關於 こんにゃく 豚バラ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍳野菜高騰に負けない！🍳

豆苗＆もやし＆切り干し大根レシピ7選
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077633595.html

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長雨の影響や日照り不足で
野菜が高騰していますね...。
#スーパーで値段2度見

こんな時は、やっぱり
年中安定価格の”もやし””豆苗””乾物”の出番！

ということで
今回は人気のあるレシピを
引っ張りだしてきましたー！

豆苗は苦手〜って人も多いけど
ご紹介のレシピは
どれもめちゃめちゃ食べやすい♪
#騙されたと思って食べてみて

切り干し大根も栄養価が高いし
常温でストックできるので
野菜高騰時の救世主！

#もやしはもはや説明不要

気になるレシピがありましたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね♡

そして、また新しいレシピも考えますー！

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🍳RECIPE LINE UP

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右にスワイプでレシピが見れます
#代用食材やポイントはブログで確認をお願いします
#ストーリーズにリンクを貼ってます

切り干し大根と豆苗のツナごまマヨ和え

無限♡豆苗ツナごまサラダ

もやしときゅうりのツナごま和え

もやしとひき肉のチーズチヂミ

ひじきと糸こんにゃくのデトックスサラダ

豆苗と糸こんにゃくの中華サラダ

豚バラもやしのスタミナ♡ごま味噌スープ

🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーズにリンクあり🔗）

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🔻タグ付け大歓迎です！🔻
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります

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#簡単レシピ #簡単料理 #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #レンジ #レンジで簡単 #レンジレシピ #レンジ調理 #副菜 #副菜レシピ #副菜つくりおき #豆苗 #豆苗レシピ #もやし #もやしレシピ #もやし料理 #切り干し大根 #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおき #つくりおきレシピ #つくりおきおかず #作りおき #作りおきおかず #作りおきレシピ #お弁当 #お弁当レシピ #おつまみ

ー🍳大根を飽きずに食べ尽くす！🍳ー

人気の大根レシピ10選
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076845374.html

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先日の白菜消費レシピに続き
今回は大根消費レシピ！！

サラダからメインまで
バリエーション豊かなので
ぜひ、お役立てくださいね♪

ちなみに、私のイチオシは
「大根のうまだれ漬け」。

大根を切って
ホイホイと漬けだれに入れるだけ。

日持ちもするし
再利用（1回のみ）も可能なので
大根の消費にお困りの方、ぜひ！！

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🍳RECIPE LINE UP

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✔️大根のうまだれ漬け

✔️とろとろ大根のうま塩にんにく鶏スープ

✔️甘辛♡鶏と大根の重ね煮

✔️とろとろ大根のうま塩煮

✔️豚バラ大根

✔️豚大根とこんにゃくのどて焼き風♡味噌煮込み

✔️とろとろ大根の甘辛♡中華そぼろあん

✔️大根と水菜のシャキシャキ♡梅ツナおかかサラダ

✔️無限♡大根サラダ

✔️厚揚げと大根のとろとろ煮

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【レシピを見なくても味が決まる！一生使える『黄金比レシピ10選』＆『新刊JPさんのインタビュー記事が公開されました（前編）』】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076081717.html

