【パリパリ♡無限うま塩キャベツ】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074900541.html
⏰調理時間:5min(置く時間を除く)
❄️冷蔵保存:2〜3日
❄️冷凍保存:不可
キャベツを使った
包丁不要のやみつき副菜♡
作り方は、とーっても簡単で
キャベツを手でちぎってポリ袋に入れ
あとは塩昆布+調味料を加えてふりふりするだけ。
たったこれだけだけど
塩昆布の旨味と塩だれのパンチで
キャベツがモリモリいける!!
包丁不要な上、洗い物もでないんで
とーってもラクチン!
もちろん作り置きも可能ですので
機会がありましたら、ぜひ〜♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
【材料:2人分】
キャベツ...3〜4枚(200g)
a いり白ごま、塩昆布、ごま油...各大さじ1ぐらい ※塩昆布は5gぐらいです
a しょうゆ...小さじ1/2
a 塩...ひとつまみ ※鶏ガラスープの素小さじ1/2でも
a にんにく...チューブ1〜2cm
【作り方】
①キャベツは、手でちぎる。
②ポリ袋に①・【a】を入れ、上下にふる。キャベツがしんなりしたら空気を抜いて口を閉じ10分以上(時間があれば30分ほど)おく。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
ここからは余談です...!(またm(_ _)m)
簡単・時短・節約レシピなんて
検索すれば、世の中に何千何万と存在します。
しかも、今は無料で見放題の世界。
その中で、大切なお金を使って頂くレシピ本に
私はどんな価値を与えらえるだろう...と日々考えます。
私は、それこそ料理を始めた頃
簡単・時短レシピでも失敗してました(笑)
原因は『レシピの行間を読めていないこと』。
今の世の中『レシピはできるだけ簡潔に短く!』
が主流といいますか人気が高いです。
(文章が長いと難しそうな気がしますしね。笑)
でも、これ落とし穴があって
作り方①と②の間に大事な部分があって
それは経験上とか料理に慣れている人は
暗黙の了解と言いますか”常識”なので省かれてる。
(分かるでしょ!的な。笑)
これ、実はとっても危険。
これが掴めてないと失敗もしちゃう。
失敗すると、やっぱり私ってセンスがない...って
料理から遠ざかっちゃうんですね...。
『お肉に火が通ったら』ってあっても
どの状態が中まで火が通ってるか分からなくないですか?
で、初心者さんは分からないから
焼きすぎてパサパサにしちゃう...。
そんな方達に寄り添いたくて
私のレシピ本は、焼き時間から揚げ焼きの時間など
全て詳しく明記しています。
これを守れば、お肉を焼きすぎることもないし
中が生焼け...なんて事態も防げます。
それに、レシピ本を通して読んでいただくと分かるのですが
私のお肉の焼き方には黄金のルールがあります(笑)
一口大のお肉だったら◯分。
1枚もののお肉だったら◯分。
唐揚げのような揚げ焼きだったら◯分。
こういうのも感覚で掴めるようになると
仕上がりが安定してくるし
何より自分の自信になります♪
と、長々と語ってしまいましたが
『行間を大切にしたレシピ本』
只今、予約開始しております。
もし、ご興味がございましたら
一度お手にとっていただけると嬉しいです!
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
https://www.amazon.co.jp/dp/4594614337
★ブログの最後には
『その他のキャベツレシピ』を5つ
ご紹介させていただいております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
#作り置き #お弁当 #ポリ袋 #包丁不要 #洗い物不要 #やみつき #おつまみ #副菜
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過88萬的網紅ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』,也在其Youtube影片中提到,今日の動画は北極巨大化再現です!!!! 今年一番試作して、今年一番撮影前にお腹ピーピー言わせました。 だがしかし………!!!!!みてね!! 0:00 START 1:07 作るよ! 5:06 凄いのできた 5:29 いただきます! 5:59 注意。 6:05 たべるよ〜 14:24 癒やしの...
