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👑理研ビタミン リケンのノンオイルドレッシング4種セット👑

【フレーバー】
・リケンのノンオイル 青じそ梅
・リケンのノンオイル くせになるうま辛
・リケンのノンオイル 青じそ
・リケンのノンオイル くせになるうま塩

【本日のサラダ】
✔️今日は、『季節限定 リケンのノンオイル 青じそ梅』を使ったさっぱりサラダ❤️

✔️梅の酸味がまた青じそと💒マリアージュ💒

✔️ノンオイルって言われないとわからないくらいに「豊かな味わい🥰」

✔️ドレッシングを超えた『万能調味料🤗』

✔️お魚・お肉・お野菜との相性バツグンのマルチプレーヤー⤴️

✔️味付けの心配ゼロ🙌かけるだけで、( ﾟДﾟ)ウマーーーーー👍️👍️👍️👍️✨✨✨

✔️思いっきり頼ってます🙌

❤️リケン、ワンダフル～❤️

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昨日私の主人が全日本卓球選手権の予選がありました！

その前日のご飯は主人のリクエストで大好物の #
八宝菜
“松平”に因んで縁起物の
#松茸ご飯
主人のこだわりお味噌汁
#豚汁 のトン抜き（笑）
豚汁を作る際豚を茹で終わったら豚だけ取り除き、人参、大根、ゴボウ、こんにゃくを投入！
その抜いた豚は八宝菜に活用されます。笑

一番リラックスした状態で試合に挑んで欲しいので、好物であって身体にもいい献立にしました☺️

予選の結果は優勝でした😆嬉しい〜☺️✨

これからも少しでも力が出るご飯作れるように私も頑張ります✨

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【ごちそう！パエリア風シーフード炊き込みごはん】
フライパンひとつで！魚介のうまみたっぷりパエリア風ごはん♪

▼ 材 料 (2人分)
あさり 80g
白ワイン 50cc
サフラン 小さじ1/8
コンソメ 小さじ1
えび(殻付) 4尾
赤パプリカ(乱切り) 40g
黄パプリカ(乱切り) 40g
いんげん(長さ3等分) 2本
オリーブ油 小さじ1
塩・黒こしょう 各少々
玉ねぎ(みじん切り) 40g
にんにく(みじん切り) 1/2片
ツナ缶 40g
米 120cc
オリーブ油 小さじ2
あさりの蒸し汁＋水 120cc
塩 小さじ1/8
黒こしょう 少々
ブラックオリーブ(薄切り) 4個
パセリ(みじん切り) 適量
レモン(くし形切り) 1/4個分

▼ 下 準 備
・ あさりは立て塩（分量外）につけてアルミホイルなどでフタをし、冷暗所に置き、 砂出しをする。流水でこすり洗いし、殻の汚れを落とし、水気を切っておく。
・ えびは背ワタを除き、立て塩・真水の順に洗い、水気を除いておく。
・ ツナ缶は油を切っておく。

▼ 作 り 方
1. フライパンにあさり・白ワインを入れフタをし火にかけ、あさりの口が開いたら、ザルでこす。 蒸し汁にサフラン・コンソメを加え、つける（10分～）。
2. フライパンにオリーブ油（小さじ1）を熱し、えびを入れ両面焼き色をつけるように焼く。 赤パプリカ・黄パプリカ・いんげんを加え炒め、塩・黒こしょうで下味をつけ取り出す。
3. 同じ鍋にオリーブ油（小さじ2）・にんにくを入れ熱し、香りが出たら玉ねぎを加え、半透明になるまで炒める。
4. ツナ缶・米を加え炒め、透き通ってきたらあさりの蒸し汁＋水・塩・黒こしょうを加え混ぜ、【1】のあさり・【2】・ブラックオリーブをのせフタをする。 沸騰したら弱火で炊き（約10分）、蒸らす（10分～）。
5. パセリをちらし、レモンを添える。