『レシピを見ないと作れない...』
『何度作っても覚えられない...』

なんて悩みを抱えている方も
多いのではないでしょうか？

レシピを見ないで
冷蔵庫にあるものでパパっとご飯が作れれば
どれだけラクだろう...！

しかも、食材を無駄にしないし
家計にとっても大助かりですよね。

そんなお悩みをお抱えの方にオススメなのが
調味料を比率で覚えること。

そして、まずは
『１：１：１』や
『２：２：１』などの
覚えやすい比率のものから
チャレンジすること。

こうすることで
レシピを見なくてもご飯が作れる上
慣れてきたら、食材を変えるだけで
一気にレパートリーが増えますよ！

そして、もう一つの特権が
材料の増減に悩ませれないこと。

レシピより大きめの野菜だったとか
2人分を4人分にしたいとか...
ありますよねー。

そんな時も比率で考えれば
めちゃめちゃ楽チン＆失敗なし！
（これについては
また後日ゆっくりお話ししますね！）

ということで今日は
とにかく覚えやすい比率のレシピを
10個集めてみました♪

まずは、レシピ通りに作ってみて
気に入ったら
覚えるまで3回ぐらい作って。

そして、慣れてきたら
食材を変えてチャレンジしてみてくださいね♪

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

✅中華風♡甘酢肉団子

✅ぷりぷりエビマヨブロッコリー

✅豚肉とれんこんの甘辛ガーリック炒め

✅鶏肉となすの甘酢炒め

✅鶏肉とこんにゃくの甘辛煮

✅豆腐と玉ねぎのふわとろ卵とじ（親子煮）

✅パリパリチキンのきのこたっぷりバター醤油ソース

✅厚揚げととろとろ玉ねぎのすき煮

✅豚バラ（むね肉）竜田の甘辛揚げ

✅なすとピーマンの甘味噌そぼろ炒め

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

そして、少しだけ
お知らせをさせてください。

『新刊JP：誰かに話したくなる本の話』さんに
インタビュー記事を掲載頂いております。

7月10日に発売になりました新刊
『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』。

おかげさまで9万部を突破しました。

本当に本当に
ありがとうございます。

今回のインタビューでは
この本が単なる『レシピの寄せ集め』
ではないということ

そして、細部までのこだわりや
色々な仕掛け、秘密...

そして料理のコツなどについて
お話させて頂いております。

もしお時間がございましたら
チラッと覗いて頂けると嬉しいです♡

https://www.sinkan.jp/news/9527?ref=recent_embed

今回は久しぶりのまとめ買いからの片づけ動画です
誰かの何かの役に立てれば嬉しいですｗ

笹身の筋取りはこちらがわかりやすいかな↓
https://www.youtube.com/watch?v=hcUaDU30Vn0&t=109s

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos

本日の買い物
※価格は全て税別です

ガリガリ君　10本セット　399円
絹豆富3P　89円
木綿豆富3P　89円
納豆3P×2　130円
めかぶ3P　129円
黒こんにゃく　99円
カニカマ2P　139円
玉子12個　209円
生乳ヨーグルト　209円
ブルガリアヨーグルト4P×2　198円
牛乳　129円
醤油　265円
岩下新生姜（大）259円
甘ラッキョウ190g　169円
北海道バター　359円
ライトツナ缶4P　299円
ホールトマト缶　79円
ポッカレモン　299円
焼肉のたれ　299円
本わさび　　　　　109円
はまぐりお吸い物の素　109円
松茸お吸い物の素　109円
ホールブラックペッパー　159円
リンゴカレールー　299円
横浜舶来亭カレールー　279円
無添加切り餅1㎏　299円
無添加田舎みそ　229円
みりん　299円
三島炊き込みわかめ　89円
塩昆布 58g 159円　
SBパセリ　129円
超熟8枚切り　129円
　　5枚切り　129円
こんにゃくゼリー26個　299円
人参7本入り　180円
れんこん　262円
玉ねぎ大入り　299円
じゃがいも　200円
にんにく　199円
パイナップル1/2　299円
フルーツ盛り　999円
（桃×2 梨×2）
キャベツ1/2　79円
ミニトマト　196円
胡瓜3本　199円
茄子　199円
小松菜1束　150円
豆もやし　69円
ピーマン大入り　248円
ブラウンマッシュルーム　227円
舞茸2株　159円
ニラ1束　100円
長ねぎ3本　199円
セロリ1束　129円
レタス　129円
柿の種6P入り　189円
MIXナッツ6P入り×2　380円
サラダ柿の種350g　299円
鶏むね肉　617円
　　100g　59円
鶏もも肉　1130円
　　100g　69円
イベリコ豚バラ　325円
　　　100g　128円
国産豚バラ　573円
　　　100g　158円
豚ロース　516円
　　100g　99円
砂肝　211円
　100g　89円
笹身　320円　
　100g　78円
鰤カマ　790円
北海道産いかゲソ　590円
源牛切り落とし　1570円
　　　　100g　298円

