🍳常備食材であと一品！🍳
（レシピあり）
🔻本日のmenu🔻
▫️————————————————————
🥗 #ちくわとピーマンのツナごまきんぴら
🥕 #ピーマンの長持ち保存法
📺 #ちくわの長持ち保存法
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077760096.html
▫️————————————————————
ピーマン1袋をまるっと消費。
いつもストックしてる
ちくわとツナと合わせて
甘辛きんぴら風に。
調味料はめんつゆのみで
バッチリ味が決まります♪
また、旨味が強い食材ばかりなので
ピーマンの苦味も軽減。
苦手な方も食べやすいですよ〜。
ちなみに、今日も
ピーマンとちくわの
保存法を書きました。
ピーマンは冷凍すると苦味が軽減するので
熱湯をかけて絞り
めんつゆとかつお節をかけて
お浸しにしても美味しいですよ〜♪
————————————————————✍️
1️⃣【ちくわとピーマンのツナごまきんぴら】
⏰調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器：#古谷浩一 さん
【材料：2〜3人分】
ピーマン...5個（180gぐらい）
ちくわ...3本
ツナ缶...1缶（70g）
白いりごま...大さじ1〜2
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ1
❶ピーマンは種とヘタをとり、細切りにする。ちくわは、斜め薄切りにする。
❷フライパンにツナ缶の油を入れ、中火にかける。１を入れて炒め、ピーマンがしんなりしたら、残りのツナとめんつゆを加えてサッと炒める。仕上げに白いりごまをふる。
♻️代用食材/調味料/Point♻️
▫️———————————————
▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
▫️———————————————
💬ひとりごと
▫️————————————————————
大きな台風が近づいていますね...。
何事もなく通り過ぎていきますように...。
みなさま、どうかご無事で！！！
それにしても、昨日のスーパーやホームセンターは
早朝から長蛇の列だった...。
福岡の現場からは以上です！
▫️————————————————————
㊗️またまた重版決定！
▫️—————————————————————
🌸Yuuのラクうま♡ベストレシピ🌸
18刷 17万7000部！！
発売から1年以上たった今でも
コンスタントに重版していただけるのは
みなさまの応援のおかげです！
本当に本当にありがとうございます。
▫️—————————————————————
🐥新刊発売中🐥
▫️—————————————————————
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ハイライトにリンクあり🔗）
▫️—————————————————————
💬タグ付け大歓迎です！
▫️————————————————————
レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈🐾💕
▫️————————————————————
🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #副菜
#副菜レシピ #ピーマン
#ピーマンレシピ #ピーマン料理
#ピーマン大量消費
#ちくわ #ちくわレシピ
#ツナ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ
#お弁当 #お弁当おかず
#作り置きレシピ #作り置きおかず
#つくりおきレシピ #つくりおきおかず
#冷凍保存 #冷凍作り置き
#保存方法 #野菜保存方法
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#むね肉センセイ
#好物はあたりめ
ちくわとピーマンのツナごまきんぴら 在 ちくわとピーマンのツナごまきんぴら【#作り置き #冷凍保存 ... 的推薦與評價
ちくわとピーマンのツナごまきんぴら 【#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #あと一品 #大量消費 #食材保存 #おつまみ #副菜】 : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル ... ... <看更多>