買って
ファッションの一部にする。
結構モチベーションアップに繋がるよ☺️
#美コアメディカルフィットトレーナー
#美活女子
#ダイエットモチベーション #ダイエットトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #運動 #アスレジャー #アスレジャーファッション
●過去最高体重：約81kg
ダイエット開始から合計：137日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#ビフォーアフター
#モチベーション
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
**************************************
「今日の体重・暮らし」
75.10kg
プロテインなし
筋肉飯1食
スムージー2食
お寿司の米90gくらい
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
●過去最高体重：約81kg
ダイエット開始から合計：130日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com
▼ご連絡先
[email protected]
#ダイエット
#チートデイの翌日
#ダイエットモチベーション
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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダイエットレシピ #体型維持 #同棲 #同棲カップル
