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今日は最近、私が練習していた時に突然チーピンが出てしまい、それを改善する為のドリルを思いついたので、今回も山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に相談してみました!名付けて“妖精さんドリル”です🧚‍♀️

さっそく“妖精さんドリル”がどんなものかと言いますと!🧐

アドレスを構えてお腹から胸の前に妖精さんがいると思って下さい😌✨
チーピンの時はその目の前の妖精さんを切り返しからダウンスイングにかけて、
潰してしまっ て左にひっかけてしまうので、
この妖精さんを潰さないように、
動かないようにくぐらせて振り抜くイメージでそのままフィニッシュを迎えると、
3球ぐらい続いたチーピンがいきなりほぼ真っ直ぐのボールが打てたんです😳‼️
これについて山高プロに見解を頂きました!

これは“軸がずれない”という一つの自分の中の練習方法かもしれないとの事です!😊

イメージとしてはよく言われている“左の壁”と同じように、
何かしら軸がブレない為のイメージの目標を立てて、それからずれないという意識が大事なポイントだそうです。

私にとってのイメージの目標の妖精さんが左右にずれてもいけないし、つぶしてもダメでこの妖精を守りながらのス イングです!山高プロ曰く“ありかもしれない!”との事です!😆

このイメージは良かったのですが・・・💦
私の悪い癖がまだ残ってました・・・😭

アドレスの際にまだフェースが開いているそうです。
この開いたアドレスだと、どんなに綺麗なテイクバックをしていたとしても、残像が残ってい るのでインパクトの時にその開いた状態に戻そうとしてしまうそうです💦

これがトップやヒー ルに当たる原因にもなるそうです。。
そして妖精さんの下をくぐらせるイメージが強すぎると、 少し煽り打ちになってしまうので、軸を動かさない意識も忘れないようにスイングするとうまく打てました‼️

この妖精さんドリルが上手くいくときと上手くいかない時の違いを教えていただきました!

まず上手くいかない時は下を潜らせるイメージが強いので右肩が下がってクラブが寝てしまい、
インパクトの時に手元が上がってしまいますが、
上手くいくときは右肩が下がらない状態でインパクトできるのでしっかり妖精さんを守りながら下を潜らせることができるそうです!
これだけの違いだそうです!

あともう一つ重要なことを教えて頂きました💡
アドレスからバックスイングにかけての左肩 位置です!
前傾姿勢でバックスイングをするので、
自分が思っているより左肩が下がっていてやっとレベルだそうです!

平らに回そうとすると手だけ上げてしまったりするので、フェース面も変わってしまします。
前傾角度に合わせた肩の回し方がとても重要でした!
この意識でやると自然と妖精さんが見えました!
懐がしっかりできるとそこでしっかり振り抜けるのがわかったので、
妖精さんドリル是非みなさんもイメージして試してみて下さい!

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今日は皆さんに新しい報告があります!
これまで大栄カントリー倶楽部の競技に出てメンバーの皆さんと競い、競技の楽しさや緊張感など今まで味わったことがない経験をたくさんさせていただきました‼️

今年は更に新たなチャ レンジとして
大栄カントリー倶楽部外での個人競技に参加しようと思います‼️
関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権など新しいステージへのチャレンジです🔥

これまでのスコアでは上位に食い込める状況ではないので、ここから技術だけでなく、メンタルコントロールなども覚え、上位で戦えるように特訓を開始していきます✨

早速今回も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにも個人競技参加への意思表明をし、
レッスンをしていただきました🙇‍♀️‼️
っとその前に・・・ 先日、大栄カントリー倶楽部で“ファミリー競技”という競技が開催されました⛳️
競技ルールとして、男性は白ティからで女性は赤ティからのラウンドでした。
私も参加したのでまずは結果報告です‼️

INコース41、OUTコース40でトータル81でした😊
スコアとしては最近の中のベストスコアなので良かったのですが、悔しい結果となりました😖

INコースは平均的な回り方だったかと思いますが、OUTコースは1番ホールがパーで、2番、3 番がなんと連続バーディ💖

今日は赤ティーからだったので、
距離が短くセカンドがアイアンで打てたということもあり、ピンそばにつけて1パットのバーディが2ホール続きました✨

ですが、少し期待感が高まり4番ホールのショートホールでダボを打ってしまいました😢
でも今回はそこで崩れず、5番、6番は連続パーで、ここまでイーブンで上がり3ホールを迎えました‼️
これはハーフベスト36というのも頭によぎりながら、ラスト3ホールでボギー、ボ ギー、ボギーでも久々の30台がでる😭💕と期待し、
迎えた7番ホール。
ティーショットは左に引っ掛けてしまいましたが、なんとか林から上手く出し、3打目残り188ydでスプーンで上手く当たれば乗る‼️
と意気込んでしまい、万振りで振ったら池に入ってしまい😢

5打目でグリーンに乗せて2パットでもダボだと考えて、打ったらダフってしまい乗らず、2パットでトリ・・・ 8番ホールはなんとかパーを取れましたが、迎えた9番ホールでパーが取れたらなんとか30台!とまた考えてしまい結果はボギーでした🥲💦

最近の中ではベストスコアなのですが、
7番ホールで気持ちの弱さが出てしまい、結果的に崩れてしまったのがダメだったなと・・・😢
山高プロにもどれだけスコアが良くても、無心で全部のホールを攻められないと力が入ったりして、リズムが崩れるのでスコアが崩れてしまうとアドバイスをいただきました。
私は今日は自身のスコアへの期待と、山高プロとの撮影で視聴者の皆さんへもいい報告ができるとたくさん期待をしてしまった結果崩れてしまいました😢
ですが、とてもいい経験にはなりました‼️
これから個人競技に向けて、こういったメンタルが重要だと改めて認識した1日でした🔥

