30天增肌減脂計畫 在 健人蓋伊- 和大家分享我的30天減脂計畫全記錄 - Facebook 的評價 想知道說影片中的訓練有包含大重量的原因是什麼呢? 一般來說不是減脂期都是無法增加肌肉量那做肌肥大訓練是為了不掉力量嗎? 先謝謝解答. ... <看更多>