合計18,703円

#まとめ買い#下処理#ロピア

今回は作り置きおかずシリーズです！
全部簡単で美味しいので是非お試しくださいｗ
保存は密封容器で冷蔵３～４日くらいです

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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos



詳しいレシピは下の方へ↓

☆焼きねぎのマリネ風☆
長ねぎ　2本
ピュアオリーブもこみち　大さじ1
（炒め用と漬け用）
水　150ccくらい
ほんだし　少々
味ぽん　大さじ2
糸唐辛子　少々

☆鶏むね肉の葱塩レモン☆
鶏むね肉　200g
長ねぎ　10cmくらい
レモン　1/2個
ごま油　小さじ2
塩　少々
鶏ガラスープの素　小さじ1
みりん　小さじ1+1
いりごま　ぱぱぱ

☆干しごぼう入りポテトサラダ☆
干しごぼう　少々
じゃが芋　3個
玉ねぎ　1/4個
胡瓜　1/2本
人参　少々
塩　小さじ1
こしょう　少々
マヨネーズ　大さじ5
青海苔　適量

☆豚と茄子の味噌炒め☆
豚バラ　150g
パプリカ　1/3個
茄子　1本
干しごぼう　少々
味噌　大さじ1
みりん　大さじ1
生姜　少々
砂糖　小さじ1
炒め用油　大さじ1
醤油　小さじ1強

☆鶏皮と根菜の田舎煮☆
鶏皮　150ｇ
大根　1/6本　
人参 1/3本
ごぼう　15cm　
刺身こんにゃく　適量
干し椎茸　3個
水　350～400cc
ほんだし　小さじ2
塩　小さじ1 砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1.5

☆豚つくねの照り焼き☆
豚ひき肉　250～300g
にんにく/生姜　少々
パン粉　大さじ2
塩こしょう　少々
ヨーグルト　大さじ1.5
ケチャップ　小さじ1
水　150cc
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1.5
いりごま　ぱぱぱ

☆何の工夫もないだし巻き玉子☆
玉子　2個
水　ちょろっと
塩　ぱ
砂糖　ぱ
ほんだし　ぱぱ
醤油　ちょろ

#作り置き#つくおき#お弁当

こんにゃくチャーハン(c917r)
【糖質1人当り：20.1】

カロリーもカットでき、糖質は50％カット！
ぶんぶんしたこんにゃくも一緒に炒めてヘルシーなチャーハンです♪
243kcal(1人当り)

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】4人分
こんにゃく　200g
★長ねぎ　1/2本
★ニンニク　1かけ
豚バラ肉　100g
☆塩コショウ　適量
☆醤油　大さじ1
☆オイスターソース　小さじ1
溶きたまご　2個
サラダ油　適量
ご飯　200g

【手順 】
1.こんにゃくは2㎝角に切りあく抜きをし水分をしっかり切っておく。
2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんして水切りをし別容器に入れておく。
3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.フライパンにサラダ油をひき3と豚バラ肉を炒める。
5.肉の色が変わったらぶんぶんしたこんにゃくを加えて炒めしっかり水分を飛ばす。
6.5に溶きたまごを加えてふんわり混ぜる。
7.6にご飯を入れて切るように炒める。
8.☆で味を調えて完成。



[ おすすめ関連動画 ］
・こんにゃくハンバーグ
https://youtu.be/uTpWGlWPKog

・こんにゃく麺で豚しゃぶサラダ
https://youtu.be/bjE5j5q2PBY

・こんにゃくご飯
https://youtu.be/Xit7VTbnAsM

・カリフラワーで豚キムチチャーハン
https://youtu.be/-WREyLUvKsg



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