最好動的我，2015年不能下床的那五個月，吃喝拉撒睡都在床上，特別是拉撒的部分都需要人協助，一開始好困難，努力說服自己放下尊嚴，過了心裏那關後，開啓我不可思議的臥床人生。 不能走動、為了小子又要吃很...

從2015年孕期臥床五個月後肌肉萎縮蹲下去站不起來嚇到自己開始，為了恢復肌力，從此養成了重訓的習慣，...

我終於了解⋯什麼叫做蹲下去⋯站不起來⋯😭。兜兜長得好像人，還會看鏡頭。抱太緊還會臉臭臭，真的好可愛...

在家就能做的功能肌力訓練｜#居家運動 上個廁所蹲下去，站不起來？爬個樓梯也氣喘吁吁？不能有動就好，...

《愛小孩》 離開前給朋友的孩子們一個大抱抱 過了好幾天 發覺還是很想念他們 小朋友用童言...

【在家就能做的功能肌力訓練】#居家運動 上個廁所蹲下去，站不起來？ 爬個樓梯也氣喘吁吁？ 不能有...

同事問我為何每天都穿金色豆豆鞋上班，我才發現真的是這樣耶o(^▽^)o 一方面是顏色百搭，另外就是好...

那些運動教會我的事#1 創業的路上有時會被不安的情緒所控制，心神不寧、六神無主，沒辦法法好好思...

日常鍛鍊，不要讓身體背叛你｜#身體健康 想到才運動？上個廁所蹲下去，站不起來？爬個樓梯也氣喘吁吁？...

上個廁所蹲下去，站不起來？爬個樓梯也氣喘吁吁？對抗肌少症不能有動就好，需要的是功能肌力訓練。人體的肌...