#รีวิว_กฏการเลี้ยงลูกแบบนักวิทยาศาสตร์สมอง
#ชวนอ่านเพราะเล่มนี้ดี
.
หมอเพิ่งอ่านเล่มนี้จบไป
ถ้าใครอ่านชื่อเรื่อง “นักวิทยาศาสตร์สมอง”
และดูความหนาของหนังสือ อาจจะตัดสินว่า
เนื้อหาข้างในต้องหนัก ต้องใช้เวลาในการอ่านมาก
แต่จริงๆเนื้อหา ไม่ได้เขียนแบบวิชาการจ๋า
และไม่ได้ใช้ศัพท์เฉพาะทาง อ่านได้สบายๆ
หมอใช้เวลาว่างๆ อ่าน 2 วันก็จบแล้วค่ะ
.
ผู้เขียนชื่อ John Medina เป็นนักชีววิทยาด้านพันธุกรรมและ ศาสตราจารย์
แห่งโรงเรียนแพทย์ ม.วอชิงตัน ซึ่งข้อมูลในหนังสือเล่มนี้ อ้างอิงจากงานของผู้เขียนเอง
และรวบรวมเนื้อหาจากงานวิจัยอื่นๆ นำมาสรุปเป็นประโยคง่ายๆ
ที่คุณแม่ทั้งหลายอ่านแล้วนำไปใช้ได้เลย
.
👉สิ่งที่หนังสือเล่มนี้ต้องการสื่อคือ
- #พันธุกรรม เป็นปัจจัยที่สำคัญในการกำหนดการสร้างสมองของเด็กแต่ละคน ซึ่งนั่นหมายความว่า โครงสร้างสมองของลูกเรา ที่สร้างตอนที่แม่ตั้งครรภ์ เราเปลี่ยนอะไรไม่ได้ (ก็เลือก เป็นสามี-ภรรยา กันแล้วอ่ะเนอะ ก็ต้องยอมรับ “ยีน”ซึ่งกันและกัน)
แต่เดชะบุญ ที่พันธุกรรม สำคัญก็จริง แต่สิ่งที่สำคัญมากหลังลูกเกิด คือ “#การเลี้ยงดู”
❤Nature กับ Nurture ต้องทำงานร่วมกัน❤
==========
👉Part I ตอนตั้งครรภ์
● ขณะตั้งครรภ์ ส่งเสริมการสร้างสมองของลูกได้มั้ย?
การตั้งครรภ์ 6-7 เดือนแรก
อย่าไปยุ่งกับทารกในครรภ์มาก
เพราะว่าการสร้างอวัยวะให้ครบถ้วนสมบูรณ์
คือหน้าที่ที่สำคัญที่สุด สมองไม่ต้องการให้ใครรบกวน...ผู้เขียนยังระบุอีกว่า อุปกรณ์สื่อสารกับทารก วิทยุ โทรศัพท์ ที่เอาไว้คุยกับลูกในท้อง
ไม่จำเป็น...การตลาดล้วนๆ😅
● แล้วในช่วงนี้ เราทำอะไรเพื่อลูกได้มั้ย?
ทำได้ค่ะ
• กินอาหารดีๆ สัดส่วนดี
• ออกกำลังกาย
• ต้องไม่เครียด เพราะความเครียดของแม่(ในระดับที่ร้ายแรง ไม่ใช่ความวิตกกังวลธรรมดาๆ) กระตุ้นให้สมองเด็กเครียด ผ่านทางฮอร์โมนความเครียด ซึ่งทำให้การทำงานของสมองในเด็กหลังคลอด หรือจนเติบโต มีปัญหา
(ถ้าให้หมอแนะนำคือ สถานการณ์บ้านเมืองเป็นเช่นนี้ ทั้งเศรษฐกิจ โรคระบาด การเมือง แม่ที่ตั้งครรภ์ ก็เสพสื่อให้น้อยลงค่ะ😅)
● ในการตั้งครรภ์ไตรมาสสุดท้าย เดือนที่ 7-8-9-10 อวัยวะรับสัมผัสของทารกในครรภ์ กำลังฝึกทำงานแล้ว ดังนั้น หากอยากจะกระตุ้น ทำในช่วงนี้ คือ พูดคุยกับเค้า เปิดเพลงให้ฟัง อ่านนิทาน ลูบท้อง
• หลายๆงานวิจัย ระบุว่า ทารกที่อยู่ในครรภ์
สามารถ “จำเสียง จำกลิ่น จำบรรยากาศ” ก่อนที่เค้าจะเกิดซะอีก
แต่ก็ไม่ต้องไปซื้ออุปกรณ์อะไรเป็นพิเศษ เช่นเพลงก็ไม่ต้องเป็นแบบหูฟังมาทาบท้องแม่ แค่เสียงที่แม่ฟังได้ยิน ทารกก็ได้ยินแล้วค่ะ เมื่อเค้าพร้อม
=========
👉Part II หลังลูกเกิด
● เราจะเลี้ยงดูอย่างไร ดีกับการเจริญเติบโตของสมองลูก?