「うま味調味料 危険」的推薦目錄:
- 關於うま味調味料 危険 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
- 關於うま味調味料 危険 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於うま味調味料 危険 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
- 關於うま味調味料 危険 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的精選貼文
- 關於うま味調味料 危険 在 料理研究家リュウジのバズレシピ Youtube 的精選貼文
- 關於うま味調味料 危険 在 味の素 は危険? うまみ成分 グルタミン酸を薬剤師が解説 的評價
- 關於うま味調味料 危険 在 【中毒者続出】化学調味料って危険なの?化学的に考察してみた 的評價
うま味調味料 危険 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【梅じゃこひじき〜無限ひじき〜】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1074707834.html
⏰調理時間:7min(戻す時間を除く)
❄️冷蔵保存:7日
❄️冷凍保存:30日
栄養満点!
レンジでできるお手軽常備菜♡
見た目は、めちゃめちゃ地味だけど
こういうのが一番好き!!
福岡太宰府には『梅の実ひじき』って
有名なご飯のお供があるんだけど
(ブログに写真あり)
これ、本当に危険。
甘辛に煮たひじきに
梅の酸味がプラスされ
これだけで、ご飯がモリモリいける。
しかも、ひじきがたっぷり食べれるってところが
すごく気に入ってる♡
でも、なかなか買えないし
手作りの方が、コスパも良くて
体にもいいかなってことで
色々試行錯誤して作ったのがこちら。
カリカリ梅はあまり手に入らないので
今回は、家にもありそうな梅で代用。
あとは、より栄養をアップさせたくて
ちりめんじゃことかかつお節もプラス♪
作り方は、めちゃめちゃ簡単!
耐熱容器に
戻したひじきと調味料を入れレンジでチン。
あとは、かつお節と
ごまを加えたら出来上がり♪
たったこれだだけだけど
ご飯が無限にすすむっ!!
ご飯に混ぜておにぎりにして美味しいんで
お弁当や運動会の一品にも最適。
しかも、これ1品で栄養満点なんで
バタバタ忙しい朝にもオススメですよ〜♪
ちなみに...
梅なし・じゃこなしバージョンも
レシピを出しておりますので
ぜひ、ポイント欄を参考にしてみてくださいね!
また、レンジが苦手な方にも
フライパンバージョン...ご用意しております♡笑
とにかくめちゃめちゃ簡単で
栄養も旨味もたーーーーっぷり♡
最近、外食が多くて栄養が偏りがち...とか
家族に栄養のあるもの食べさせたい...とか
ひじきの煮物
家族が全然食べてくれなくてお手上げです...とか
ひじき...戻したらこんなに増えるなんて聞いてません!!
なんて時に(笑)、ぜひぜひお試しくださいね♪
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
【材料:出来上がり総量100g】
芽ひじき(乾燥)...10g ※戻したひじき80gでも代用可
ちりめんじゃこ...10g ※しらすでも代用可
梅干し...1個 ※梅肉ペースト大さじ1で代用可
a しょうゆ、みりん、砂糖...各大さじ1/2
b かつお節...1袋(2.5g)
b いり白ごま...大さじ1
【作り方】
①芽ひじきはたっぷりの水で戻し(時間の目安:20分)、ザルにあげて水気をしっかり切る。梅干しは種を取り除き、叩いてペースト状にする。
②耐熱容器に芽ひじき・ちりめんじゃこ・梅半量(梅肉ペーストは大さじ1/2)・【a】を入れ混ぜ合わせる。電子レンジで5分加熱する(ラップなし)。
③水気がなくなったら(水気が残っていた場合は、追加で1分ほど加熱)、【b】・残りの梅(梅肉ペーストは大さじ1/2)を加えて混ぜ合わせる。
【フライパンバージョン】
①同じ
②フライパンにごま油小さじ1/2を中火で熱し、芽ひじきを炒めて水分をしっかり飛ばし、ちりめんじゃこ・梅の半量(梅肉ペーストは大さじ1/2)・【a】を加えて更に炒める。
③水気がなくなったら火を止め、【b】・残りの梅(梅肉ペーストは大さじ1/2)を加えて混ぜ合わせる。
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
★ブログの最後には
『その他のひじきレシピ』を5つ
ご紹介させていただいております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ!
