變壯吃什麼 在 變肉壯熊。 2.同時增肌減脂： 營養均衡熱量適當 - Facebook 的評價 假如你健身同時毫不克制大吃大喝，那你得肌肉得到了營養得以生長。但是過剩的熱量就拿來長肥肉囉。你就會同時長肌肉又長胖，變肉 ... ... <看更多>
變壯吃什麼 在 Re: [問題] 由胖到壯或瘦到壯哪個容易些？ - 看板MuscleBeach 的評價 有一句迷思是：要變壯要先吃胖（大概只對一半） : 只吃增加碳水化合物攝取 ... 更常見的胖子則是貪圖快速同時增肌減脂卻因飲食亂吃，在健身房又亂練， ... ... <看更多>
變壯吃什麼 在 #問瘦子怎麼變壯 - 健身板 | Dcard 的評價 問瘦子怎麼變壯. 健身. 2018年6月24日19:31. 即使要期末考了關於體態還是令人煩惱QQ 因為身邊的人們都說我很瘦我目前170/52,16y. 手臂是這樣凹下去的… ... <看更多>
