มหัศจรรย์ของการขอบคุณ
เขาว่ากันว่า ... การขอบคุณ ทำให้ชีวิตดีขึ้น
ใครอกหัก ก็หายอกหัก
ใครเศร้าหมอง ก็จะมีพลัง
ใครชีวิตย่ำแย่ ก็จะดีมากขึ้น
ใครอยากได้รับความสุข การเขียนขอบคุณก็จะสร้างความสุขให้กับคุณ
.
เขาว่ากันแบบนี้...
.
แล้วเขาที่ว่ามีหลักฐานอะไรมายืนยันว่า การเขียนขอบคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขได้
เขาคนนี้ (ครูแอ้) ขอไปหาหลักฐานมาให้นะคะ
.
เริ่มด้วย ผลการศึกษาเรื่องของคนที่ขอบคุณเป็นประจำ จาก The National Institutes of Health ในอเมริกา พบว่าสมองในส่วน hypothalamus จะทำงานมากกว่าปกติ ซึ่งสมองส่วนนี้ ช่วยควบคุมการทำงานที่สำคัญของร่างกาย เช่น การกิน ดื่ม ย่อยอาหาร รวมถึง ความเครียด และอธิบายได้ว่าเมื่อคุณขอบคุณ สมองจะถูกกระตุ้นว่าคุณได้รับรางวัล แม้กระทั่งตอนนี้คุณจะอยู่ในสถานการณ์แย่ๆ ก็ตาม
..
สมองจึงสั่งให้หลั่งสารโดปามีนออกมา ทำให้มีความสุขมากขึ้น และเมื่อคุณมีความสุขต่อเนื่องคุณก็เลิกเครียด สมองปลอดโปร่ง ก็ง่ายๆ เนอะ เมื่อสมองปลอดโปร่ง กินก็อร่อย ย่อยก็ดี มีความสุข คิดอะไรไอเดียไหลลื่น หน้าตายิ้มแย้ม ชีวิตก็ดีไปโดยอัตโนมัติ
.
ที่สำคัญดึงดูดเรื่องดีๆ ง่ายนักแล เพราะในขณะที่คุณมีความสุข คุณจะส่งคลื่นความถี่ที่ดีออกไปยังโลก จักรวาลนี้ แล้วแน่นอน คลื่นความถี่นี้ก็จะไปดึงเอา สถานการณ์ ผู้คน เหตุการณ์ ที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขขึ้นเรื่อยๆ
.
ไม่แปลกใจเลยใช่ไหมว่า “การขอบคุณ” คือ สิ่งมหัศจรรย์ ที่คุณต้องทำมันบ่อยๆ
.
แล้วถ้าไม่มีไอเดียที่จะขอบคุณหล่ะ ครูแอ้ แนะนำว่า ควรฝึกขอบคุณเสมอๆ ไม่ว่าจะเลือกช่วงก่อนนอน หรือ ตอนเช้า เริ่มขอบคุณสิ่งใกล้ๆ ตัวของเรา จนไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ลองทำแค่นี้แล้วคุณจะดึงดูดความมหัศจรรย์เข้ามาในชีวิต อย่างรวดเร็ว
.
ขอบคุณค่ะทุกคนที่ติดตามกัน
.
ด้วยรัก
#ครูแอ้
ช่องทางการติดต่อ
Line : https://lin.ee/1mc4HMd7P หรือ @mentorkasina
Website : https://www.mentorkasina.com
Facebook : https://www.facebook.com/mentorkasina
IG : https://www.instagram.com/mentorkasina
Twitter : https://twitter.com/mentorkasina
YouTube : http://www.youtube.com/c/MentorKasina
Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSgeh7Gr/
เพจสอนคอนเทนท์ การหาเงินออนไลน์ การสร้างตัวตน และธุรกิจในโลกออนไลน์ คลิก www.facebook.com/Queencontent
.
#ความรัก #ความสุข #ความสัมพันธ์ #แก้ปัญหาความสัมพันธ์ #ชีวิตคู่ #จิตวิทยาความรัก #จิตวิทยาดึงดูดแฟนเก่า #selflove #selfesteem #selfconfidence #moveon #lawofattraction #lawofuniverse #ขอบคุณ #grateful #gratitude #lovenoteบันทึกรักฉบับคุณ #คอร์สเทพและเทพีแห่งรัก #คอร์สสร้างตัวตน #personal_brand_course #lovenoteบันทึกรักฉบับคุณ
Inbox : 📱 https://m.me/Mentorkasina
.
