🌸🌸🌼เทรนเนอร์ทุกประเภทค่ะ เชิญฝากร้านค่ะ /ใครหาเทรนเนอร์ออกกำลังกายเชิญเลือกค่ะ🌸🌸❤️👍🌈🔥 เราคงรอให้ยิมเปิดไม่ได้แล้ว จากที่ไม่เคยคิดว่าการออกกำลังออนไลน์จะได้ผล รอยิมเปิดมาสามเดือนไม่ได้ออกกำลังกายซักที วันนี้ตัดสินใจลองแล้ว ดีเลย ✌🏻✌🏻👍 ชอบด้วย ไม่เสียเวลาเดินทาง ไม่ปะปนกับใคร ไม่ต้องขนเสื้อผ้าอุปกรณ์อาบน้ำ ออกกำลังเสร็จ ทำอย่างอื่นต่อได้อีกเยอะ แต่เทรนเนอร์ต้องดีและใส่ใจมากเพราะเขาไม่สามารถมาจัดท่าให้เราได้ ใช้ดูผ่านกล้องเท่านั้น 🏋🏻♀️🏋🏻♀️เพื่อนๆเทรนเนอร์ เพื่อนๆที่อยากหาช่องทางออกกำลังกาย🏋🏻♀️🏋🏻♀️ เพราะไปยิมไม่ได้ ลองดูค่ะ สำหรับเต็น ชอบเลย ติดใจเลย ขอบคุณน้องนิล@ninninllaya แนะนำเทรนเนอร์ออนไลน์ให้ค่ะ ติดต่อที่ line : yipyippieyay น้องวู้ดดี้ค่ะ สอนดีมากๆ เทรนเนอร์ทุกประเภทที่สอนออนไลน์เชิญฝากร้านใต้โพสต์นี้เลย มีความรู้กับตัวไม่ต้องรอยิมเปิดค่ะ ลุยเลยค่ะ #ฝากร้าน #เทรนเนอร์ออนไลน์ #ออกกำลังกายที่บ้าน
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅นางพญาปลวก by miss rain,也在其Youtube影片中提到,ไปออกกำลังกายไว้กับเทรนเนอร์จัน เมื่อตอนนู้น นานมากแล้ว ว่าจะทำรีวิว แล้วปรากฏว่าทำไฟล์หาย ... เศร้าเลย.. ทีแรกก็ว่าจะปล่อยผ่านเลยไป ไม่ทำแล้ว แ...
「เทรนเนอร์ออนไลน์」的推薦目錄:
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 Kraten Facebook 的最佳解答
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 นางพญาปลวก by miss rain Youtube 的精選貼文
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 เทรนเนอร์ออนไลน์ ฝึกออกกำลังกาย แนะนำโภชนาการ-By ... 的評價
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 รีวิวเทรนออนไลน์ Fit Kab Dao ตัดสินใจจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ ได้ผล ... 的評價
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 รีวิวเเชร์ประสบการณ์เทรนเนอร์ออนไลน์ Bebe fit routine/Annex ... 的評價
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 เทรนออนไลน์ฟรี! สำหรับคนอยากมีหุ่นดี แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย 的評價
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 "อุปสรรคเป็นเหมือนเงา ที่มักจะใหญ่ตามความสำเร็จ . #smile #fyp" ใน ... 的評價
- 關於เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 ค้นหาเทรนเนอร์ส่วนตัวออนไลน์ 的評價
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 Fit Kab Dao Facebook 的最佳貼文
บทความสัมภาษณ์ล่าสุดของดาว พยายามเก็บเรื่องนี้เป็นความลับไว้มานาน ตอนนี้อยากให้ทุกคนรู้จักดาวที่เป็นดาวจริงๆค่ะ 🥰
“ดาวคิดว่าการลงทุนทุกอย่างไม่เท่ากับการลงทุนเพื่อตัวเอง เพื่อสุขภาพ เพราะว่าร่างกายเราสามารถทำได้ทุกสิ่งอย่าง
ถ้าสุขภาพเราไม่ดี เราทำอะไรก็ไม่ได้ การงานของเราก็ไม่ได้ ความมั่นใจของเราก็ไม่มี ทุกอย่างมันเริ่มต้นจากสุขภาพจริงๆ
ถ้าเราเอาสุขภาพเป็นที่หนึ่ง ทุกอย่างในชีวิตมันก็จะดีขึ้น อย่างตัวดาวเองเริ่มจากการฟิตหุ่นแล้วมาถึงจุดๆ นี้ได้ ดาวก็บอกว่าเรื่องสุขภาพมันสำคัญมากที่สุดค่ะ”