#作り置き #冷凍保存 #常備菜 #ふりかけ #ご飯のお供 #おにぎり #栄養満点 #朝ごはん #梅なしOK #じゃこなしOK #レンジ #包丁不要 #無限ひじき
うま味調味料 危険 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
腸内環境を整えよう!と言ったところで、何をしたらいいかわからない方もきっと多いと思います。 そんな時、私は、とりあえず 毎日お味噌汁を飲むことからはじめてみたらいかがでしょう? と提案します。 というのも、お味噌汁は、とてもかんたんに採り入れることができる腸活メニューの1つだからです。 お野菜やきのこ類などの具が入っているので食物繊維をとることができるし、発酵食品の味噌ももちろんとれます。一口飲めば、体もあたたまるという一石三鳥! でもね、お味噌汁をおすすめすると、みなさん口をそろえて「塩分が心配・・・」「高血圧になりそう」とおっしゃるのね。 まぁ、塩はもちろん入ってますけど、誤解が多そうな気がしたので、今回はみそ汁と塩分についてまとめてみることにしました。 お味噌汁の塩分量は多いのか? 一般的な味噌汁の塩分濃度は約0.5%だと言われています。 お椀に一杯分のお味噌汁は約200mlだとすると、お椀一杯分に含まれる食塩の摂取量は約1gです。 1日1gの食塩は、1日の摂取量のうちどのくらいに値するのでしょうか? 推奨される塩分摂取量 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年度版)」によると、厚生労働省が推奨する1日あたりの塩分摂取量は、男性8.0g未満、女性7.0g未満です。 お味噌汁をお椀に一杯飲むと男性の場合は推奨量の8分の1、女性の場合は7分の1です。そんなに多くない気がしますよね。 それもお味噌汁には、塩分を排泄することができる具もたくさん含めることができるのです。 塩分を排泄してくれる具 カリウムは、私たちの体にたまった余分な塩分(ナトリウム)を排泄してくれるミネラルです。 私たちの体を構成する細胞の浸透圧を調整する働きがあるので、血圧の上昇を抑えたり、高血圧を予防したり、腎臓に溜まりやすい老廃物を排泄してくれます。 逆にカリウムが不足すると、むくみの原因になると言われています。 お味噌汁の中には、自由に自分の好きな具を入れることができるので、塩分量がどうしても気になる方は、カリウムが多い具を意識してチョイスすると良いかもしれません。 ▼カリウムが多いおすすめの具 ほうれん草、小松菜、 かぼちゃ、大根、れんこん お味噌汁は塩分が多いから、高血圧になるとお考えの方もいるかもしれませんが、もともと高血圧な方以外はそこまで心配することはなさそうな気がしますね。 味噌汁で高血圧になるのか? 味噌汁で高血圧になるのかという疑問は、実はたくさんの方が考えてきたもので、これまでにもたくさんの研究結果があります。 味噌汁は30%の食塩カット効果あり?~マウス実験~ 共立女子大学家政学部では、味噌汁を2か月間飲ませたラットと1.3%の食塩水を与えたラットを比べて、血圧の上昇具合を確認しました。 すると、味噌汁のほうが食塩水よりも血圧の上がり方がゆるやかで、味噌汁は食塩水に比べると30%の食塩をカットした効果があるということがわかったのだとか。 血圧はともに徐々に上がったが、味噌汁を飲んだラットの血圧は食塩水のラットを常に下回った。味噌汁のラットの最終的な血圧は、食塩水のラットが計32グラムの食塩を摂取した時の血圧にほぼ相当していた。上原教授は「30%の食塩をカットした効果がある」と分析する。 参考: 血圧をあげるどころか下げる?