Line : 📱 https://lin.ee/1mc4HMd7P
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過711的網紅LUGJUN SP,也在其Youtube影片中提到,? Booch Kombucha หัวเชื้อชาหมักคอมบูชาชนิดเข้มข้น ผลิตจากชาและน้ำตาลออแกนิกส์ บนกระบวนการที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน หมักนานกว่า 21 วัน เพื่อให้จุลิ...
「ย่อยอาหาร」的推薦目錄:
- 關於ย่อยอาหาร 在 ครูแอ้ กสิณา สอนวิชาความรัก ความสุข เนรมิตชีวิต Facebook 的最佳貼文
- 關於ย่อยอาหาร 在 Hasanshop Facebook 的最佳解答
- 關於ย่อยอาหาร 在 ครูแอ้ กสิณา สอนวิชาความรัก ความสุข เนรมิตชีวิต Facebook 的最佳貼文
- 關於ย่อยอาหาร 在 LUGJUN SP Youtube 的精選貼文
- 關於ย่อยอาหาร 在 Fit Food Youtube 的最佳貼文
- 關於ย่อยอาหาร 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的最佳解答
- 關於ย่อยอาหาร 在 ระบบย่อยอาหาร(1) - Easy biology by DrPukan - Facebook 的評價
ย่อยอาหาร 在 Hasanshop Facebook 的最佳解答
ตอบตรงๆแบบไม่ขายฝัน
ไม่มีไดเอทไหนที่ให้กินไม่อั้นแล้วผอมหรอกค่ะ
คีโตอนุญาตให้กินของมันได้ แต่ไม่ได้แปลว่ากินแบบบุฟเฟ่ต์
ฉะนั้นคำนวณนิดนึง จะได้รู้ว่าต้องทานอะไรเท่าไหร่
อย่างน้อยก็ควรจะรู้ว่าตัวเองต้องการกี่แคลต่อวัน
ค่าที่ควรรู้คือ
1.BMR(Basal Metabolic Rate) คือค่าพลังงานน้อยที่สุดที่ร่างกายต้องการในการดำรงชีวิต เช่น หายใจ ย่อยอาหาร
2.TDEE(total daily energy expenditure) คือ BMR + พลังงานที่ร่างกายต้องการในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย ซึ่งแตกต่างกันไป
•อยากลดน้ำหนัก: ให้ทานมากกว่า BMR น้อยกว่า TDEE
•อยากให้น้ำหนักคงที่: ทานเท่า TDEE
•อยากเพิ่มน้ำหนัก: ทานให้มากกว่า DEE
โอ๊ยปวดหัว คำนวนไม่เป็น? ไม่ต้องร้อง
ส่งน้ำหนักส่วนสูงอายุมาโลด เดี๋ยวคำนวนให้😉
__________________________
Follow us 🧡
FACEBOOK : Hasanshop
INSTAGRAM : Hasanshop.official
พิเศษ! ทำบัตรสะสมแต้ม
เพื่อแลกรับ Voucher 200 บาท😮
กดปั๊ปรับฟรี 1 แต้ม
จิ้มเลย >>> https://lin.ee/AkNis8y
Cr.https://www.thaiketopal.com/
ย่อยอาหาร 在 ครูแอ้ กสิณา สอนวิชาความรัก ความสุข เนรมิตชีวิต Facebook 的最佳貼文
มหัศจรรย์ของการขอบคุณ
เขาว่ากันว่า ... การขอบคุณ ทำให้ชีวิตดีขึ้น
ใครอกหัก ก็หายอกหัก
ใครเศร้าหมอง ก็จะมีพลัง
ใครชีวิตย่ำแย่ ก็จะดีมากขึ้น
ใครอยากได้รับความสุข การเขียนขอบคุณก็จะสร้างความสุขให้กับคุณ
.
เขาว่ากันแบบนี้...
.
แล้วเขาที่ว่ามีหลักฐานอะไรมายืนยันว่า การเขียนขอบคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขได้
เขาคนนี้ (ครูแอ้) ขอไปหาหลักฐานมาให้นะคะ
.