ขอบคุณทางเพจ MGROnline Live ด้วยนะคะ
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 TooM Style Facebook 的最佳解答
Squat!! 150 kg
ผมเล่นทั้งหมด4เซต 4,3,3,3 ครั้ง
วันนี้ผมเล่นหนักขึ้นกว่าครั้งที่แล้ว 10 kg ตอนแรกคิดว่าน่าจะทำได้แค่3ครั้ง แต่เซตแรกกลับมำได้4ครั้งและเป็นวันที่ไม่ค่อยฟิตเท่าไหร่ ซึ่งครั้งต่อไปค่อนข้างมั่นใจว่าจะทำได้ดีกว่านี้ได้จำนวนครั้งมากขึ้นแน่นอน
ทุกครั้งที่ผมฝึกไม่ว่าท่าอะไรก็แล้วแต่จะต้องมีพัฒนาการอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักมากขึ้น ครั้งมากขึ้น หรือเซตเพิ่มขึ้น
💬ทุกวันต้องดีกว่าเดิม💬
และสิ่งที่จะทำให้เรารู้ว่าเราพัฒนาดีขึ้นก็คือการพักในแต่ละเซตผมจะพักให้เหมือนเดิมตลอด เช่น squat ผมจะพัก 4นาที/เซต และในสัปดาห์ต่อไปผมก็จะพัก4นาทีเหมือนเดิม เพื่อให้รู้ว่าเรามีเงื่อนไขเหมือนเดิม ทั้งการกินและการพักผ่อนก็เล่นกัน กินเท่าเดิม นอนเวลาเดิมตื่นเวลาเดิม
💬แนะนำเลยครับจะทำให้เรารู้พัฒนาการที่แท้จริงได้ดีมากๆ💬
บ้างครั้งเรากินน้อย พักไม่พอ นอนน้อย เราก็จะสงสัยว่าทำไมเราถึงยกได้เบากว่าเดิม แต่ถ้าเราทำให้เงื่อนไขเหมือนเดิมตลอด ถ้าเราไม่พัฒนาแสดงว่าการฝึกของเราน่าจะ..ห่วย
#toomstyle #เทรนเนอร์ออนไลน์ #เทรนเนอร์ #คอร์สเรียนออนไลน์ #คอร์สออนไลน์ #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #loseweightfast #squats #deadlift #bodybuilding #powerlifting #calisthenics #strong #manstyle #man
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 นางพญาปลวก by miss rain Youtube 的精選貼文
ไปออกกำลังกายไว้กับเทรนเนอร์จัน เมื่อตอนนู้น นานมากแล้ว ว่าจะทำรีวิว แล้วปรากฏว่าทำไฟล์หาย ... เศร้าเลย.. ทีแรกก็ว่าจะปล่อยผ่านเลยไป ไม่ทำแล้ว แต่อ่านคอมเม้นท์แล้วมีหลายคนอยากรู้ผล ว่าเป็นยังไงบ้าง ดีไหม โหดไหม หนักไหม เลยมาอัดคลิปอีกรอบ รายงานผลให้ดูกันจ้าาาา
ติดตาม นางพญาปลวก เพิ่มเติมได้ใน
http://www.NangPayaPluak.com
FB: https://www.facebook.com/nangpayapluak
IG : @nangpayapluak
youtube : https://www.youtube.com/channel/UC-qn120_7veHHSDFJOixO6g
#ออกกำลังกาย #โค้ชจัน #นางพญาปลวก
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 รีวิวเทรนออนไลน์ Fit Kab Dao ตัดสินใจจ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ ได้ผล ... 的推薦與評價
วันนี้เอารีวิวนักเรียนสองคนจากโปรแกรม Fit Like 21 มาฝากค่า ... ... <看更多>
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 รีวิวเเชร์ประสบการณ์เทรนเนอร์ออนไลน์ Bebe fit routine/Annex ... 的推薦與評價
เนื่องจากว่าเป็นคนกินเก่งเเล้วสติชอบหลุดเเบบกินเยอะเกินจนน้ำหนักขึ้น พอน้ำหนักขึ้นก็จะชอบจ้าง เทรนเนอร์ออนไลน์ เพื่อดึงสติกลับมา ... ... <看更多>
เทรนเนอร์ออนไลน์ 在 เทรนเนอร์ออนไลน์ ฝึกออกกำลังกาย แนะนำโภชนาการ-By ... 的推薦與評價
เทรนเนอร์ออนไลน์ ฝึกออกกำลังกาย แนะนำโภชนาการ-By FitChamponline, กรุงเทพมหานคร ประเทศไทย. ถูกใจ 1414 คน. เรามีการเทรน 2 คอร์สหลักๆ คือ Personal Trainer 1:1. ... <看更多>