#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...

HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手 具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練， 能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多 這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合大體重及長輩 或是跳不起來容易喘的朋友們。 ...

#這個動作昆凌度假也狂做 #400秒高效間歇運動 #墾丁戶外運動特輯 夏天來了～☀一天比一天火辣！ 上次黑媽和大家說好的， ▸全身燃脂間歇運動◂也來了！ 今天絕不藏私一次公開。 黑媽這次選在墾丁海...