I eat fewer carbs.
私の遅めのランチ。
糖質をカットすることで
体調が良いものです。
炭水化物や砂糖に偏ると
体内ではあまり良くはない。
それを実体験での
こんなランチに。
それにプラスで
スープは胃腸を整える薬膳を
取り入れています。
たっぷりサンドイッチには
ツナ、春キャベツのコールスロー
新玉ねぎ、レタスにチーズにトマト。
美味しくて美味しくて
何度も何度も
作っていただくリピートレシピ。
レモンをたっぷり絞って
美味しくいただきます。
料理研究家 指宿さゆり
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「サンドイッチ 玉ねぎ」的推薦目錄:
サンドイッチ 玉ねぎ 在 美容・健康料理教室 Makana cooking salon Facebook 的最佳解答
すていほーむ。
きのうのよるはむしょうにたべなくなったはやしらいす。
あとはキャロットラペと、そらまめとあすぱらのスープと、春菊のサラダ 新生姜と砂肝のコンフィ。
@bugrassfarmers
さんで頼んだお野菜たっぷり。
わたしはお家で作るならカレーよりハヤシライス派。(カレーもだいすきだけどね)
みなさんどうですか?
これ分かれませんか。
ちなみに私の好きなハヤシライスは、玉ねぎぶ厚め、マッシュルームも分厚め、とまとごろごろなかんじ。
トマトは煮詰める時と、中盤とわけていれるんだ。
お家で食べたいのは、おしゃれなかんじより、なんだか懐かしくなる味。
少し甘めがわたしは懐かしい。
蜂蜜を最後にすこしいれて。
思い返せばこの数年。
お仕事ばっかりで。
=ほとんどがお仕事と平行で自分のご飯が仕上がる(飲食の特権)
あとは、友達と美味しいご飯を外食するのが1番幸せな時間。
という感じだったので、自分のための自分のごはん、をあまりゆっくり作ってなかったなぁ、とこんなことになって改めてきずいた。
きょうはなにつくろうかな。
お昼は沢山作ったラペでサンドイッチ。
夜は昨日カレイを買ったので煮付けにしようかなと思っています。
そらまめごはんとか。
和食にしよう
みなさん、免疫高めるためにご飯しっかり食べてね🤗
#やさいたっぷりおしゃれごはん
#まかなごはん
サンドイッチ 玉ねぎ 在 海野ユキ Facebook 的精選貼文
食べる日スイッチ。
2枚目にカロリーと #pfcバランス あります。
*
@pasco.jp の全粒粉パン。サラダ菜、玉ねぎ(酢漬け)、目玉焼き。ケチャップとマヨネーズはカロリーオフタイプ。
*
#たまごサンド #カロリーオフ #ヘルシーメニュー #サンドイッチ #萌え断 #朝ごはんの記録 #大食い女子 #バルクアップ飯 #美味しいもの #全粒粉パン #155cm #体脂肪率 #healthybreakfast
サンドイッチ 玉ねぎ 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
9月18日発売!新作フラッペは飲むガトーショコラ[ファミリーマート新商品]
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hitomi tanaka 田中ひとみ
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フラッペシリーズの新作は「ケンズカフェ東京監修 濃厚チョコレートフラッペ」276円(税込:298円)
9月18日から数量限定で発売されます
最高峰のガトーショコラ専門店と称される「ケンズカフェ東京」監修のもと作られた「濃厚チョコレートフラッペ」です
「ガトーショコラの最高峰「ケンズカフェ東京」監修のもと開発した、濃厚なチョコレート感となめらかな食感を味わえるフラッペです。
香り高いエクアドル産とガーナ産カカオ豆のカカオマスと発酵バター、卵黄を使用することで、ガトーショコラのなめらかな食感、コクと深みのある濃厚な味わいをフラッペで再現しました」
ローストビーフ&パストラミビーフ
ローストビーフ、紫玉ねぎ、グリーンリーフに醤油ソースとホースラディッシュソースを合わせた層と、パストラミビーフ、チーズ、レタスにピクルス入りマスタードマヨソースを合わせた層の2種類のサンドイッチです。
発売日:2021年9月14日
ファミリーマート通常価格369円(税込398円)
@sunshine channel サンシャインチャンネル
#ファミリーマート
#ケンズカフェ東京
#濃厚チョコレートフラッペ
サンドイッチ 玉ねぎ 在 macaroni Youtube 的精選貼文
人気のカルボナーラ味レシピを10選ご紹介♪
春巻きや焼きおにぎりなどちょっと変わったアレンジレシピも必見です!
