妊娠中の食事は、お母さんだけでなくお腹の赤ちゃんにとっても重要ですよね。
大切なお腹の赤ちゃんのために気をつけなければならないことを改めてチェックしてみませんか?
正しい食事を楽しみながら、充実したマタニティライフを過ごしましょう♪
ママデイズではママの悩みを解決する動画を配信しています!
リクエストや感想、お待ちしております😉
【チェックポイントを確認!妊娠したら気をつけること〜食べ物編〜】
◆妊娠したら気をつけること
✔︎チェックポイント〜食べ物編〜
1.食中毒
避ける食べ物(妊娠中に感染しやすい食中毒菌の主な原因食品例)
□生肉・生魚(生ハム、レアステーキ、スモークサーモン、刺身なども含む)
※お詫びと訂正
動画内の表記が、「生肉・牛肉」になっておりますが、正しくは「生肉・生魚」になります。
お詫びして訂正いたします。
□生卵
□ナチュラルチーズ(加熱殺菌していないもの)
身近な例)カマンベールチーズ、パルメザンチーズ、クリームチーズなど
※ナチュラルチーズでも、ピザやベイクドチーズケーキなど、しっかり加熱してあるものなら食べられる。
※プロセスチーズ(スライスチーズや6Pチーズなど)加熱されたチーズなので食べてもOK。パッケージの表示をよく確認しましょう。
□冷蔵庫に保存しておいた食べ物は、食べる前に再度加熱殺菌する。
(冷蔵庫内で増殖する食中毒菌もある)
2.水銀
魚の中には量と回数を注意する必要のある種類がある
身近な例
□「カジキ」が名前につくもの(メカジキ、マカジキ)
□「マグロ」が名前につくもの(ミナミマグロ(インドマグロ)、クロマグロ(本マグロ)、メバチマグロ(メバチ))
□その他(キダイ、クロムツ、クジラなど)
※量と回数など、詳しくは厚生労働省HP「これからママになるあなたへ」の、「お魚について知っておいてほしいこと」をチェック!
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/dl/100601-1.pdf
3.ビタミンAを多く含む食品
妊娠初期には摂りすぎると赤ちゃんに影響が出る可能性があるため、量と回数に注意する。
身近な例
□うなぎ (目安 蒲焼きを週1回まで)
□レバー (目安 串焼きを週1本まで)
4.葉酸
神経管閉鎖障害のリスクを低減させるために摂取する場合は、
妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間に、葉酸をはじめその他のビタミンなどを多く含む栄養バランスが取れた食事が必要
監修:MAMADAYS 管理栄養士
参考文献:「妊婦の方への情報提供」(厚生労働省HP)http://www.mhlw.go.jp/topics/syokuchu/06.html
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同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過433萬的網紅きまぐれクックKimagure Cook,也在其Youtube影片中提到,友情出演→https://www.youtube.com/channel/UCwJ0csCsSiievLHk3K0_IVw Dear Oversea Viewers, Thank you for watching my video everytime. I would like you t...
クジラ 食べ物 在 きまぐれクックKimagure Cook Youtube 的最讚貼文
友情出演→https://www.youtube.com/channel/UCwJ0csCsSiievLHk3K0_IVw
Dear Oversea Viewers,
Thank you for watching my video everytime.
I would like you to know more about our Japanese seafood.
Because Japan is a country surrounded by the seas, various seafood gather here.
We will continue to add English subtitles from past videos time to time. It might take a while to complete all videos but please wait.
Again, thank for watching my Video and I really appriciate you!
(海外視聴者の皆様、いつも動画見てくれてありがとうございます!日本のシーフードの魅力をもっともっと知ってほしい。日本は海に囲まれた国。いろんなシーフードが集まります。
英語字幕を随時過去の動画からつけています。
少しペースは遅いですが、待っててください。
いつもありがとう!感謝します。)
☆セカンドチャンネル⇒https://www.youtube.com/channel/UCEAvwlv0ZtJrSsgaA2CewOw
☆lineスタンプ⇒https://store.line.me/stickershop/product/4908608
☆Twitter⇒https://twitter.com/Kneko__
☆インスタグラム⇒https://www.instagram.com/kimagure.cook/?hl=ja
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☆オリジナルグッズ⇒https://kiii.theshop.jp/
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(※生物、冷蔵便は受け取りができません)
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii きまぐれクック」宛
☆お仕事の依頼等⇒ https://kiii.co.jp/contact/
☆音源:http://dova-s.jp/
クジラ 食べ物 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
ナマケモノはいつも怠けているって思われがちですよね。一日に15時間から19時間眠るといううわさもあります。檻に入っているナマケモノは、確かにそうなのですが、野生のナマケモノが一日に10時間以上眠るのはまれです。ごぞんじでしたか?世界一動きの遅い哺乳動物ですので、食べ物を探して食べるのに時間がかかるのです。
かたつむり 0:24
カエル 0:44
ニシキヘビ 1:10
コアラ 1:37
小型のブラウンバット 1:54
セイウチ 2:12
オオアルマジロ 2:36
キタオポッサム 2:52
ヨザル 3:18
トラ 3:40
リス 3:54
猫 4:15
グンカンドリ4:36
ミーアキャット 5:02
カワウソ 5:16
ナマケモノ 5:38
人間 6:02
ヒツジやヤギ 6:21
アリ 6:39
ゾウ 6:55
キリン 7:17
クジラ 7:45
シャチの子供 8:04
イルカ 8:19
ストックマテリアル (写真、動画など):
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https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
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123 GO! Japanese https://bit.ly/2JUFBwB
私たちの実録日記 https://bit.ly/2OHK5sk
わんぱくスライムサム https://bit.ly/2PheoFI
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声の出演:吉田史記(Studio Kiwi)
クジラ 食べ物 在 まるちゃんねる/ガジェット Youtube 的精選貼文
日常の事を動画にしようとするとほぼ食べ物になる悲しいインドア派の日常…(´v`)
まだ予定なのでメンバーも未確定ですが、コラボ打ち合わせに来ていたメンバー
髪切堂ONE WAY: https://www.youtube.com/channel/UCXzh...
じゅんびナウちゃんねる: https://www.youtube.com/channel/UCFHD...
sekitsuba超高速バス運転手: https://www.youtube.com/channel/UCpDk...
トクヒロ/Tokuhiro: https://www.youtube.com/channel/UC2Gu...
ヘビィくん: https://www.youtube.com/user/Heavycha...
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