~ヒト実験~ 共立女子大学家政学部では、ヒトを対象にした実験も行っています。 ヒトに毎日2杯の味噌汁を飲んでもらったところ、全く血圧に影響がでなかったというのです。 味噌汁を飲む頻度を、低頻度・中頻度・高頻度に分けて、血管年齢の指標であるCAVI値を計測した実験では、味噌汁摂取量中頻度の1日1杯程度飲む生活はむしろ血管年齢を10歳程度改善する傾向も確認されています。 味噌汁摂取量低頻度:味噌汁を5日に0~2回飲む 味噌汁摂取量中頻度:味噌汁を5日に3~5回飲む 味噌汁摂取量高頻度:味噌汁を5日に6~15回飲む お味噌汁の塩分量は気にするほど多くなく、また同じ塩分量の食塩水なら危険性はあるかもしれませんが、お味噌汁にすることでリスクがかなり低くなりそうですね。 毎食飲むよりも1日1杯程度がいいということもポイントだと思います。1日3食全部にお味噌汁をつけている方は、もしかしたら1日1杯にしたほうが調子が良くなる可能性も・・・笑 もちろん他のお食事メニューにもよるでしょうが、少なくとも1日1杯のお味噌汁は、よい効果が多そうです。 でも、なぜお味噌汁にするだけで、塩分がなかったことになってしまうのでしょうか?笑 味噌汁の塩分がなかったことになる理由 その秘密は味噌にあります。 味噌は、大豆と麹と塩を発酵させた日本の伝統調味料ですが、麹菌が大豆を発酵させる過程でおよそ1500種類の成分が生まれると言われています。 この成分の中に血圧を下げる成分や食塩を排出する成分が含まれているためではないかといわれています。 発酵のちからってすごいですね。 ただの塩を使うのではなく、味噌や醤油、そして塩麹にすることで生まれる新たな成分が意外なところで私たちの体を助けてくれているのかもしれません。 まとめ 今回は、お味噌汁の塩分についてまとめてみました。 お味噌汁の食塩量は、だいたい1杯1g程度で、1日に推奨される塩分量をみてもそんなに心配な量ではないことがわかりました。 そして、むしろ味噌汁の場合は、味噌ができる発酵の過程で作られたさまざまな成分が、血圧をあげることを阻止してくれていたり、塩分を体の外に出してくれる働きをするので、むしろ血管年齢を下げる可能性があることも示唆されています。 1日1杯程度の味噌汁の摂取は、むしろ健康的な食習慣として試してみる価値がありそうです。 わたしはもう試してるんだけどね。笑 とりあえずいまのところはイイ感じです。 ずぼらな方は、ずぼら味噌汁をInstagramで紹介しているので、みてみてください。 長谷川ろみのInstagramはこちら> どうしても気になる方は、ほうれん草やれんこん、春菊などのカリウムが多い具でお味噌汁を作ると良いかもしれませんね。
https://www.chounaikankyou.club/article/misosalt.html
うま味調味料 危険 在 ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』 Youtube 的精選貼文
今日の動画は北極巨大化再現です!!!!
今年一番試作して、今年一番撮影前にお腹ピーピー言わせました。
だがしかし………!!!!!みてね!!
0:00 START
1:07 作るよ!
5:06 凄いのできた
5:29 いただきます!
5:59 注意。
6:05 たべるよ〜
14:24 癒やしのバター様
16:25 〆るで
16:47 〆食べるで
18:29 更に〆・・・?
21:07 ED
21:57 おまけ
一応材料のせとくよ👇
もっと香りが圧倒的に強くて、少し酸味があるってのが私の本物の北極と食べ比べた差でした・・・!