เริ่มด้วย ผลการศึกษาเรื่องของคนที่ขอบคุณเป็นประจำ จาก The National Institutes of Health ในอเมริกา พบว่าสมองในส่วน hypothalamus จะทำงานมากกว่าปกติ ซึ่งสมองส่วนนี้ ช่วยควบคุมการทำงานที่สำคัญของร่างกาย เช่น การกิน ดื่ม ย่อยอาหาร รวมถึง ความเครียด และอธิบายได้ว่าเมื่อคุณขอบคุณ สมองจะถูกกระตุ้นว่าคุณได้รับรางวัล แม้กระทั่งตอนนี้คุณจะอยู่ในสถานการณ์แย่ๆ ก็ตาม
..
สมองจึงสั่งให้หลั่งสารโดปามีนออกมา ทำให้มีความสุขมากขึ้น และเมื่อคุณมีความสุขต่อเนื่องคุณก็เลิกเครียด สมองปลอดโปร่ง ก็ง่ายๆ เนอะ เมื่อสมองปลอดโปร่ง กินก็อร่อย ย่อยก็ดี มีความสุข คิดอะไรไอเดียไหลลื่น หน้าตายิ้มแย้ม ชีวิตก็ดีไปโดยอัตโนมัติ
.
ที่สำคัญดึงดูดเรื่องดีๆ ง่ายนักแล เพราะในขณะที่คุณมีความสุข คุณจะส่งคลื่นความถี่ที่ดีออกไปยังโลก จักรวาลนี้ แล้วแน่นอน คลื่นความถี่นี้ก็จะไปดึงเอา สถานการณ์ ผู้คน เหตุการณ์ ที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุขขึ้นเรื่อยๆ
.
ไม่แปลกใจเลยใช่ไหมว่า “การขอบคุณ” คือ สิ่งมหัศจรรย์ ที่คุณต้องทำมันบ่อยๆ
.
แล้วถ้าไม่มีไอเดียที่จะขอบคุณหล่ะ ครูแอ้ แนะนำว่า ควรฝึกขอบคุณเสมอๆ ไม่ว่าจะเลือกช่วงก่อนนอน หรือ ตอนเช้า เริ่มขอบคุณสิ่งใกล้ๆ ตัวของเรา จนไปถึงสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ลองทำแค่นี้แล้วคุณจะดึงดูดความมหัศจรรย์เข้ามาในชีวิต อย่างรวดเร็ว
.
ขอบคุณค่ะทุกคนที่ติดตามกัน
.
ด้วยรัก
#ครูแอ้
#ความรัก #ความสุข #ความสัมพันธ์ #แก้ปัญหาความสัมพันธ์ #ชีวิตคู่ #จิตวิทยาความรัก #จิตวิทยาดึงดูดแฟนเก่า #selflove #selfesteem #selfconfidence #moveon #lawofattraction #lawofuniverse #ขอบคุณ #grateful #gratitude
ย่อยอาหาร 在 LUGJUN SP Youtube 的精選貼文
? Booch Kombucha หัวเชื้อชาหมักคอมบูชาชนิดเข้มข้น ผลิตจากชาและน้ำตาลออแกนิกส์ บนกระบวนการที่ปลอดภัยและได้มาตรฐาน หมักนานกว่า 21 วัน เพื่อให้จุลินทรีย์ดีกินน้ำตาลจนหมด เหลือไว้แต่เพียงสารอาหารอันทรงคุณค่า เป็น Keto friendly
เราคัดเลือกชาชั้นดี เพื่อให้ได้รสชาติและสารอาหารที่ครบถ้วน พร้อมส่งแล้วนะคะ ?
?มี 7 รสชาติให้เลือก?
- ?รสออริจินอล เปรี้ยว หวาน ปลอดภัย เป็น pure organic
- ?รสมะพร้าว รสชาติละมุนสุดๆ ทานง่าย แต่ซ่าคล้ายแชมเปญ
- ?รส Honney lemon หอม สดชื่น ปลุกพลัง
- ?รสพีช หอม หวานกลิ่นพีชชัดมากๆ สายพีชพลาดไม่ได้
- ?ลิ้นจี่ เปรี้ยวหวานกำลังดี
- ?รสสตรอว์เบอร์รี่ สีสวยสดใสน่าทานมากๆ
- ?Ginger honey รสนี้พลาดไม่ได้!! มีคุณสมบัติทางยาสูงสุด รู้สึกได้ถึงระดับการเผาผลาญที่สูงขึ้นทันทีที่ดื่ม ?
