รู้ยัง ? ตอนนี้ All Cafe มีออกน้ำผลไม้ปั่นมาใหม่แล้วนะ
เย็นฉ่ำ สดชื่อ ต้องลอง "All Cafe Very Berry“
ดับร้อนได้ดีสุดๆ เหมาะกับช่วงนี้มากๆ ลองเลย!
#หมูแข็งแรง #AllCafe #allcafeveryberry
#Starvingtime #เรื่องกินเรื่องใหญ่
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅Noa channel,也在其Youtube影片中提到,วิดีโอแนะนำ พ่อแว่นตอนหนุ่มๆ https://www.youtube.com/watch?v=RNF8mHdbS38&t=5s...
「หมูแข็งแรง」的推薦目錄:
- 關於หมูแข็งแรง 在 Starvingtime เรื่องกินเรื่องใหญ่ Facebook 的最佳貼文
- 關於หมูแข็งแรง 在 John Trakoolsopit Facebook 的最佳貼文
- 關於หมูแข็งแรง 在 Starvingtime เรื่องกินเรื่องใหญ่ Facebook 的最讚貼文
- 關於หมูแข็งแรง 在 Noa channel Youtube 的最讚貼文
- 關於หมูแข็งแรง 在 Ozrealman Youtube 的最佳解答
- 關於หมูแข็งแรง 在 หมูแข็งแรง Official - YouTube 的評價
- 關於หมูแข็งแรง 在 #หมูแข็งแรง - YouTube 的評價
- 關於หมูแข็งแรง 在 น้องหมูแจกสูตร "วุ้นอะโวคาโดนมสด | 63 Kcal ต่อชิ้น" วุ้นนมสด หวาน ... 的評價
- 關於หมูแข็งแรง 在 ไอเดีย หมูแข็งแรง 20 รายการ - Pinterest 的評價
- 關於หมูแข็งแรง 在 หมูแข็งแรง - Home | Facebook 的評價
หมูแข็งแรง 在 John Trakoolsopit Facebook 的最佳貼文
สิ่งที่คนจำนวนมาก คิด
ออกกำลังกาย + คุมอาหาร = หุ่นดี
ไม่ออกกำลังกาย + คุมอาหาร = น้ำหนักลด
ออกกำลังกาย + ไม่คุมอาหาร = หมูแข็งแรง
ไม่ออกกำลังกาย + ไม่คุมอาหาร = อ้วน
สิ่งที่ คนจำนวนมาก ยังไม่รู้
การออกกำลังกาย ที่ไม่เหมาะสม = เอาแต่คาดิโอ เยอะๆ แต่ไม่สร้างกล้ามเนื้อ
คุมอาหาร ที่ไม่เหมาะสม = คุมแต่แคล แต่ไม่ดูคุณภาพและสัดส่วนสารอาหาร
การออกกำลังกายที่ดี = คาดิโอด้วย มีเวทด้วยเสริมความยืดหยุ่นด้วย
คุมอาหาร ที่เหมาะสม = เน้นดูสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ เช็คสัดส่วนให้เหมาะสม ปริมาณแล้วแต่ขนาดตัว และ กิจกรรมที่ทำ
——-
ปล.
ในอดีต เราสอนกันให้กินคาร์บ เยอะสุด
ในอนาคต ก็อาจจะเปลี่ยนไป อีก ตามวิทยาศาสตร์และความเชื่อ
สิ่งที่คนอื่นเชื่อในวันนี้ อย่ามองว่าเขาผิด, เขาอาจจะถูกก็ได้ แค่เราเชื่อไม่เหมือนกัน
เราเชื่อแบบไหน สะดวกแบบไหนก็ทำของเราไป สบายใจ ครับ
เห็นด้วยก็บอกได้ , เห็นต่าง ก็แลกเปลี่ยนมุมมองกันครับ
#Day4
#60DaysFatKiller2021
หมูแข็งแรง 在 Starvingtime เรื่องกินเรื่องใหญ่ Facebook 的最讚貼文
แจกสูตรเมนูทำง่าย แถมอร่อยด้วย
กับเมนูแซลม่อนซอสเทอริยากิ
เหยาะซอสสูตรพิเศษจากโออิชินิด
ผัดให้เข้ากัน แค่นี้ก็ฟินแล้วคร้าบบ
#หมูแข็งแรง #starvingtime
หมูแข็งแรง 在 Noa channel Youtube 的最讚貼文
วิดีโอแนะนำ
พ่อแว่นตอนหนุ่มๆ
https://www.youtube.com/watch?v=RNF8mHdbS38&t=5s
หมูแข็งแรง 在 Ozrealman Youtube 的最佳解答
ผมจะเทรนการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี
ให้เยลผอมให้ได้เลยยยย
เก็บกำลังใจให้ด้วยนะครับบบบ
ติดต่องาน Ozrealman@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/Ozrealmanfanpage/?fref=ts
►อย่าลืมกดติดตามนะครับ
►คลิปใหม่มาทุกอาทิตย์
►ขอบคุณที่รับชมครับ
►Thank you for Subscribing
หมูแข็งแรง 在 #หมูแข็งแรง - YouTube 的推薦與評價
น้องหมูแจกสูตร "ไก่พันเห็ดเข็มทองย่างเนย 53 Kcal ต่อชิ้น" ย่างเนยหอม ๆ จิ้มกินไม่หยุดเล้ย · หมูแข็งแรง Official. หมูแข็งแรง Official. ... <看更多>
หมูแข็งแรง 在 น้องหมูแจกสูตร "วุ้นอะโวคาโดนมสด | 63 Kcal ต่อชิ้น" วุ้นนมสด หวาน ... 的推薦與評價
น้องหมูแจกสูตร "วุ้นอะโวคาโดนมสด | 63 Kcal ต่อชิ้น" วุ้นนมสด หวานกรอบ เย็นชื่นใจ | หมูแข็งแรง ... 344 views344 views. May 26, 2022. 13. Dislike. ... <看更多>
หมูแข็งแรง 在 หมูแข็งแรง Official - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>