在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了！😭😭（文超長慎入） 從去年初武漢宣布封城那天，我就感覺事情不尋常，為了安全也全家把自己關在家裡不外出了，當時台灣的家人叫我們趕快回台灣，但本來年年都...

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《夜·語錄．典範人物的名言及故事》 *榮譽不屬於那些口誅筆伐之人，榮譽屬於真正在競技場上拼搏的人，...

身為一個職業運動選手,長期征戰幾個球季下來,身體難免累積疲勞酸痛級大小傷勢,比完賽或訓練都必須做伸展...

【觀念】有氧運動也能預防肌少嗎？ 重訓是對抗肌少的最佳策略，但有氧運動也能預防肌肉流失。 舉個簡...

從小打球至今，每每在完成比賽或訓練後，肌肉多少總會累積疲勞和痠痛，因按摩花費甚高，總是在累積到無法忍...

《夜．語錄．世界最美的公園》 * 珍重新的一天。不想一年、十年後的事情。想今天吧。不要空談理論。一...

《十年不遇的天才：董承濂．藝術的力量》 他是蔣勳特別推崇的藝術家。當時董承濂還是蔣老師在東海大學美...

我女兒昨天一回家就說：「媽媽妳健身影片表情好猙獰～好可愛～！」 扶後腦勺傻笑，覺得被誇獎了😂 能...

第二胎產後兩年多了，我覺得自己在這兩年中進化了不少，除了多了一些時間管理、教養小孩的基本技能之外，我...