เราเลือกใช้ผลไม้จากแหล่งปลูกที่ได้มาตรฐาน
ไม่มีสารเคมีตกค้างหรือเคมีภัณฑ์ใดๆเพื่อเติมแต่งสีกลิ่นรส
?โปรโมชั่นพิเศษ?
? แพ็คขวดเล็กขนาด 150ml.* 6 ขวด
พิเศษ!! เพียง 414฿
ดื่มได้ 6-18 วัน
? แพ็คขวดใหญ่ขนาด 275 ml. * 6 ขวด
พิเศษ!! เพียง 654฿
ดื่มได้ 12-30 วัน
สนใจติดต่อ
LINE : @boochkombucha
Tel : 093-5190546
? Happy Gut, Happy Life ?
ลำใส้ดีชีวีมีสุข
#คอมบูชา #BoochKombucha #Kombucha #Booch #SuperDrink #probiotic #Detox #Antioxidant #ชาหมัก #คอมบูชา #คอมบูชะ #คอมบูฉะ #ปรับลำใส้#ล้างพิษในตับ#ต้านอนุมูลอิสระ #เพิ่มภูมิคุ้มกัน #ลดน้ำหนัก #พุงยุบ #ย่อยอาหาร #ไมเกรน #บำรุงปอด #pm2.5 #ท้องผูก #ketogenicdiet #ketogenic #keto #คีโต #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #cleanfood #อาหารคลีน #ชะลอวัย #healthydrink #organicfood #BoochReviews
#โควิด #Covid
???????????????
คอมบูชาช่วยอะไร?
? ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย
? ช่วยย่อยอาหาร
? รักษาอาการกรดไหลย้อน แก้ท้องอืด
? ช่วยดีท้อกซ์ตับ ขับสารพิษและโลหะหนักในร่างกาย
? ช่วยลดน้ำหนักและปรับระดับการเผาผลาญ
? ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดเลือนริ้วรอย ชะลอวัย และรักษาสิว
? ช่วยป้องกันและรักษาโรคมะเร็งเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าการดื่มชาปกติถึง 2 เท่า
? ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้และเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
? ช่วยบำรุงสมอง และป้องกันโรคอัลไซเมอร์
? ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
? ช่วยทำให้จิตใจแจ่มใส คลายอาการซึมเศร้าเนื่องจากสารเซราโทนินเพิ่มขึ้น
? ช่วยบำรุงและล้างพิษในตับและยังช่วยรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง
? ช่วยบำรุงปอดและรักษาโรคเยื่อใยหินในปอด ป้องกันโรคจาก pm 2.5
? ช่วยป้องกันและรักษาโรคไขข้ออักเสบ
ย่อยอาหาร 在 Fit Food Youtube 的最佳貼文
“ตรีผลา” สมุนไพรไทยสรรพคุณล้างพิษ เพื่อสุขภาพแข็งแรง
ปัจจุบันแนวโน้มการใส่ใจดูแลสุขภาพด้านต่างๆ กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก เพราะเป็นที่ยอมรับอย่างหนึ่งว่า โรคภัยไข้เจ็บที่เกิดขึ้นนั้นส่วนใหญ่มีสาเหตุหลัก มาจากการรับประทานอาหาร และการดำรงชีวิตของเรานั่นเอง โดยเมื่อมีการรับสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ ต้องมีการขับถ่ายของเสีย สารพิษ ออกจากร่างกายได้ดีด้วย หากทั้งสองระบบทำงานสอดคล้องกันได้ดี สุขภาพร่างกายก็จะดีตามไปด้วย
สูตรอาหารและขั้นตอนการทำดูได้ที่ลิ้งก์ด้านล่างนี้จ้า
https://healthcando.blogspot.com/2017/04/herbs.html
* เรียนเทรด Forex เป็นระบบ ที่ Forex Miracle สร้างรายได้ในทุกสภาวะเศรษฐกิจ เรียนฟรี ฝึกด้วยบัญชีจำลอง คลิกเลย! http://bit.ly/FitExness
======================================
♥♥♥ Fit Variety & Enjoy your life. ♥♥♥
เราแบ่งปันมุมมอง ความคิด จากประสบการณ์ที่ผ่านมาในอดีต และเรื่องที่สนใจในปัจจุบัน รวมทั้ง ความคาดหวังที่ต้องการให้เกิดขึ้นในอนาคตผ่านตัวหนังสือ รูปภาพ และวีดีโอ
https://healthcando.blogspot.com/
https://www.facebook.com/fitvariety/
https://www.facebook.com/PomeloBlog/
♥♥ SUBSCRIBE ♥♥
ช่องเกี่ยวกับอาหาร - - https://goo.gl/83bTTg