-เนื้อหาส่วนนี้ หมอจะไม่เล่ายาวนะคะ
จริงๆเนื้อหาไม่ต่างกับเล่มอื่นๆ
ถ้าจะสรุปให้สั้นที่สุดก็คือ
“หลักการเลี้ยงลูกเชิงบวก”
ทำอย่างไรให้เด็กมี EF ดี
ผู้เขียนยกคำถาม ที่มนุษย์อยากรู้มาตลอด
“อะไรที่ทำให้คนหนึ่งประสบความสำเร็จมากกว่าอีกคนหนึ่ง”
ในยุคแรก ที่เพิ่งปฏิวัติอุตสาหกรรม
คนฉลาดในแวดวงวิชาการ นักสร้างทฤษฎีต่างๆ
ถือว่าเป็นมนุษย์ที่มีความโดดเด่น
เพราะฉะนั้น “สติปัญญา” จึงเป็นตัวแทนของความสำเร็จ นักวิทยาศาสตร์จึง สร้างเครื่องมือ ในการวัดระดับสติปัญญาขึ้นมา
คือ IQ test (เกิดราว 1800-1900)
ซึ่งในปัจจุบัน พิสูจน์แล้วว่า IQ อาจจะเป็นส่วนหนึ่ง ผลการเรียน การทำงาน แต่ก็ไม่ได้ชี้วัดระดับ
•“ชีวิตที่ประสบความสำเร็จ”•
มีเครื่องมือที่วัดได้ดีดว่า IQ เกิดขึ้นมากมาย
เช่น เครื่องมือประเมินเรื่องความคิดสร้างสรรค์
หรือในงานวิจัยโด่งดัง อย่าง มาร์ชเมลโล่เทส ที่พบว่าเด็กที่สามารถควบคุมตัวเองได้ดีกว่า จะประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า เป็นต้น ดังนั้น คำว่าเลี้ยงให้สมองดี มิได้หมายถึง ให้ลูกมีระดับ IQ ที่ดีแต่เพียงอย่างเดียว
==========
❤ข้อสรุปที่นำไปใช้ได้เลยสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกจนถึง 5 ปี❤
👉1.เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เพราะนมแม่มีสารอาหารที่ครบถ้วน ดีที่สุดทำหรับทารก (หมอขอเติมคำพูดของตัวเองลงไปว่า แม่ก็ต้องกินอาหารให้ครบหมู่ และอย่าลืมยาเสริมธาตุเหล็กที่ให้กินต่อเนื่องหลังจากคลอดลูก 1-3 เดือนด้วยนะคะ ในงานวิจัยของตัวหมอเอง เด็กกินนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน แต่แม่ไม่ได้กินยาเสริมธาตุเหล็ก ซีดจากภาวะขาดธาตุเหล็กก่อน 1 ปี มากกว่าเด็กกินนมผสม 3 เท่า)
👉2.พูดคุยกับลูกให้มากๆ เหมือนที่หมอเคยบอกว่า ให้ทำตัวเป็น นักพากษ์
ทำอะไรก็บอกให้ลูกรู้ด้วย เพราะเด็กเรียนรู้ภาษาจากพ่อแม่
👉3.ให้เล่นอิสระ
👉4. ชมที่ความพยายาม ไม่ใช่ความสำเร็จ (ลองอ่านบทความที่หมอเขียน ชมอย่างไร ให้เกิด growth mindset)
👉5. ห้ามดูจอทุกชนิดก่อน 2 ปีแรก หลัง 2 ปี ดูด้วยกัน และเลือกรายการที่สร้างสรรค์
👉6. การกดดันลูกให้ทำในสิ่งที่สมองยังไม่พร้อม มีแต่จะเป็นอันตรายต่อตัวลูกเองในระยะยาว
.
จริงๆ เนื้อหาในเล่ม มีเรื่องเล่าที่หมอชอบหลายส่วนมากเลยค่ะ เรื่องวิจัยว่าด้วยความสุข เรื่องความสัมพันธ์
แต่ถ้าให้เขียนทั้งหมด เกรงว่าจะยาวมากกว่านี้
เอาเป็นว่า หากใครอยากอ่านไปหาซื้อได้
.
หนังสือทุกเล่มที่หมอรีวิว ซื้อมาอ่านเอง ไม่ได้มีค่าตอบแทนใดๆจากสำนักพิมพ์นะคะ และก็ซื้อตามร้านหนังสือทั่วไปเลยค่ะ
.
หมอแพม😉
ชวนอ่านเพราะเล่มนี้ดี 在 Bookscape | Bangkok - Facebook 的推薦與評價
ขอให้หนังสือที่ bookscape สร้างสรรค์ด้วยความหวังทุกเล่มนี้ ... ชวนอ่านสี่เล่มนี้เลย! ... ไหนๆ เศรษฐกิจจะดี (ตามคำทำนาย) แล้ว อย่าลืมอ่าน “5 ... <看更多>