↓詳しいレシピはこちら↓
【カルボナーラ味レシピ10選】0:00
1.カルボナーラ風焼きおにぎり 00:04
https://macaro-ni.jp/83553
■調理時間:20分
■材料(4〜5個分)
・ごはん:400g
・ベーコン:40g
・卵:2個
・塩:少々
・粗挽き黒こしょう:少々
・粉チーズ:大さじ2杯
2.カルボナーラ風しらたき 00:51
https://macaro-ni.jp/85289
■調理時間:20分
■材料(1人分)
・しらたき:300g
・ブロックベーコン:30g
・にんにく(みじん):1片分
・a.牛乳:100cc
・a.卵:1個
・a.粉チーズ:30g
・a.コンソメ:小さじ1/2杯
・オリーブオイル:大さじ1杯
・卵黄:1個
・粗挽き黒こしょう:適量
3.濃厚カルボナーラリゾット 01:36
https://www.youtube.com/watch?v=4Np_eCZ27RA
■調理時間:20分
■材料(2〜3人分)
・ごはん:200g
・ブロックベーコン:50g
・玉ねぎ:1/4個
・卵:1個
・牛乳:300cc
・塩:少々
・コンソメ:大さじ1/2杯
・粉チーズ:大さじ2杯
・バター:10g
<トッピング>
・粗挽き黒こしょう:少々
4.豚キムカルボナーラ 02:28
https://www.youtube.com/watch?v=6yDsBcyHOcY
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・スパゲッティ1.6mm:160g
・豚バラ肉(薄切り):50g
・白菜キムチ:100g
・a. 水:200cc
・a. 牛乳:400cc
・a. 塩:少々
・a. コンソメ:小さじ2杯
・粉チーズ:大さじ2杯
・溶き卵:2個分
・粗挽き黒こしょう:適量
・オリーブオイル:大さじ1杯
5.パリパリカルボナーラ 03:13
https://macaro-ni.jp/86290
■調理時間:15分
■材料(2〜3人分)
・春巻きの皮:5枚
・玉ねぎ:1/4個
・ブロックベーコン:80g
・卵:1個
・とろけるチーズ:20g
・マヨネーズ:大さじ2杯
・にんにく(すりおろし):小さじ1/2杯
・粉チーズ:大さじ1杯
・粗挽き黒こしょう:適量
・オリーブオイル:大さじ1杯
<トッピング>
・パセリ:適量
6.カルボナーラうどん 03:58
https://macaro-ni.jp/81058
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・冷凍うどん:2玉
・切り落としベーコン:40g
・粉チーズ:大さじ3杯
・コンソメ:小さじ1杯
・牛乳:80cc
・卵黄:2個
・粗挽き黒こしょう:適量
7.カルボナーラランチサンド 04:47
https://www.youtube.com/watch?v=w8YUOhwFNts
■調理時間:20分
■材料(2人分)
・サンドイッチ用食パン:8枚
・ベーコン:2枚
・卵:2個
・牛乳:大さじ2杯
・味付き塩こしょう:少々
・a. 粉チーズ:小さじ2杯
・a. 黒こしょう:小さじ1/2杯
・a. マヨネーズ:大さじ2杯
8.揚げないカルボナーラ餅春巻き 05:46
https://macaro-ni.jp/84429
■調理時間:25分
■材料(3人分)
・春巻きの皮:6枚
・餅:3個
・ハーフベーコン:4枚
・卵:2個
・コンソメ:ひとつまみ
・牛乳:大さじ2杯
・粉チーズ:大さじ1と1/2杯
・塩:少々
・こしょう:小さじ1/3杯
・水溶き小麦粉:小麦粉:大さじ1杯、水:大さじ1杯
・サラダ油:適量
9.濃厚ワンパンカルボナーラ 06:38
https://www.youtube.com/watch?v=qcHyhsfaU_Q
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・スパゲッティ(1.6mm):180g
・ベーコン(ブロック):60g
・玉ねぎ:1/4個
・卵:2個
・にんにく(みじん):1片分
・a. 水:300cc
・a. 牛乳:200cc
・a. コンソメ:小さじ2杯
・a. 塩:小さじ1/3杯
・粉チーズ:大さじ2杯
・黒こしょう(粗挽き):適量
・オリーブオイル:大さじ2杯
10.カルボナーラドリア 07:30
https://www.youtube.com/watch?v=enbJv3mCzBI
■調理時間:15分
■材料(1人分)
・ごはん:150g
・コンソメ:小さじ1杯
☆粉チーズ:20g
☆牛乳 :30cc
☆マヨネーズ:大さじ1杯
☆ブラックペッパー:小さじ1/4杯
・とろけるチーズ:15g
・ベーコン:10g
・温泉卵:1個
おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓
🌟3位 【基本のレシピ】おうちで簡単なのに絶品! 本格 カルボナーラ のレシピ 作り方
https://www.youtube.com/watch?v=0zO2aEig5Zw
🌟2位 お手軽パスタレシピ10選|料理初心者にもぴったり
https://www.youtube.com/watch?v=boMz9vM5Xpg
🌟1位 洗い物も少なく簡単!ワンパンパスタレシピ集
https://www.youtube.com/watch?v=jVAWEErsomw
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材料(1~2人前)
アボカド(皮を剥き種を取る) 一個
生ハム(細かく刻む) 8枚 40g
玉ねぎ(微塵切り) 1/4個
お砂糖 ひとつまみ
マヨネーズ 大さじ2
わさび 4センチほど
ごま油 小さじ1
食パン 2枚
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【目次】
00:00 ダイジェスト
00:15 オープニング
00:21 材料紹介
01:04 調理開始
06:07 アボカドペーストの食べ方
08:09 実食
09:45 おまけ動画(マッチョ発散)
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