ช่องวาไรตี้ รีวิว เที่ยว - - https://goo.gl/aqzaqY
ช่องสร้างรายได้เสริม Forex - - https://goo.gl/cQgfh3
♥♥ - - ขอบคุณมากครับผม - - Thanks - - ♥♥
======================================
ย่อยอาหาร 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的最佳解答
อัศจรรย์!! 4 โรคร้ายรักษาได้ด้วย “มะเขือพวง”
มะเขือพวง เป็นพืชที่ช่วยเสริมสุขภาพ โดยมีสรรพคุณตามตำราแพทย์แผนไทยคือ ช่วยเจริญอาหาร ย่อยอาหาร ช่วยระบบขับถ่าย บำรุงธาตุ ขับเสมหะ แก้ไอ ช่วยให้โลหิตหมุนเวียนดี แก้ฟกช้ำ ไอเป็นเลือด ฝีบวมมีหนองค่ะ
สำหรับในประเทศไทยบ้านเรานั้นรู้จักมะเขือพวงมานานแล้ว โดยนิยมนำผลมาใช้ประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู แต่รู้ไหม ว่า … มะเขือพวง รักษา 4 โรคร้าย ต่อไปนี้ ได้ค่ะ
1. #โรคเบาหวาน
มีการศึกษาวิจัยพบว่า เครื่องดื่มน้ำมะเขือพวงสามารถลดระดับอนุมูลอิสระในเลือดของหนูที่เป็นโรคเบาหวานได้ ทำให้ไขมันไม่ดี และระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ดังนั้นการให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทานมะเขือพวงระหว่างการรักษาจะช่วยได้มากเลยทีเดียวค่ะ
2. #โรคความดันโลหิตสูงและปัญหาเกล็ดเลือด
งานวิจัยในแคเมอรูนพบว่า เมื่อนำมะเขือพวงสกัดผสมแอลกอฮอล์มาทดลองกับหนู ปรากฎว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตลดลง พร้อมทั้งยังสามารถหยุดการรวมตัวของเกล็ดเลือดด้วย ดังนั้งจึงช่วยให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและปัญหาเกล็ดเลือดมีอาการที่ดีขึ้นได้ค่ะ
3. #อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ในปีพ.ศ. 2551 มีงานวิจัยนำมะเขือ 11 ชนิดในประเทศไทยมาสกัดหาสารต้านอนุมูลอิสระ ผลปรากฎว่า มะเขือพวงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุดในบรรดามะเขือทุกชนิดค่ะ
4. #แผลในกระเพาะอาหาร
ในปี 2551 กลุ่มวิจัยในประเทศแคเมอรูนพบว่า มะเขือพวงสามารถต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ เพราะในมะเขือพวงมีสารกลุ่มฟลาโวนอยด์และไทรเทอร์พีน ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารจากแอลกอฮอล์หรือความเครียดได้ค่ะ
สมุนไพรของไทยเรานี้ มีแต่ของดีๆ ทั้งนั้นแถมยังราคาถูก สรรพคุณก็เหลือล้นเลยทีเดียวค่ะ น่าเสียดายแย่ ถ้าจะเขี่ยเจ้ามะเขือพวงอันจิ๋วนี้ออก ใครที่ไม่เคยกินหรือไม่ชอบ หันมาลองกินดูสักนิด จิ้มกับน้ำพริกกะปินี่ แซ่บอย่าบอกใครเชียวค่ะ
ทานแล้วเป็นยังไงก็อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ แล้วอย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ.
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า.
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO :)
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/68bfgx
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/jFwe4K
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/VMLH6m
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/oqnVwz
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/cGRtSP
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/FsO5fS
ย่อยอาหาร 在 ระบบย่อยอาหาร(1) - Easy biology by DrPukan - Facebook 的推薦與評價
ระบบ ย่อยอาหาร (digestive system) เรามาเรียนรู้เนื้อหาเกี่ยวกับระบบ ย่อยอาหาร กันค่ะ โดยในคลิปนี้ ดร. ... <看更多>