おうち時間を利用して素敵なお料理を作ったら
次は料理Vlogやレシピ動画を発信してみませんか？？
動画編集が難しいと感じているかたにもおすすめの
Filmora９とFilmora Goを使えば簡単に動画編集出来ちゃいます！

ABCクッキングチャンネルで料理の模様を公開中なので、ぜひご覧ください！
URL: https://youtu.be/Mr0uJJDRVyU

レシピ詳細は@abccookingofficialのURLから☆
動画編集に関しては@Filmora_japan をチェック☆

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このチャンネルに遊びに来てくださりありがとうございます☺️🚩
今回の動画は「おうちでスタグルビナーー！！第2弾！！」
皆さん第1弾で富士宮焼きそばを作ったのを覚えてますか？
その時の動画がこちら🎥
https://youtu.be/aao2K7HEr6o
もう1年以上前です。(笑)


今回は、グランパスのスタグルでお馴染みの諭吉のからあげさんを再現してみました🍖✨
しかも2種類！！😳💡
さて、ちゃんと再現できたのでしょうか...？😏

早くスタジアムでお腹いっぱいスタグル食べたいなぁぁ🍚🍕🥙

🎬CHAPTER
0:00 オープニング
0:31 鶏肉を漬け込む
5:03 揚げる
7:55 完成！食べる！
12:07 作ってみた感想
13:21 エンディング

◆チャンネル登録はこちらから↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCFxlFkTBt7Ov9W1pYJICPKg

◆こちらの動画もおすすめです♪

ぎゅぎゅっと総集編
https://youtu.be/6BnPvGqNBxc



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◆音楽：BGMer


#ご飯 #料理 #cooking #food

みなさんこんにちは！mamです！
本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います！！🥰

是非最後までご覧ください〜！！

また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も
コメント欄にてどしどしお待ちしております！！🤣


0:00 ~OP

0:19 ~１日目：夜
トマトチーズリゾット

1:33 ~２日目：昼
グリル野菜など

2:46 ~２日目：夜
野菜ハンバーグ、コールスローサラダ

4:50 ~３日目：昼
サンドイッチ、サラダ、茹で卵など
コーヒーはここの！
POCKETFACTORY＞https://pocketfactory.jp

6:31 ~３日目：夜
ごちゃ混ぜサラダ

8:26 ~４日目：昼
サラダ・バケット

9:48 ~４日目：夜
餃子・麻婆豆腐風

11:16 ~５日目：昼
お弁当

12:36 ~５日目：夜
富士宮風焼きそば

13:49 ~６日目：昼
アボカドトースト・コーヒー
(コーヒーはまたまたPOCKETFACTORY＞https://pocketfactory.jp )

14:48 ~６日目；夜
シャケのクリームパスタ
プチトマトのカプレーゼ

16:01 ~７日目：昼
グラノーラ乗せヨーグルト
オープンサンド

17:22 ~７日目：夜
炊飯器で簡単参鶏湯
チョレギサラダ

18:21 ~ED

♡みむまむる〜む♡ 双子の日常が覗けちゃいます！♡
https://www.youtube.com/channel/UCc04n0A3z3_g41oLoNAEt7g

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秋刀魚の炊き込みご飯をフライパンで作る動画です。生サンマを下処理してフライパンで焼き、同じフライパンで秋刀魚の炊き込みご飯にします。秋刀魚の炊き込みご飯は炊飯器で作ると臭いが移っちゃいますが、フライパンならその心配がありません。慣れると簡単に炊けるし、火加減の調節で美味しいおこげを自分好みに作ることができます。このレシピではごぼうも一緒に炊き込むことで旨味を足し、秋刀魚の臭みけしにもしています。フライパンで意外なほど美味しい秋刀魚の炊き込みご飯が作れます。炊飯器での作り方も動画中で紹介しています。テキストのレシピはリンク先をご覧ください。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-5600.html

材料4人分

生秋刀魚　2尾
米　2合
ごぼう　60g
塩昆布　10g
生姜　１かけ
小ねぎ　適宜
しょう油　大さじ1
日本酒　大さじ4
水　360ml
塩　小さじ1
ごま油　小さじ2