我減脂採用肩膀訓練...

相信戰車老師已經是大家的熟面孔了， 每次和戰車老師上課，都有學習到新的訓練知識、肌肉有更多的感受。 這支影片想和大家分享的是 要把後照鏡視野用肩膀遮住的這條路上，我是如何努力的。 今年的連假都結束了...

相信戰車老師已經是大家的熟面孔了， 每次和戰車老師上課，都有學習到新的訓練知識、肌肉有更多的感受。 ...

每次跟戰車老師訓練都是帶著“這未免也太大了吧”的眼神在看他。 昨天肩膀訓練影下面有個留言：“老師每次...

今年開始認真準備比賽的我，更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子， 倒三角身材也是一個很好展現身材...

第二回合告一段落 今天學了點肩膀訓練 來三百壯士運動就是有很多樂趣及隊友 歡迎一起加入我的行列 @...

大H YouTube更新！ 中高階肩膀訓練來了，轟炸你的南瓜，種植你的大南瓜！🎃 影片內容： 1....

【肩膀訓練】立正划船是窄握好？還是寬握好？ ...

跨時代健身中心-三百壯士俱樂部 新訓練肩部訓練 一個新的訓練需要多多練習去適應 多次的練習就能越來越...

中階肩膀訓練，大家一定要在安全無虞的情況下操作哦～ 任何問題歡迎在下面留言，我們都會一一回覆你們～ ...