気持ちを切り替えて、今日は視聴者の方からコメントをいただいた好評の“柱ドリル”について、 もう少し詳しく知りたいというお声をいただいたので、改めて山高プロに教えていただきました😌

まずこの柱ドリルの一番大事なことは“壁を作る”という‼️
インパクトで体が流れないで、左サイドの壁で上半身が前に突っ込まないようにしながら、
その場で回転するということでしたが、壁で止めようと思っても実際は勢いがあるので、ヘッド は必ず前に出るものだそうです。
逆に軌道を間違ってしまうとヘッドを出そうとすると引っ張られてしまうので前に突っ込んでしまう😖
壁のところで体を回していく感覚が大事なポイ ントでした💡

前回、この柱ドリルを習った時は壁のところで手を上げるイメージでやっていましたが、今日のラウンドで手で上げるのではなく、腰や体全体で下から上にあげるイメージでやると柱が見えたんです😳💕
それが軸がブレていないという事だそうです⭐️
手で上げると体が回らないので苦しくなりますが、腰が切れていると上に上がっていくという感覚がわかりました‼️
そうすると自然にヘッドが出ながら上に上がっていく綺麗な軌道になるそうです！

この壁にあたる寸前のインパクトのイメージは体が必要以上に開かないで、腰は切れていながらも左肩はまだ残っているイメ―が正しく、
これが捻転差が生まれる大事なポイントでした🔥

練習する時はインパクトの寸前で止めて腰の回転と左肩が残った状態の捻転差を確認してから
肩を回していくイメージをつけた方が習得しやすとのことです‼️
腰の押し込みと背筋で上げていくと体の軸がぶれないで肩が回転するので柱にあたらずその場で回転ができます‼️

次回は実際にボールを打って練習していきます！！

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今回は大栄カントリー倶楽部所属、
山高プロに飛距離アップの為のスイング改造として 左足の踏み込み
「地面反力」についてレッスンいただきました😊

「劇的変化‼️ダウンスイングの踏み込みを習得したら凄かった✨」←こちらの レッスン動画の続きです!

ダウンスイングの際の左足の踏み込み方のイメージとして、
左足の壁とよく言われますが、
左足をつっかえ棒としてしっかり左足に体重がのっているのを感じてから
フォロースイングまで一気にもっていくと、
足の力を使った力強いスイングになり、弾道が急に変わりました😳‼️

何度も練習をしてタイミングをつかめれば、
ドライバーの飛距離も一気に伸びそうです✨

足を使ってスイングができれば、
どんどん腕の力が抜けてヘッドが走り初速が早い弾道が出るそうです‼️
イメージとしては、左足をヒールアップをしてそこから踵を地面に強く叩く‼️
このイメージで打つと、ヘッドスピードも上がり飛距離アップにつながるそうです✨

フェースの向きや右脇の状態、立った時のバランス、テイクバックの時の左足の踏み込み、 これらのチェックポイントが全部そろえば、力強い弾道で飛距離アップが出来るそうなので、
たくさん練習して習得できるように私も頑張ります🔥

スイング軌道のイメージも教えて頂きました！
野球でいうと、インサイドのボールをライト方面へ流すイメージだそうです😮‼️
内側からヘッドをストンと落とすイメージで左足の踏み込みを加えると、
ダフらなくなるんだとか！

慣れてくるとこれにスピードも加えてノーコック でフェースを閉じて、
一気にフォロースイングまでもっていくと
コースじゃできないようなリラックスした状態で理想の弾道を描けました💕
もっと練習してコースでも今日のようなスイングができるように私も頑張ります( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)

山高プロとのレッスン動画はこちら
＃1【超簡単】練習場で良くて、コースで出来ない方は絶対に見た方がいい動画です‼️
https://www.youtube.com/watch?v=kt1i1G8NtXc&t=55s
＃2 劇的変化‼️強くて精度の高いインパクトの作り方😳💖
https://www.youtube.com/watch?v=1noE-Fs56o8&t=3s
＃3【知らなきゃ損!!】つかまえて曲がらないボールを打つ方法‼️
https://www.youtube.com/watch?v=ZNYLVtpQ5kg
＃4 神回✨スイングを変える正しい脇の締め方・意外とできない基本の“ 構え方”‼️
https://www.youtube.com/watch?v=vzizY4fOxlQ&t=427s
＃5 【誰でも簡単‼️】カッコよくて飛ぶフォロースルーを特別伝授✨ドライバー編！
https://www.youtube.com/watch?v=XS4fJvdvX_o
＃6 【ミスが減る✨】たった1つで方向性・精度が良くなる方法大公開‼️
https://www.youtube.com/watch?v=7RlS8khD3bE
＃7 “球が上がってしっかり当たる”フェアウェイウッドの打ち方が凄かった😳❤️
https://www.youtube.com/watch?v=J6B-GZOyQ8E
＃8 超重要ポイント‼️スコアアップ間違いなしのレッスン動画です✨
https://www.youtube.com/watch?v=wG9R2EiuVqg
＃9 必見✨プロ直伝‼️ゴルフが覚醒するレッスン⛳️
https://www.youtube.com/watch?v=f4xkw--h9TI

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