人的身體就像一台機器，頭腦要機靈，也要有健康的體魄。太久沒重量訓練，教練先生，拜託不要加那麼重，我會被壓死的。。。...

【人生需要挑戰，不是只能繼續擺爛】 一直以為健身房都是一堆肌肉怪物才會出現的地方，後來才知道小到7...

我要去莫斯科參加世界錦標賽馬拉松 我有一位朋友叫杜鵑窩 他深信：在壞的時代可以發展出更好的能力。 ...

【好康分享】「復興蘭陽運動中心」就在頭城鎮復興路79號，蘭陽技術學院裡面啊！頭城人有福了！ 1...

終於拿到美國運動體適能協會頒發給我的重量訓練教練證了！ Finally get my AFFA...

6/30 教練問我為什麼要穿短褲。 我說練crossfit的人都穿小短褲感覺很帥。 教練：🤔🤔🤔（空...

10/13 胸前有料的孩子們，答應我把這件買下來好嗎？ by 健康奶的me😭😭😭 上衣、褲子： @t...

🔺20堂教練課+🔺40堂團體課+🔺3次體適能檢測+🔺運動講師訓練講座+🔺營養師飲食講座+🔺物理治療師...

4/28 最近我問了我朋友~ . 露：我的IG貼文是不是應該放些生活化一點的內容？不要只有重訓？ 友...

2/16 🙎🏻‍♂️：我覺得你穿白褲子不行。 🙍🏻：為什麼，你看到什麼了嗎？ 🙎🏻‍♂️：沒有啊，妳...