★ベースの豚スープ
豚足 1.2キロ
手羽元 500g
葱頭 2本
キャベツ 1/3個
生姜スライス 50g
にんにく 1個(半分に割る)
水 5000ml以上(煮詰めて2400mlにする。足りなくなりそうなら水を足す)
★みそだれ
西京白味噌 100g
こうじみそ 220g
みりん 100ml
酒 200ml
すりごま 小さじ5
おろしにんにく 大さじ5
おろしショウガ 小さじ5
うま味調味料
★激辛スープ
豚バラ 500g
ラード 大さじ3位
コショウ 小さじ1.5
一味 170g(危険。こんなに辛くないかも)
ニンニクスライス 小1個分
しょうゆ 大さじ1
ベースの豚スープ 2400ml
★トッピング
ゆでもやし 400g
太めの中華麺 6玉
★しめ
タマゴ 適量
ごはん 適量
編集:ざわわ&ロシアン佐藤
撮影・出演・編集:ロシアン佐藤
*********************
大口モンスターロシアン佐藤です。
食べること、美味しいごはんが大好きです!
【お仕事のご依頼は、エッジニアのお問い合わせまで👇】
https://edgeneer.com/contact/
【メンバーシップ👏】
もっとロシアンのことが知りたい?もっとライブで騒ぎたい?
今までと違ったロシアンが見れたり、ライブのチャットでオリジナルのスタンプが押せたりするよ☺♥
詳しくはこちら→ https://www.youtube.com/channel/UCVP_Fma2_-BEKWYc79JVQDw/join
ロシアン佐藤 SNS
【instagram】
普段食べているものとか・グルメとか
https://instagram.com/i_am_hito.chin/
アカウント:@i_am_hito.chin
【twitter】
最新情報とくだらないつぶやき
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アカウント:@RussianSato
グッズできました!
「Moreish!」
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【お手紙などはリンク先の宛先に👇】
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※現在生鮮食品・冷凍食品はお受け取り出来かねる状況でございます。
ご不安な場合は事前にお問い合わせくださいませ。
個性的なメンバー4人で送る「食とおもてなし」の料理チャンネル
『Party Kitchen』パーティーキッチン
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【Web】
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DOVA-SYNDROME 様
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Music is VFR 様
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※動画によってはすべての著作元様の音源を使用していない場合がございます。
#ロシアン佐藤
#おなかがすいたらモンスター
#大食い
うま味調味料 危険 在 料理研究家リュウジのバズレシピ Youtube 的精選貼文
【じゃがいもステーキ】
是非お試しください!
提供:北海道産青果物拡販宣伝協議会
全道青果物取扱対策会議
馬鈴しょ取扱対策会議
ホクレン農業協同組合連合会
じゃがい問題研究所
→ https://www.jagaimondai.jp/
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【じゃがいもステーキ】
じゃがいも 1個(180gほどのもの)
にんにく 1/2片
バター 10g
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 ひとつまみ
うま味調味料 2振り
黒胡椒 適量
★味変でマヨネーズ、タバスコ
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価&チャンネル登録お願いします!
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料理のおにいさんリュウジです!
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
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~~書籍のお知らせ~~
★第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4040646010/
【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/B0844VWJVR
【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4074385120
☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594613705
☆2018年レシピ本大賞入選☆
【やみつきバズレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594078850
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#ジャガイモ
#じゃが芋
#めっちゃうまい
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うま味調味料 危険 在 【中毒者続出】化学調味料って危険なの?化学的に考察してみた 的推薦與評價
危険 な物質なのか?化学的に考察しました。 興味がありましたら是非ご覧ください! #化学調味料 # うま味調味料 #グルタミン酸ナトリウム #イノシン酸 ... ... <看更多>
うま味調味料 危険 在 味の素 は危険? うまみ成分 グルタミン酸を薬剤師が解説 的推薦與評價
一言で言えば安全。詳しく見れば一部そうでもない部分もある。強いて言うならば食塩の方がはるかに 危険 です。化学 調味料 という名前で呼ばれることで ... ... <看更多>