#รีวิวจากคนเทรน
#รีวิวเทรน 2เดือน
สูง165 นน. 65กก. อายุ 30 ปีเป็นคุณแม่ลูก2 หัวปีท้ายปีค่ะ คนโต 3ขวบ คนเล็ก 1.8ขวบ ก่อนคลอด นน.75กก. หลังคลอดน้อง 60 กก. ผ่านมาปีกว่า นน.ลงมา4กก. ปกติก็ออกกำลังกายประจำ วิ่งบ้าง แอโรบิคบ้าง ฟิสเนสบ้าง แต่น้ำหนักก็ไม่เคยลด เพราะเป็นคนกินอาหารรสจัด กินดึก ที่สำคัญ #ไม่เคยคุมอาหารหลังออกกำลังกาย พอวันนึงเจอเพจครูมายด์ ครั้งแรกที่ทักไป 26 ธค.2562 แต่ก็ยังไม่เทรนกับครูมายด์ ก็ยังเต้นบ้าง วิ่งบ้างเหมือนเดิม จนเริ่มท้อ เข้าไปดีรีวิว อีกครั้ง จะดูเฉพราะคนที่มีสัดส่วนอ้วน นน.เยอะ #คิดในใจเขายังทำได้ทำไมเราถึงทำไม่ได้ นี่คือแรงผลักดันที่ทำให้มีวันนี้ เริ่มเทรนกับครูมายด์วันที่ 30/3/63 1เดือนเต็ม ผลลัพธ์ที่ได้ เกินเป้ามาก ถึง นน.จะลงแค่นี้แต่สัดส่วน เห็นได้ชัดมาก #คนรอบข้าง สามี ต้องร้องขอชีวิต พอเถอะหยุดออกได้แล้ว 555 บางคนก็บอกช่วงนี้เขาไม่ให้จัดงานนะ ติดโควิด แม่จะเป็นลม ตัวเองดีแบบนึงเป็นคนไม่ติด ขนม น้ำอัดลม นมชากาแฟ ไม่แตะเลย ของมันของทอดนานๆทีถึงจะกิน แต่ติดพวกรสจัดๆ ส้มตำ ยำ ข้าวเหนียว ขาดไม่ได้เลย พอเริ่มเทรนกับครูมายด์ คุมอาหาร เน้นโปรตีน ผลไม้ รับรองเห็นผลชัว
#หน้าท้องล่างจะยากหน่อย เพราะท้องมาก่อน ต้องใช้เวลา
ยังดูหย่อนๆยานๆหน่อยๆ 555
#ออกกำลังกายคุมอาหาร
#ไม่ได้พึ่งยาสักเม็ด
#บอกเลยว่า ยังไม่หยุดแค่นี้ ไปให้สุดแล้วจะหยุดที่ หน้าท้อง 11
#รักเลยค่ะ
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหาร
#ดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ลิ๊งนี้
เลือกหุ่นที่ใกล้เคียงจากตัวเอง
http://sixpackclub.net/review/
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ http://m.me/sixpackclub.net
หน้าท้องล่างจะยากหน่อย 在 30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ ... 的推薦與評價
วันนี้ จะ พาทุกคนมาออกกำลังกายลด หน้าท้อง กันนะคะ เป็นคลิปที่มีคนขอมาเยอะมากๆ ใครมีปัญหามีไขมัน หน้าท้อง ห่วงยาง อยาก สร้างร่อง 11 และกล้ามเนื้อให้ดูลีนสวยต้องห้ามพลาดคลิปนี้เลยค่ะ ... ... <看更多>